ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

改善までの目安（ゴルフ肘）

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

こんなゴルフ肘のお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、肘の内側の付着部が、日常の動作のなかで繰り返し引っぱられ続けている段階に入っているサインかもしれません。

ゴルフ肘の原因——なぜ肘の内側にばかり負担が集まるのか

肘の内側にある小さな骨のでっぱりを、内側上顆といいます。
ここには、手首を手のひら側へ曲げる筋肉と、指を握り込む筋肉が、まとめて一本の腱のように束ねられて付着しています。

握る、絞る、引く——手を使う動作のたびに、この束が内側上顆を内側から引っぱります。
肘の内側は、手や指を使うたびに引っぱられ続けている場所なのです。

引っぱられる回数が、回復の速さを上回ったとき。
付着部の腱に細かい傷みが積み重なり、痛みとして表に出てきます。
これがゴルフ肘の正体で、単なる炎症というより「腱の質そのものが変わってきた状態」に近いと考えられています。
肘の内側の付着部に起こるこの状態は、外側に起こるテニス肘（上腕骨外側上顆炎）と鏡写しの関係にあります。

参考: 日本整形外科学会「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」／日本整形外科学会「野球肘」

ゴルフをしない人にこそ多い、という事実

ゴルフ肘という呼び名は、右打ちの方の右肘に起こりやすいことから広まりました。
ただ、藤沢市内から当院へこの痛みでご相談に来られる方の多くは、ゴルフをされていません。

フライパンを振る、雑巾をきつく絞る、お子さんを抱き上げる、レンチを握る、重いカバンを提げる。
いずれも「握りながら手首を曲げる」という、同じ負担のかけ方です。

肘の内側・外側・しびれ——まぎらわしい3つを整理する

肘まわりのトラブルは、痛む場所と症状の出方でおおまかに整理できます。
ご自身がどれに近いか確かめてみてください。

※ここに挙げたのはあくまで目安で、最終的に診断するのは医師の役割です。
当院は検査で施術の適否を見極め、必要と判断した場合は整形外科の受診をご案内します。

くり返す負担の背景——「構造の問題」と「機能の問題」

肘の内側に負担が集まり続ける背景を、藤沢の当院では大きく2つに分けて考えています。
2つが重なっている方がほとんどで、どちらの比重が大きいかを最初に見極めます。

この2つを押し上げているのが、「使いすぎ」「姿勢」「血流の低下」という3つの条件です。
肩が前に入った姿勢のまま腕を使うと、肩甲骨が本来の動きを出せず、その不足分を肘と手首が補うことになります。

背中が丸まったままクラブを振る、パソコンに向かって手首だけで作業を続ける。
どちらも、肘の内側にかかる引っぱりを増やす方向に働きます。
藤沢の当院で肩こりや首こり・首の痛みを同時に確認するのは、腕の使い方が上半身全体と地続きだからです。

そして、こわばった筋肉のなかでは血流が落ちます。
腱はもともと血流の乏しい組織のため、めぐりが落ちた状態が長引くほど、痛みは引きにくくなります。

ごく単純にいえば、姿勢と連動という構造を担当するのが整体、血流と深部のこわばりという機能を担当するのが鍼灸です。
藤沢のけいのき鍼灸整骨院がゴルフ肘に整体と鍼灸を並べておすすめしているのは、この2つが両輪だからです。

あなたのゴルフ肘は、どのタイプに近いですか

同じ「肘の内側の痛み」でも、引き金も、強まる場面も、整えるべき場所も違います。
ご自身に近いものを探してみてください（複数のタイプが混ざっている方も少なくありません）。

湿布やサポーターでその場しのぎになってしまう理由

「湿布を貼っても、エルボーバンドを巻いても、しばらくするとまた同じところが痛む」。
藤沢市内からゴルフ肘のご相談で来院される方から、たびたび聞く言葉です。

理由1：痛む場所と、引っぱっている場所が違う

痛みを感じているのは肘の内側の一点でも、そこを引っぱっているのは前腕の筋肉であり、その筋肉に余分な仕事をさせているのは肩甲骨や体幹だった——ということが珍しくありません。
痛む点だけをいくら冷やしても、引っぱる力そのものは変わりません。

理由2：ゴルフ肘は「炎症」より「腱の質の変化」に近い

痛みはじめの時期は炎症の要素が大きく、冷やすことに意味があります。
ただ、数週間から数ヶ月を過ぎた段階では、腱そのものの性質が変わってきていることが多いと考えられています。

理由3：完全に休める生活の人は、ほとんどいない

「安静にしてください」は正しい助言ですが、調理も洗濯もしないわけにいかず、仕事で工具や台車を握らないわけにもいきません。

理由4：肘だけを見ても、手首・肩甲骨・体幹が変わらなければ戻る

体はひとつの連動で動いていて、肩甲骨が動かない方は、その分を肘と手首が肩代わりします。

加えて、前腕の深い層のこわばりと血流の低下が、腱の回復を遅らせます。
だからこそ藤沢の当院では、腕全体と上半身のつながりから負担の元を探し、深い層に届く鍼灸を組み合わせます。

なお、小指と薬指のしびれを伴う場合、肘が腫れて熱をもっている場合、ぶつけたあとから形が変わった場合は、その場しのぎかどうかを考える段階ではありません。施術より先に整形外科の受診をお願いしています。

けいのき鍼灸整骨院のゴルフ肘への施術——整体で連動を整え、鍼灸で深部と血流に届かせる

整体と鍼灸、ゴルフ肘にはどちらを選べばよいか

どちらか一方でも施術は可能ですが、ゴルフ肘は「構造」と「機能」の両方が絡んでいることがほとんどです。
藤沢の当院が整体と鍼灸を並べておすすめしているのは、担当できる領域が補い合う関係にあるからです。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域　※メニューは初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
鍼が初めてで不安な方には整体のみのメニューもあります。
効果の感じ方には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、動作のときだけ痛む段階なら4〜6回（2週間〜1ヶ月）、痛みが続き前腕までだるさが広がるなら8〜12回（1〜3ヶ月）、数ヶ月以上続いている場合は12回〜（3ヶ月〜）をひとつの区切りとしてご案内しています。

腱の痛みは、筋肉の張りに比べて変化がゆっくり進むことが多い症状です。
「タオルを絞れるようになった」「翌日に残る時間が短くなった」といった変化を、藤沢の当院では一緒に確認しながら進めます。
※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。※通い方を強制することはありません。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。

※慢性的に続くゴルフ肘（内側上顆炎）の痛みは健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

費用を確かめてから決めたい方へ。料金と施術内容はお電話でもご案内できます。

ゴルフ肘の施術についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面からゴルフ肘のご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

その肘の内側の痛み、「休めばそのうち」と先送りする前に。
どこが引っぱっているのかが分かれば、打つ手は変わります。
藤沢でゴルフ肘の整体・鍼灸をお探しなら、まずは検査であなたのタイプからご説明します。

ここに載っていないことは、LINEでそのままご質問いただけます。