腱板損傷でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

腱板損傷でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

改善までの目安（腱板損傷）

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

腱板は、もともと血流に乏しい組織です。
そのため、状態が変わっていくまでに他の肩の症状より時間がかかりやすい傾向があります。

参考: 日本整形外科学会「肩腱板断裂」

だからこそ、傷んだ腱にこれ以上こすれる負担を積み重ねない条件を先につくることが、遠回りに見えて近道になります。
藤沢市内からのご相談でも「湿布と様子見のまま半年たってしまった」という経過は少なくありません。

こんな腱板損傷のお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、肩の痛みが「使いすぎの疲れ」の段階を越えて、腱そのものに負担が集まっているサインかもしれません。
藤沢市内からも、この段階になってから来院される方が多くいらっしゃいます。

痛みが強い時期は、痛む側を下にして寝ない、腕を肩より高く上げる動作を一時的に減らす、重い物は体に引き寄せて両手で持つ——この3つが目安です。
痛む場所を強く押しもむことも、痛みを我慢して腕を大きく振り回すことも、傷んだ腱への刺激を増やす方向に働きます。

腱板損傷の原因——肩の中で何が起きているのか

肩関節は、人の体の中でもっとも大きく動く関節です。
骨のはまりが浅いぶん、腱板をはじめとするやわらかい組織が関節の安定を引き受けています。
そして腕を上げると、腱板は上腕の骨と肩甲骨の屋根（肩峰）のあいだの狭いすき間を通ります。

自由に動ける関節であることと引き換えに、腱がこすれやすい構造でもある——ここが腱板損傷の出発点です。

傷む背景としてよく挙げられるのは、加齢に伴う腱の変性、野球・テニス・水泳や腕を上げ続ける仕事での使いすぎ、転倒して手をついた・重い物を持ち上げたといった外傷です。
そこに、猫背や巻き肩で肩甲骨の動きが落ちているという条件が重なると、こすれる回数と強さがさらに増えていきます。

背景にある「構造の問題」と「機能の問題」

当院では、腱板損傷の背景を大きく2つに分けて考えています。
藤沢市内から来院される方の多くは、この2つが絡み合った状態でご相談に来られます。

どこまで傷んでいるかで、呼び方が変わります

「腱板損傷」「腱板断裂」という言葉は、傷み方の程度によって使い分けられています。
ただし、どの段階なのかを見た目や触診だけで区別することはできません。

※どの段階にあたるかの診断は医師（画像検査）の領域です。
当院が行うのは、動きと力の入り方を確かめて、負担のかかり方を整えることです。

腕を上げる「途中だけ」痛むのはなぜか

腱板損傷でよくみられるのが、有痛弧（ゆうつうこ）と呼ばれるサインです。
腕を横から上げていくとき、ある角度の範囲だけ痛み、そこを通り過ぎると軽くなるという現象です。

※腕を横から上げたとき（外転）の角度の目安です。
有痛弧は検査所見のひとつであり、これだけで腱板損傷と判断できるものではありません（診断は医師が画像検査で行います）。
実際の検査では、この角度に加えて外旋・内旋の動きと、力の入り方もあわせて確認します。

肩関節周囲炎と間違われやすい理由

腱板損傷と五十肩・四十肩は、どちらも「肩が痛い」「腕が上がらない」という形で現れるため、ご自身での区別は難しい症状です。
目安として、次のような違いがあるとされています。

※両方が重なっていることもあり、区別は画像検査を含めた医師の診断によります。

肩の前側だけが痛む場合は上腕二頭筋長頭腱炎、ある日突然、耐えがたい痛みが出た場合は石灰沈着性腱板炎という別の状態のこともあります。
当院では、まず痛みの出どころを検査で切り分けるところから始めます。

あなたの肩は、どのタイプに近いですか

ここからは、腱板に負担が集まっていく道筋を4つに分けて見ていきます。
ご自身に近いものを探してみてください（実際には重なることも多くあります）。

湿布と注射でしのいでいるうちに、肩が動かしにくくなってしまう理由

「病院で腱板が傷んでいると言われ、湿布と痛み止めをもらって、あとは様子を見ましょうと」——腱板損傷で来院される方から、いちばん多く聞く経過です。
半年、一年と過ぎ、痛みは薄れたのに力が入らないまま藤沢市内からご相談に来られる方も少なくありません。

痛み止めは「感じ方」を抑えるもので、こすれる条件は変わりません

湿布や痛み止め、注射は、つらい痛みを一時的に抑える手段として役に立ちます。
当院から薬をやめるようお伝えすることはありません。

ただしそれは「痛みの感じ方」を抑えるものであって、腱板が肩峰の下でこすれる条件を変えるものではありません。
痛みが抑えられているあいだも腕は同じ使い方で上がり続けるため、こすれ自体は続きます。

肩だけをほぐしても、また戻ってしまう理由

腕を上げる動作は、肩関節だけで行われているのではありません。
腕を頭の上まで上げるとき、肩関節の動きと連動して肩甲骨が背中の上を滑り、鎖骨が回り、背骨が伸び、肋骨まわりが広がります。

体の動きは全身の連鎖（これを「運動連鎖」と言います）でつながっていて、背中が丸まっているだけでも腕の上がる高さは変わります。
肩甲骨や胸郭が動かないままでは、腕を上げるたびに腱板へ負担が集中する構図は変わりません。

だからこそ藤沢駅北口から徒歩4分の当院では、全身のつながりの中から「腱板に負担を集めている本当の原因」を探して整え、今の状態に合った刺激量を選びます。
強い刺激で一時的にスッキリさせるより、腱板がこすれにくい条件を体の側に整えていく。それが、回復に時間のかかる腱板損傷でいちばん確かな進み方だと考えています。

けいのき鍼灸整骨院の腱板損傷への施術——整体で土台を、鍼灸で回復の環境を

整体と鍼灸、腱板損傷にはどちらが向いている？

腱板損傷は「負担が一点に集まる（構造）」と「血流が乏しく回復に時間がかかる（機能）」の両方が絡む症状です。
そのため当院では、藤沢市内から来院される方にも整体と鍼灸を組み合わせたメニューをおすすめしています。

それぞれの得意分野は次のとおりです。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域　※どちらか一方をご希望の場合は、整体のみ・鍼灸のみのメニューもお選びいただけます。
どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。※効果の感じ方には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、上げる途中だけ痛む軽度なら4〜6回（1〜2ヶ月）、夜間痛や力の入りにくさがあれば8〜12回（2〜3ヶ月）、かばううちに固まってきた状態は12回〜（3ヶ月〜）をひとつの区切りとしてご案内しています。

他の肩の症状にくらべて、期間は長めに見ておいてください。
※個人差があります。

※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。

症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。
※通い方を強制することはありません。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

肩の痛みで藤沢市内から通われている方から、いただいたお声の一部をご紹介します。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。

※使いすぎや加齢による慢性的な腱板損傷は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
転倒などケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

腱板損傷の施術についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面から腱板損傷のご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。
肩が痛くて運転がつらい時期は、藤沢駅からの徒歩ルートもご案内できます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

「年齢のせいだから」「そのうち落ち着くから」と待っているあいだにも、傷んだ腱には同じ負担がかかり続けています。
大切なのは、腱板がこすれにくい条件を体の側につくることです。
藤沢市で腱板損傷にお悩みの方は、まず一度、今あなたの肩に何が起きているのかを検査で確かめてみませんか。