猫背でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院
最終更新日：2026年9月3日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）
背骨は横から見ると、ゆるやかなS字のカーブを描いています。
このうち背中（胸椎）の後ろ向きのカーブが強くなり、肩が前へ入って頭が前に出た状態を、一般に猫背と呼びます。
猫背そのものは病名ではなく、あくまで姿勢の状態を表す言葉です。
ただ、丸まった分の負担は首の後ろ・肩甲骨の内側・腰に集まり、肩こり・頭痛・背中の張り・呼吸の浅さといった不調の背景になります。
当院では、整体で「構造（胸椎・肩甲骨・骨盤の並びと動き）」を整えることを主軸に、鍼灸で「機能（固まった筋の緊張・血流）」に働きかけます。
背中を無理に反らせてまっすぐにしにいくのではなく、丸まりにくい体の使い方を身につけ、固まった筋をゆるめていくという考え方です。
※個人差があります。
なお、背中の丸まりが急に強くなった場合、痛みや息苦しさを伴う場合、ご高齢で身長が縮んだ場合は、姿勢の問題として扱う前に整形外科の受診が必要です（詳しくは本文中のご案内をご覧ください）。
藤沢駅北口から徒歩4分の当院では、まず検査で丸まりの原因がどこにあるかをご説明するところから始めます。
改善までの目安
| 状態の目安 | 回数の目安 | 期間の目安 |
|---|---|---|
| 軽度（背中の張り・見た目が気になる） | 3〜5回 | 2週間〜1ヶ月 |
| 中度（肩こり・頭痛を伴う／胸を張ると苦しい） | 6〜10回 | 1〜3ヶ月 |
| 重度（長年の丸まり・呼吸の浅さ・しびれ併発） | 10回〜 | 3ヶ月〜 |
| メニュー | 初回（検査料込み） | 2回目以降 |
|---|---|---|
| 整体×鍼灸（おすすめ） | 8,500円（税込） | 7,600円／回 |
| 整体のみ・鍼灸のみ | 5,000円（税込） | 3,800円／回 |
2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸＝2枚＝7,600円、整体のみ・鍼灸のみ＝1枚＝3,800円です。 ※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。
まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞
目次（タップで開閉）
こんな猫背のお悩みはありませんか？
藤沢駅北口から徒歩4分の当院には、「家族に背中が丸いと言われた」というご相談が毎週のように寄せられます。
次のうちひとつでも当てはまる方は、背中の丸まりが一時的なクセではなく、体の標準の形として定着し始めているサインかもしれません。
- 横から撮った写真を見ると、背中が丸く、耳より肩のほうが前に出ている
- 胸を張ろうとすると、胸の前や肩の付け根がつっぱって長く保てない
- デスクワークをしていると、30分もしないうちに肩甲骨の内側が張ってくる
- 夕方になると肩こりと頭の重さが決まって出てくる
- 気づくと椅子でお尻が前に滑り、背もたれに寄りかかって座っている
- 深呼吸をしても、息が浅いところで止まる感じがする
- 猫背のせいか、実際の年齢より老けて見られることがある
⚠ こんな場合は、先に医療機関へ
- 背中の丸まりが、この数か月で急に強くなった
- 背中や胸に痛みがある、または息苦しさを伴う
- ご高齢で身長が縮んだ・尻もちのあとから丸くなった（背骨の圧迫骨折や骨粗鬆症の疑い）
- 腕や手のしびれ・力の入りにくさが進んでいる、手足のもつれや歩きにくさがある
- 成長期のお子さんで、背中の左右差や肩の高さの違いが目立つ（側弯症の確認）
これらに当てはまる場合、姿勢の問題として扱う前に、整形外科での確認が優先です。
当院でも検査の結果、受診が必要と判断した場合は施術をせずご案内しますので、藤沢市内の整形外科などで確認していただいたうえで、あらためてご相談ください。
猫背の原因——なぜ背中は丸まったまま戻らないのか
背骨は24個の骨が積み木のように連なり、このカーブのおかげで歩くたびの衝撃や頭と腕の重さが背骨全体に分散して受け流されています。
