外反母趾でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

外反母趾でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

外反母趾の痛みの段階と、改善までの目安

※この表は「痛みの段階」の目安で、角度（外反母趾角）による医学的な重症度分類とは別のものです。角度の分類はページ下部をご覧ください。

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

こんな外反母趾のお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、親指のつけ根の痛みが「靴のせい」だけでなく、足全体の使い方と結びついている段階に入っているサインかもしれません。
藤沢市内でも、立ち仕事の方やパンプス・革靴を履く機会の多い方から、同じご相談を多くいただきます。

外反母趾の原因——なぜ、親指のつけ根に負担が集まるのか

足の裏には縦と横のアーチ（弓なりの構造）があり、着地の衝撃を受け止めるバネの役割をしています。
外反母趾の背景でとくに重要なのが、親指から小指のつけ根を横に結ぶ横アーチです。

この横アーチが落ち込むと、足の前半分が横に広がります（これを「開張足」と言います）。
足幅が広がった状態で先の細い靴を履けば、親指は外側から押されて小指側へ傾き、つけ根の関節は内側へ押し出されます。
つまり外反母趾は、靴だけの問題でも、生まれつきの足の形だけの問題でもなく、その両方が重なって進んでいきます。

参考: 日本整形外科学会「外反母趾」

親指のつけ根が痛いとき、背景として考えられること

同じ「足の前のほうが痛い」でも、痛む場所によって背景は変わります。
下の表は、当院が検査で確かめている代表的なパターンです。

外反母趾の程度は、角度をもとに医師が判定します

外反母趾の程度は、レントゲン写真で親指の傾きの角度（外反母趾角）を測り、医師が判定します。

※角度の区分は、日本整形外科学会・日本足の外科学会 監修「外反母趾診療ガイドライン2014（改訂第2版）」の重症度分類を参考にしています。
角度の測定と重症度の判定、装具や手術の適否は医師が行う領域で、当院が診断を行うことはありません。

くり返す外反母趾の痛みの背景——「構造の問題」と「機能の問題」

当院では、外反母趾の背景を大きく2つに分けて考えています。
この2つが重なって進んでいる方が、ほとんどです。

足は、立っているあいだも歩いているあいだも、体重を受け続けている場所です。
荷重が同じ一点に集まり続ければ、筋肉はこわばり、血流が落ちていきます。

ごく単純にいえば、体重の乗せ方と足のかたちを受け持つのが整体、血流と深部の緊張に働きかけるのが鍼灸です。
藤沢市内で外反母趾のご相談を受けるとき、当院が整体を主軸に据えているのは、痛みの土台が「荷重のかかり方」にあることが多いからです。

あなたの外反母趾は、どのタイプに近いですか

ここからは、代表的な4つのタイプをご紹介します。
ご自身に近いものを探してみてください（複数のタイプが混ざっている方も少なくありません）。

インソールやマッサージでその場しのぎになってしまう理由

「インソールを入れた日は楽なのに、はずすと元どおり」
「足裏を揉んでもらっても、数日で戻ってしまう」——外反母趾で来院される方から、よく聞く言葉です。

支えることと、支えられる足に戻すことは違います

インソールやサポーターは、落ちたアーチを外から支え、痛む場所への当たりを減らしてくれます。
痛みの強い時期には有効な手段ですし、当院がそれをやめるようお伝えすることはありません。

ただ、外から支えているあいだ、足裏の筋肉は働く機会を減らします。
支えを外したときに元へ戻るのは、道具が悪いのではなく、足そのものの支える力がまだ育っていないからです。

足裏を強く揉むだけでは、体重の乗せ方は変わりません

足首の硬さ、股関節のねじれ、骨盤の傾き——荷重の通り道を決めている要素が変わっていなければ、筋肉は数日でまた硬くなります。
藤沢市内で何軒か通ったけれど変わらなかった、という方ほど、足より上の連動に手つかずの余地が残っています。

靴を替えるだけでは足りないことがあります

一方で、スニーカーに替えたのに痛みが続く、という方も多くいます。
大きすぎる靴の中で足が前に滑り、脱げないように足指で踏ん張る歩き方になっていると、前足部への負担はむしろ増えるからです。
靴は「ゆるければよい」わけではなく、かかとが包まれ、甲を紐やベルトで留められることが大切になります。

けいのき鍼灸整骨院の外反母趾への施術——整体で土台を、鍼灸でめぐりを

整体と鍼灸、外反母趾にはどちらを選べばよいか

どちらか一方でも施術は可能ですが、外反母趾の場合は「構造」と「機能」の両方が絡んでいることがほとんどです。

アーチの並びや荷重の通り道といった構造面は整体が得意とする領域で、当院が外反母趾の施術で整体を軸に据えているのはそのためです。
そのうえで、足底とふくらはぎの深い緊張やめぐりに鍼灸で働きかけると、両者が補い合う形になります。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域／－＝主な対象外（整体が担当します）　※どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
効果の感じ方には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、靴を履いたときだけつけ根が痛む段階なら4〜6回（2週間〜1ヶ月）、歩くと痛む・足裏にタコがある段階なら8〜12回（1〜3ヶ月）をひとつの区切りとしてご案内しています。
長年痛みが続き変形も進んでいる方は、3ヶ月以上かけてじっくり取り組みます。
※個人差があります。

※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。

症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。
※通い方を強制することはありません。

藤沢駅北口から徒歩4分・平日も土日祝も20時まで営業（最終受付19:30）のため、お仕事帰りに通い続けやすい立地です。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。
※当院は漢方薬の処方・販売は行っておりません。お声のなかの「漢方」は、ご相談に対してお答えした内容を指しています。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
流れは、①受付　②問診　③検査（歩き方・足のアーチ・靴底の減り方）　④施術　⑤セルフケアと靴のご説明——の順で進めます。
ふだん履いている靴をお持ちいただけると、減り方から負担のかかり方を確認できます。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。

※慢性的な外反母趾は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

外反母趾の整体・鍼灸についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面から外反母趾のご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

その親指のつけ根の痛み、「もう変形しているから仕方ない」とあきらめる前に。
角度は変わらなくても、足の使い方と体重の乗せ方を整えれば、痛みとの距離は変えられます。
まずは一度、藤沢駅北口から徒歩4分の当院で、あなたの外反母趾の背景を確かめてみませんか。