アキレス腱炎でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

アキレス腱炎でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

改善までの目安（アキレス腱炎）

※当院で経過をみた方をもとにした目安で、統計にもとづく数値ではありません。
※費用の目安：整体×鍼灸（チケット2枚＝7,600円／回）なら、5回で約38,000円、10回で約76,000円になります。

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

こんなアキレス腱炎のお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、アキレス腱の痛みが「そのうち治まるもの」ではなく、負担のかかり方そのものが変わっていないサインかもしれません。
藤沢市内でも、引地川や境川沿いのランニングコースを走られる方、湘南国際マラソンに向けて距離を伸ばした方、部活動や立ち仕事の方から、同じご相談を多くいただきます。

アキレス腱炎の原因——なぜ、踵の少し上が痛むのか

アキレス腱は、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋という2つの筋肉が1本にまとまり、踵の骨につながる人体でもっとも太い腱です。
地面を蹴り出すとき、この腱がバネのように伸び縮みして推進力を生み出しています。
つまり、ふくらはぎが硬いほど、腱は毎回強く引っぱられることになります。

アキレス腱炎を「腱の問題」ではなく「ふくらはぎと足の問題」として見るのは、このためです。

※歩行時・走行時にアキレス腱にかかる力を体重比で示したもの（Giddings VL ほか, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2000年の報告より）。

参考: 日本整形外科学会「足の慢性障害」／日本整形外科学会「アキレス腱断裂」

アキレス腱炎の分類——痛む場所で呼び方が変わります

ひと口にアキレス腱炎といっても、炎症の起きている場所によって呼び方も、負担のかかり方も変わります。

※どれに当たるかを診断するのは医師です。当院が行うのは診断ではなく、負担がどこからきているかを検査で確かめることです。

アキレス腱炎の背景——「構造の問題」と「機能の問題」

くり返すアキレス腱炎の背景を、当院では大きく2つに分けて考えています。
この2つが重なって起きているケースがとても多い症状です。

ごく単純にいえば、腱にかかる力の向きと量を変えるのが整体、こわばりと血流に働きかけるのが鍼灸です。
藤沢駅北口から徒歩4分の当院が整体を主軸に据えているのは、痛みの背景に足と全身の使い方が関わっていることが多いからです。

あなたのアキレス腱炎は、どのタイプに近いですか

ここからは、代表的な4つのタイプをご紹介します。
痛み出したきっかけや、つらくなる場面には、原因を推理するヒントが隠れています（複数のタイプが混ざっている方も少なくありません）。

ストレッチや湿布でその場しのぎになってしまう理由

「休めば軽くなるのに、走り出すとまた同じところが痛む」
「ストレッチは毎日しているのに変わらない」——アキレス腱炎で来院される方から、いちばん多く聞く言葉です。

痛む場所はアキレス腱でも、力をかけているのは別の場所です

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉が生んだ力を踵に伝えるケーブルのような役割をしています。
見直すべきなのは、ケーブルを引っぱっている側と、その力を受け止める足の土台のほうです。
痛い場所を揉んでも戻るのは、手を入れている場所が原因の場所とずれているからです。

湿布とアイシングは炎症を抑えますが、腱にかかる力は変わりません

湿布やアイシングは、熱を持った時期の痛みを和らげる手段として有効な場面があります。
当院がそれをやめるようお伝えすることはありません。
ただ、痛みという「警報」を抑えているあいだも、走るたびに体重の何倍もの力が腱にかかり続けています。

何ヶ月も同じ対処を繰り返しているなら、「アプローチする場所を変えるサイン」なのかもしれません。
藤沢市内で何軒か回ったけれど変わらなかった、という方ほど、足全体のつながりから見直す余地が残っています。

休んでいるあいだに落ちた柔軟性が、再開初日の負担を大きくします

痛いから完全に休む、軽くなったから元の練習量に戻す——この往復が、アキレス腱炎を長引かせる要因です。
休んでいるあいだに足首の動きとふくらはぎの弾力は落ちるため、再開初日の負担はむしろ増えています。
着地の衝撃は足首・膝・股関節が分担して受け止めるため（これを「運動連鎖」と言います）、一箇所の動きの悪さが腱への集中を生みます。

けいのき鍼灸整骨院のアキレス腱炎への施術——整体を主軸に、鍼灸で回復を後押しする

整体と鍼灸、アキレス腱炎にはどちらを選べばよいか

どちらか一方でも施術は可能ですが、アキレス腱炎の場合は「構造」と「機能」の両方が絡んでいることがほとんどです。
足首の動きや足のアーチといった構造面は整体が得意とする領域で、当院が整体を主軸に据えているのはそのためです。
そのうえで、ふくらはぎ深部の緊張と血流に鍼灸で働きかけると、両者が補い合う形になります。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域／－＝主な対象外（整体が担当します）　※どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
効果の感じ方には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、運動後の違和感や朝のこわばりが中心なら3〜5回（2週間〜1ヶ月）、走ると痛む・階段がつらい状態なら6〜10回（1〜3ヶ月）をひとつの区切りとしてご案内しています。
半年以上続いている方は、3ヶ月以上かけてじっくり取り組みます。
なお、アキレス腱は筋肉に比べて血流が少なく、回復に時間がかかる傾向があります。
※個人差があります。

※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。

大会や試合の予定がある方は、初回に日程をお伝えください。逆算して練習量を戻すペースをご提案します。

藤沢駅北口から徒歩4分・平日も土日祝も20時まで営業（最終受付19:30）のため、練習後やお仕事帰りにも通い続けやすい立地です。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りや練習帰りでもそのままお越しいただけます。

※慢性的なアキレス腱炎は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

アキレス腱炎の施術についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りや練習帰りにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面からアキレス腱炎のご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

その踵の上の痛み、「使いすぎだから仕方ない」とあきらめる前に。
ふくらはぎ・足のアーチ・練習量・靴という条件には、腱にかかる力を減らせる余地が残っています。
まずは一度、藤沢駅北口から徒歩4分の当院で、あなたのアキレス腱炎の背景を確かめてみませんか。