ところが、画面をのぞき込む姿勢や机に向かって腕を前へ出す姿勢が一日中続くと、背中は丸まり、肩は前へ入り、頭は前へ出ていきます。
この形で長時間過ごすうちに、胸の前の筋肉は縮んだ位置で固まり、背中側の筋肉は引き伸ばされたまま力を出せなくなります。
力を抜いた瞬間に丸まるのは、意識が足りないからではなく、体がその形を「楽な標準」として覚えてしまったからです。
参考: 日本整形外科学会「肩こり」／日本整形外科学会「側弯症」
猫背の3つのタイプ（本ページはこの分類で進めます）
ひとくちに猫背といっても、どこから丸まっているかで整えるべき場所は違います。
藤沢の当院では、下の表の3つに分けて考えることから始めます。
| 首猫背 | 背中猫背 | 腰猫背（骨盤後傾） | |
|---|---|---|---|
| どんなもの | 背中はさほど丸くないが、頭だけが前へ出て、あごが上がっているもの | 胸椎（背中）の丸まりが強く、肩が前へ入って胸が閉じているもの | 骨盤が後ろへ倒れ、腰から背中全体が丸まっているもの |
| 出やすい訴え | 首の付け根の詰まり、後頭部の重さ、上を向きにくい | 肩甲骨の内側の張り、肩こり、胸を張ると苦しい、息が浅い | 座っていると腰がだるい、立ち上がりで腰が伸びにくい、お尻が滑る |
| 整えるところ | 頸椎と後頭部の際、胸椎の上部 | 胸椎・肩甲骨・胸の前の筋肉 | 骨盤・股関節まわり・腰椎 |
実際には、この3つが混ざっている方がほとんどです。
とくに多いのが、骨盤が後ろへ倒れた土台の上に背中猫背が乗り、その結果として頭が前へ出ているという積み重なり方です。
丸まりが首から始まっているのか骨盤からなのかを見極めることが、最初の分かれ道です。
なお、背中の丸まりと同時に左右差が目立つ場合や、成長期のお子さんで肩の高さが違う場合は、姿勢の問題とは別に確認が必要です。
その場合は、整形外科でのX線検査を先にご案内します。
猫背の背景——「構造の問題」と「機能の問題」
そのうえで、丸まりが戻りにくい背景を、当院では大きく2つに分けて考えています。
猫背は、この2つが重なって固定されているケースがとても多い状態です。
- 胸椎（背中）の後ろ向きのカーブが強くなり、一つひとつの骨が動かなくなっている
- 肩甲骨が外へ広がったまま固定され、巻き肩とセットになっている
- 骨盤が後ろへ倒れ、座るたびに背中が丸まる土台になっている
- 胸の前（大胸筋・小胸筋）が縮んだまま固まり、肩を後ろへ戻させない
- 肩甲骨の内側や背中の深い層がこわばり、血流が落ちて疲れが流れない
- 胸郭が広がりにくくなり、呼吸が浅く、緊張が抜けにくくなる
さらに当院では、体を壊す要因を「重力」「悪い姿勢」「血流の悪化」の3つに整理して考えています。
猫背は、この3つがそのまま形になって表れた状態だといえます。
まず「重力」と「姿勢」。
頭の重さはおよそ4〜5kg（体重のおよそ8%）——ボウリングの球ほどの重さです。
背中が丸まるほど頭は前へ傾き、負担は何倍にもふくらみます。
※頭部の前傾角度と、首にかかる負荷の推計（Hansraj, 2014の報告より）。
角度が30°深くなるだけで、負担はおよそ3倍以上に変わる計算です。
なお上の数値は、単一のモデル研究による推計値であり、実際に首にかかる力を測定したものではありません。
それでも、うつむく角度が深いほど首と背中の負担が増えるという方向性は変わりません。
猫背は、その積み重ねで背骨が「前に出た頭を支える形」に作り替えられた状態です。
そして、丸まった背中を支え続けた筋肉はこわばり、「血流」が落ちて回復が遅れます。
この悪循環を図にしたのが、下のイメージです。
ごく単純にいえば、重力と姿勢の影響を受け止める並びを作り直すのが整体、血流と固まった筋の緊張に働きかけるのが鍼灸です。
この2つを組み合わせているのは、どちらか一方だけでは戻りやすいからです。
もうひとつ、猫背がやっかいなのは、胸郭が縮むことで呼吸の深さにまで関わることです。
見た目だけの話で終わらず、肩こり・頭痛・疲れの抜けにくさといった別の形で顔を出し、胃のあたりが押されて逆流性食道炎の症状が出やすくなる方もいらっしゃいます。
あなたの猫背は、どのタイプに近いですか
ここからは、来院される方に実際に多いパターンを4つに整理してご紹介します。
同じ「背中が丸い」でも、引き金も、つらくなる時間帯も、整えるべき場所も違います。
