鵞足炎（がそくえん）でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

鵞足炎（がそくえん）でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

改善までの目安（鵞足炎）

※上の回数は、当院にお越しになった方の経過をもとにした目安です。他の症状より回数の幅が大きいのは、腱が骨に付く部分がもともと血流に乏しく、時間がかかる傾向があるためです。

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

こんな鵞足炎のお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、膝の内側が「たまたま痛む」段階を越えて、脚の使い方そのものが痛みを呼び込んでいる段階に入っているサインかもしれません。
藤沢市内でもマラソンや部活動、登山を続けている方から、同じようなご相談をいただくことがあります。

鵞足炎の原因——なぜ、膝の内側だけが痛むのか

鵞足は、太ももの前から内側を斜めに走る縫工筋、内ももの薄筋、太もも裏の内側にある半腱様筋——この3つの腱がすねの骨の内側に集まって付く場所です。
3本のロープが一点に結ばれているようなもので、どれか一本でも硬く短くなれば、その一点に引っぱる力が集中します。

つまり鵞足炎は、膝そのものより股関節と骨盤、足のつき方が生み出した引っぱりの結果として膝の内側に現れているケースが多い症状です。
藤沢市内で「膝の内側だけを何度もほぐしてもらったが戻る」という方が当院にたどり着くのは、そのためです。

原因は次の3つに整理できます。
ひとつだけということは少なく、多くの方は2つ以上が重なっています。

参考: 日本整形外科学会「スポーツによる膝の慢性障害」

※上の分類は、当院が施術を組み立てるために用いている整理です。
病名としての診断（鵞足炎か、靭帯や半月板の問題かなど）は医師が行います。

鵞足炎の背景——「構造の問題」と「機能の問題」

くり返す鵞足炎の背景を、当院では大きく2つに分けて考えています。
鵞足炎は、この2つが重なって起きているケースがとても多い症状です。

ごく単純にいえば、脚の並びと動きの連携を整えるのが整体、深部の緊張とめぐりに働きかけるのが鍼灸です。
藤沢駅北口から徒歩4分の当院が鵞足炎に対して整体を主軸に据えているのは、膝の内側にかかる引っぱりを減らすには、股関節と足元から見直す必要があるからです。

あなたの鵞足炎は、どのタイプに近いですか

ここからは代表的な4つのタイプをご紹介します。
痛みが強くなる場面には、原因を推理するヒントが隠れています。
ご自身に近いものを探してみてください（複数が混ざっている方も少なくありません）。

アイシングや湿布でその場しのぎになってしまう理由

「冷やして休めば落ち着くのに、走り出すとまた同じところが痛む」
「湿布とサポーターで何ヶ月もしのいでいる」——鵞足炎で来院される方から、いちばん多く聞く言葉です。

痛みが出ている場所と、原因のある場所が違います

痛むのは膝の内側でも、その一点を引っぱっているのは股関節から伸びる3つの筋肉であり、その使い方を決めているのは骨盤の傾きと足のアーチです。
痛い場所を冷やしても戻るのは、ケアが効いていないというより、手を入れている場所が原因の場所とずれているからです。

体はひとつの連動で動いています。
歩くとき、足首・膝・股関節・骨盤は連鎖して働くため（これを「運動連鎖」と言います）、一箇所の動きの悪さが膝の内側への負担の集中を生みます。

湿布や痛み止めは、警報を止めているだけのことがあります

湿布や痛み止めは、炎症や痛みを一時的に抑える手段として有効な場面があり、当院がそれをやめるようお伝えすることはありません。
ただ、痛みという「警報」を止めているあいだも、警報を鳴らしている原因はそのまま残っています。
サポーターや距離の調整も同じで、負担を一時的に逃がすことはできても、負担を生み出している体そのものは変わりません。

何ヶ月も同じ対処を繰り返しているなら、それは「アプローチする場所を変えるサイン」なのかもしれません。
藤沢市内で何軒か回ったけれど変わらなかった、痛みが出るたびに練習を中断してきた——という方ほど、全身のつながりから見直す余地が残っています。

けいのき鍼灸整骨院の鵞足炎への施術——整体で土台を整え、鍼灸で深部に届かせる

整体と鍼灸、鵞足炎にはどちらを選べばよいか

どちらか一方でも施術は可能ですが、鵞足炎は「構造」と「機能」の両方が絡んでいることがほとんどです。
脚の並びと動きの連携は整体が得意とする領域で、当院が整体を軸に据えているのはそのためです。
そのうえで、内ももや太もも裏の深い緊張と血流には鍼灸が働きかけ、両者が補い合う形になります。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域／－＝主な対象外（整体が担当します）　※どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
効果の感じ方には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、運動のあとだけ膝の内側がうずく段階なら4〜6回（2週間〜1ヶ月）、歩行や階段でも痛む状態なら8〜12回（1〜3ヶ月）をひとつの区切りとしてご案内しています。
半年以上続いている方や安静時にも違和感がある方は、3ヶ月以上かけてじっくり取り組みます。
※個人差があります。

なお、腱が骨に付く部分は血流に乏しく、落ち着くまでに時間がかかる傾向があります。
痛みが軽くなったあとも走る量を一気に戻すと同じところに負担が戻りやすいため、段階的に上げていくことをおすすめしています。

※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。

症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します（通い方を強制することはありません）。
藤沢駅北口から徒歩4分・平日も土日祝も20時まで営業（最終受付19:30）のため、お仕事帰りにも通い続けやすい立地です。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、練習帰りでもそのままお越しいただけます。

※使いすぎや姿勢の積み重ねで慢性化した鵞足炎は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

鵞足炎の施術についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りや練習帰り、お買い物のついでにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面から膝の内側の痛みでご相談に来られる方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

その膝の内側の痛み、「走るのをやめるしかない」とあきらめる前に。
膝に負担を集めている股関節と足元から整えれば、痛みとの距離は変えられます。
まずは一度、藤沢駅北口から徒歩4分の当院で、あなたの鵞足炎の背景を確かめてみませんか。