ご自身に近いものを探してみてください（複数のタイプが混ざっている方も少なくありません）。
首猫背タイプ（背中より先に、頭だけが前に出ている）
スマホを胸の高さで持ち、顔だけをのぞき込ませる姿勢が、1日に何時間も積み重なっているタイプです。
背中の丸まり自体は軽くても、頭が前へ出ている分だけ首の後ろが働き続けています。
頭が前に出るほど、首の後ろの筋肉は頭を後ろへ引き留める力を出し続け、やがて縮んだ位置で固まります。
この状態が進むと、首の前カーブが浅くなるストレートネックを併せて指摘されることもあります。
この段階でお伝えしたいのは、首だけをストレッチしても、頭を前に出している背中の土台が残っている限り元に戻るということです。
当院ではまず、胸椎の上部と肩甲骨の動きを取り戻し、頭が自然に体の真上へ戻ってこられる並びを作ります。
そのうえで、縮んだまま固まった首の後ろの深い層には鍼灸で直接アプローチします。
藤沢市内でも、電車通勤と在宅ワークが重なる方から多くご相談をいただくパターンです。
※個人差があります。
背中猫背・巻き肩セットタイプ（胸が閉じて肩が前へ入っている）
もっとも典型的な猫背がこのタイプで、藤沢駅周辺のオフィスにお勤めの方に多く見られます。
キーボードに手を伸ばす姿勢では、肩が前へ入り、胸の前の筋肉が縮み、背中が丸まります。
胸の前の小胸筋・大胸筋が短くなると、肩甲骨は外へ引っぱられたまま戻れません。
背中側の筋肉は引き伸ばされて力が出せず、「胸を張って」と言われても数十秒しか保てない状態になります。
このタイプの方が背中を揉んでもらってもすぐ戻るのは、当然のことです。
背中の張りはあくまで結果で、変えるべきは胸の前の短さと胸椎の動きだからです。
当院では、胸椎を一つひとつ動かして背中の丸まりをゆるめ、肩甲骨が背骨に沿って滑るように動く状態を取り戻していきます。
あわせて、縮んで硬くなった胸の前や肩甲骨の内側に鍼灸で働きかけ、姿勢を戻す邪魔をしている緊張を減らしていきます。
肩の重さや首こりが同時に軽くなっていくことが期待できます。
※個人差があります。
腰猫背・骨盤後傾タイプ（座り方から丸まっている）
背中ではなく、骨盤から丸まっているタイプです。
お尻が前へ滑って骨盤が後ろへ倒れると、背骨は上まで連鎖して丸まります。
もも裏やお尻の筋肉が硬い方、腹筋群がうまく働かない方に多く、本人は背中を丸めている自覚がないまま、土台から崩れているのが特徴です。
逆に、腰を反らせて背中を起こそうとして反り腰になり、腰を痛めてしまう方もいらっしゃいます。
このタイプに「背筋を伸ばして」と声をかけても、土台が倒れたままなので長続きしません。
先に骨盤が立てられる股関節まわりの柔らかさを取り戻すほうが、結果として背中は起きてきます。
当院では股関節・骨盤・腰椎の動きを整体で整え、坐骨で座る感覚をその場で体験していただきます。
あわせて硬くなったもも裏やお尻の深い層には鍼灸で働きかけ、骨盤を後ろへ引っぱる力を減らしていきます。
※個人差があります。
呼吸が浅い・胃の不調を伴うタイプ（胸郭が縮んでいる）
背中が丸まると、肋骨で囲まれた胸のスペース（胸郭）が押しつぶされ、広がりにくくなります。
肋骨が動きにくくなると呼吸は浅く速くなり、息を吸うために首や肩の筋肉まで動員されるようになります。
浅い呼吸が続くと体は緊張が抜けにくくなり、疲れやすさや寝つきの悪さにつながることがあります。
また、丸まった姿勢でお腹が圧迫され、食後の胃のもたれを感じる方もいらっしゃいます。
このタイプは、筋肉を強くほぐすより、肋骨と背骨が動く余地を取り戻す発想のほうが役に立ちます。
藤沢の当院では、胸椎と肋骨の動きを整えたうえで、呼吸に合わせて胸が広がる感覚を確認しながら進めます。
あわせて、呼吸で働きすぎている首・肩の緊張には鍼灸で働きかけます。
ただし、息苦しさが強い場合、動いたときに息が切れる場合、胸の痛みを伴う場合は、姿勢の問題として扱わず内科・循環器科などの受診をおすすめします。
「背筋を伸ばす」「矯正グッズ」でその場しのぎになってしまう理由
「意識して背筋を伸ばしている、矯正ベルトも買った。
それでも気づくと元に戻っている」——猫背で来院される方から、もっとも多く聞く言葉です。
理由その1｜意識で保てる時間は、1日のうちほんのわずかです
背筋を伸ばす意識は、きっかけとしては有効です。
ただ、人が姿勢を意識していられるのはせいぜい数分で、仕事や会話に集中した瞬間に体は楽な形へ戻ります。
良い姿勢とは、力んで作るものではなく、力を抜いてもそこにいられる状態のことです。
だからこそ当院は、意識を増やすのではなく、丸まらなくても済む体の並びのほうを変えていきます。
理由その2｜胸の前が縮んだままだと、肩は後ろへ戻れません
背中を起こそうとしても胸の前の筋肉が短くなっていると、体は引っぱり合いになります。
矯正ベルトで肩を後ろへ引くと一時的に形は整いますが、縮んだ側はそのままなので、外せば元に戻ります。
背中を「鍛える」より、胸の前を「ゆるめる」ほうが順番として先です。
理由その3｜丸まりの出発点が骨盤にあると、背中を触っても届きません
座り方から丸まっている方は、いくら背中をほぐしても、椅子に座った瞬間に骨盤が倒れて同じ形に戻ります。
背中は結果にすぎず、原因はもっと下にあるからです。
その場だけスッキリさせることよりも、丸まりにくい体そのものに変えていくこと。
遠回りに見えて、それが藤沢で長く猫背と付き合ってきた方が抜け出すいちばんの近道だと考えています。
けいのき鍼灸整骨院の猫背への施術——整体を主軸に、鍼灸で固まった筋をゆるめる
藤沢駅北口から徒歩4分の当院では、猫背に次の4つのステップで施術を進めます。
検査で猫背のタイプと、丸まりの出発点を見極める
まず問診で、つらくなる時間帯・座っている時間・しびれの有無・これまで試した対処をうかがいます。
あわせて全身の姿勢バランス、耳と肩の位置関係、胸椎と肋骨の動き、肩甲骨の滑り、骨盤の傾き、もも裏の硬さを検査します。
そのうえで、あなたの猫背が首・背中・腰のどこから始まっているのかを見極め、その場で分かりやすくご説明したうえで施術の計画を一緒に立てます。
医療機関の受診が先だと判断した場合は、施術をせずご案内します。
原因が分からないまま、とりあえず揉む・とりあえず鍼を打つということはしません。
整体で構造を整える（胸椎・肩甲骨・骨盤の並びを整える）
背中をボキボキと鳴らして矯正するような施術はしません。
ソフトな手技で、胸椎・肋骨・肩甲骨・骨盤といった土台から動きを取り戻し、体が自然に起き上がってこられる並びに整えます。
猫背の施術で当院がここを主軸に置くのは、背中の丸まりは背中だけでは変わらず、肩甲骨と骨盤が支えて初めて起きてくるものだからです。
触って硬いところを見つけて「ここが硬いですよ」と体に伝えると、脳がその場所を認識して自分の体をゆるめに行く——これを繰り返すことで、自分の体を自分で治す回復力が高まっていくと考えています。
構造が整うと、首と肩甲骨の内側に集中していた負担が背中全体に分散し、力を抜いても丸まりにくい土台ができることが期待できます。
※個人差があります。
鍼灸で固まった筋の緊張と血流に働きかける
並びを整えても、縮んだまま固まった筋肉が残っていると、体は元の形へ引き戻されます。
その引き戻す力を減らす役割を担うのが鍼灸です。
胸の前や肩甲骨の内側は指では届きにくい層に筋肉が重なっており、ここに髪の毛ほどの細い鍼で直接アプローチできることが最大の利点です。
鍼は体にとって小さな異物なので、体は「修復しよう」と反応し、その場所に血流が集まります。
背中や首の付け根への鍼灸は、こりだけでなく自律神経の乱れが気になる方にも選ばれています。
冷えが強い方には、お灸を組み合わせることもできます。
鍼が初めての方には、刺激の弱いところから始め、その日の反応を確認しながら量を決めていきます。
固まった筋の緊張がゆるんで血流が戻ることで、整えた姿勢を体が保ちやすい状態になることが期待できます。
※個人差があります。
丸まりにくい体の使い方を身につける
整えた状態を保つために、セルフケアを厳選してお伝えします。
あなたのタイプに合わせて「坐骨で座り、骨盤を立て直す座り方」「1時間に一度、肩甲骨を寄せて胸を開く」など1〜2個だけです。
あわせてモニターの高さ・椅子と机の関係・スマホを持つ位置など、生活の中で背中が丸まる場面を見直します。
藤沢市内で長時間のデスクワークをされている方には、休憩の取り方まで一緒に決めます。
施術で整える時間より、日常を過ごす時間のほうが圧倒的に長いからこそ、施術とセルフケアの両輪で「丸まりにくい体」を育てていきます。
整体と鍼灸、猫背にはどちらを選べばよいか
猫背は姿勢の並びの問題が中心のため、当院では整体を主軸に置き、鍼灸は固まった筋の緊張と血流を担当する組み合わせでご案内しています。
どちらか一方でも施術は可能ですが、丸まりが長い方ほど「構造」と「機能」の両方が絡んで固定されています。
整体と鍼灸は、互いの効果を保つために組み合わせる関係にあります。
| 整えたい要素 | 整体 | 鍼灸 | 整体×鍼灸 （おすすめ） |
|---|---|---|---|
| 胸椎・肩甲骨・骨盤の並び（構造） | ◎ | － | ◎ |
| 胸の開きやすさ・背中の起こしやすさ | ◎ | ○ | ◎ |
| 胸の前・肩甲骨内側の固まった緊張 | ○ | ◎ | ◎ |
| 血流・背中の重だるさ | ○ | ◎ | ◎ |
| 肩こり・頭の重さ・呼吸の浅さ | ○ | ◎ | ◎ |
◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域／－＝主な対象外（整体が担当します） ※どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
鍼が初めてで不安な方には整体のみのメニューもありますので、遠慮なくお申し出ください。
効果の感じ方には個人差があります。
改善の目安と、そのあとの通い方
目安として、背中の張りが中心なら3〜5回（2週間〜1ヶ月）、肩こりや頭痛を伴う場合は6〜10回（1〜3ヶ月）、長年の丸まりに呼吸の浅さやしびれを伴う場合は10回〜（3ヶ月〜）をひとつの区切りとしています。
※個人差があります。
猫背は、長く抱えてきた方ほど丸まった姿勢が「自分の普通」になっていて、変化に気づきにくい状態です。
そのため藤沢の当院では姿勢の写真や記録を残し、ご自身で変化を確かめられるようにしています。
| 期間 | 通院の目安 | ねらい |
|---|---|---|
| 〜2週間 | 週1〜2回 | 今ある症状の軽減 |
| 〜1ヶ月 | 週1回 | 土台の歪みを整える |
| 〜3ヶ月 | 2週間に1回 | 整った姿勢を安定させる（ここまでで1クール） |
| その後 | 月1回程度 | 良い状態のキープ（ご希望の方） |
※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。
症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。
藤沢駅北口から徒歩4分・平日も土日祝も20時まで営業（最終受付19:30）ですので、お仕事帰りのペースでも続けやすい立地です。
※通い方を強制することはありません。
患者様の声
「肩のだるさがスッキリすることで、気持ちもスッキリします」
【イニシャル】H.S様
【性別】女性
【年齢】30代
【住まい】藤沢市
頂戴した声
【どのような症状でお悩みでしたか？】
首と肩の痛み。姿勢の悪さ。
【当院を選んでいただいた決め手】
通院した時の施術はもちろん、改善するために日常で気をつけるべきことなども教えてくれたこと。
【身体の変化・体感】
常に重たい、痛いと感じていましたが、体のだるさを意識しないことが増えました。また姿勢が改善されました。
【心の変化】
姿勢を良くしようとふとした瞬間に思い出すようになり、足を組まなくなりました。肩のだるさがスッキリすることで、気持ちもスッキリします。
【院やスタッフの印象】
みなさん明るく話しやすいです。アットホームな雰囲気があります。
— H.S様（当院の患者様アンケートより・原文のまま掲載）
※効果には個人差があります
「アゴと腰がずいぶん楽になりました」
【イニシャル】R.H様
【性別】男性
【年齢】30代
【住まい】大船駅周辺
頂戴した声
【どのような症状でお悩みでしたか？】
慢性的な腰痛、食いしばり、猫背
【当院を選んでいただいた決め手】
特に”食いしばり”に対してきちんと対応可能な事がHPで確認できたため。
【身体の変化・体感】
施術を受けてから朝起きた時の”口・顎のダルさ”が大幅に改善された。姿勢も良くなった。施術頻度が下がると身体も調子悪くなるため、まだまだ通う予定。
【心の変化】
定期的な受診で、調子の良し悪しを相談しつつ、今一番必要な施術を受ける事ができるので、精神的に非常に助かる。
【院やスタッフの印象】
皆さん丁寧な施術を心がけてくれるので、安心して任せられます。
— R.H様（当院の患者様アンケートより・原文のまま掲載）
※効果には個人差があります
当院に通われている方の声です。
当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。
「子供の送り迎え途中に、ストレートネックについての旗が出てたので入りました。
カウンセリングが丁寧で、体の事をまとめたレポート等作ってくれます。
肩こりが酷かったのですが、整体＋鍼治療に毎週通うようになって楽になってきました。」
— A.K様（Googleのクチコミより）
「ストレートネックによる首から肩にかけての痛みが辛く、こちらを受診しました。
今回は整体に加え、鍼を打って電気を流す施術をしていただきました。
施術前の説明も非常に丁寧で分かりやすく、自分の体の状態に納得した上で進めてもらえたので、信頼してお任せできると感じました。
院内も清潔感があり、終始リラックスして過ごせます。」
— みぽん様（ホットペッパービューティーのクチコミより・一部抜粋）
※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
料金と初回の流れ
| メニュー | 初回（検査料込み） | 2回目以降 |
|---|---|---|
| 整体×鍼灸（おすすめ） | 8,500円（税込） | 7,600円／回 |
| 整体のみ・鍼灸のみ | 5,000円（税込） | 3,800円／回 |
2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸＝2枚＝7,600円、整体のみ・鍼灸のみ＝1枚＝3,800円です。
まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞
初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。
姿勢の状態としての猫背は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ぎっくり背中など急に起きたケガの症状は適用になる場合がありますので、来院時にご相談ください。
猫背の施術についてよくある質問
猫背は施術で変わりますか？
そのため当院では、丸まりの原因になっている関節の動きと筋肉の緊張を整体で整え、固まった筋と血流には鍼灸で働きかけ、丸まりにくい体の使い方を身につけていくことを目標にします。
どこまで変化するかはその姿勢で過ごしてきた期間や骨の状態によって差があり、背骨の形そのものを作り替えるものではありませんが、背中や首肩の負担は減らしていくことができます。
※個人差があります。
鍼は痛くないですか？初めてでも大丈夫ですか？
すべて使い捨ての鍼を使用し、国家資格を持つ施術者が行います。
初めての方は刺激の弱いところから始め、その日の反応を見ながら量を決めますのでご安心ください。
猫背では、肩甲骨の内側や胸の前など指では届きにくい層のこわばりに直接アプローチできることが鍼灸の利点です。
鍼が不安な方には整体のみのメニューもあります。
※感じ方には個人差があります。
何回くらい通えばいいですか？
同じ猫背でも首から丸まっている方と骨盤から丸まっている方では整えるべき場所が違うため、初回の検査であなたに合った見通しをその場でご説明します。
通う回数を無理におすすめすることはありません。
※個人差があります。
姿勢矯正ベルトや猫背矯正グッズは使ったほうがいいですか？
ただ、ベルトは肩を後ろへ引っぱるだけで、丸まりの土台になっている胸椎の動きや骨盤の傾きには関われません。
外すと元へ戻る、長く着けると胸の前や肩がかえって疲れる、という声も藤沢の当院ではうかがいます。
まず原因になっている場所を検査で見極めて整え、そのうえで補助として使うかをご相談しています。
健康保険は使えますか？
ぎっくり背中など急に起きたケガの症状は適用になる場合がありますので、来院時にご相談ください。
料金は上記の表をご確認ください。
医療機関を受診したほうがよいのは、どんなときですか？
とくにご高齢の方は、背骨の圧迫骨折や骨粗鬆症が背景にあることがあります。
腕や手のしびれ・力の入りにくさが進んでいる場合、手足のもつれや歩きにくさを伴う場合も同様です。
成長期のお子さんで背中の左右差や肩の高さの違いが目立つ場合は、側弯症の確認のため整形外科をおすすめします。
当院でも検査の結果、受診が必要と判断した場合は施術をせずご案内します。
デスクワークやスマートフォンで、気をつけることはありますか？
骨盤が後ろへ倒れると背中も丸まるので、背中だけを起こそうとするより土台を直すほうが楽に保てます。
画面は目線の高さに近づけ、ノートパソコンは台で持ち上げて外付けキーボードを使うとうつむく角度が浅くなります。
そのうえで大切なのが時間で、30分に一度立ち上がって胸を開くほうが、良い姿勢を保ち続けようと力むより負担がかかりません。
自分でストレッチや筋トレをしても大丈夫ですか？
多いのが、背筋を鍛えようと力任せに反らせてしまうケースで、胸椎が動かないまま腰だけが反ると腰を痛めることがあります。
まずは胸を開く動きと肩甲骨を寄せる動きを、痛みのない範囲でゆっくり行うほうが安全です。
腕にしびれが出る動きはすぐに中止してください。
初回の検査のあと、その方に合わせて無理のない方法を1〜2個だけお伝えします。
子どもや高齢の親の猫背も見てもらえますか？
成長期のお子さんは体の変化が大きい時期のため、刺激量を控えめにし、姿勢と生活習慣の見直しを中心に進めます（ご来院は保護者の方の同伴をお願いしています）。
ご高齢の方は、丸まりが転倒につながることもあるため、体力に合わせたやさしい施術で対応します。
ただし身長が縮んだ・背中に痛みがあるという場合は、先に整形外科での確認をおすすめします。
アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分
けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りにも通いやすい立地です。
お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面から猫背のご相談で来院される方もいらっしゃいます。
関連する症状
「姿勢が悪いだけだから」と何年も付き合ってきた方こそ、一度原因を確かめてみませんか。
背中を丸めているのが首なのか、胸なのか、骨盤なのかが分かれば、姿勢との付き合い方は変えられます。
藤沢で猫背の整体・鍼灸をお探しなら、まずは検査であなたの姿勢のタイプからご説明します。
監修者：
鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級）
院長 別府 啓太（柔道整復師・鍼灸師として12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を改善できる施術家は普通、症状を出させない施術家が一流の施術家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち施術家という仕事の本質は、ただ単に【人へ施術すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
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〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢539 銀座エアポート藤沢1階 Googleマップで確認 |
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| 最寄り駅 |
JR東海道線・小田急電鉄・江ノ島電鉄 藤沢駅 北口から徒歩4分 藤沢駅から当院まで動画で確認 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり（205台） （場所はこちら） |
| 営業時間 | 午前/9:00〜13:00 午後/15:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 最終受付時間 | 19:30（営業は20:00まで） |
| 電話番号 | 0466-23-6277 |
| LINE | LINEで問い合わせ |
| ホットペッパー | けいのき鍼灸整骨院 美容鍼・小顔・整体・肩こり・マッサージ |
| けいのき鍼灸整骨院｜姿勢改善×リフトアップ【藤沢】 |
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