O脚・X脚でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

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けいのき鍼灸整骨院
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O脚・X脚

O脚・X脚でお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

藤沢駅北口 徒歩4分|提携駐車場205台|平日・土日祝 20:00まで営業(最終受付19:30)

最終更新日:2026年9月3日|監修:別府啓太(柔道整復師・鍼灸師)

O脚・X脚は病名ではありません。「骨の形」なのか「使い方のクセ」なのかで、できることが変わります

O脚・X脚とは、まっすぐ立ったときの脚のライン(これを「アライメント」と言います)を表す呼び名です。
膝と膝のあいだが開いて外側にふくらむのがO脚、逆に膝がぶつかって足首が離れるのがX脚と呼ばれます。
どちらも診断名ではなく、脚の形を言い表した言葉です。

そして脚の形には、大きく2つの背景があります。
骨そのものの形が変わっている場合(構造的)と、股関節の向き・足のアーチ・立ち方や歩き方のクセで脚がそう見えている場合(機能的)です。
このどちらの比重が大きいかで、期待できることがまったく変わります。

藤沢駅北口から徒歩4分の当院がお手伝いできるのは、後者——機能的なO脚・X脚の部分です。
股関節の内外へのねじれ、骨盤の傾き、足のアーチの落ち込み、体重のかけ方といった「使い方」を整体で整え、脚にかかる負担のかたよりを減らしていきます。
あわせて、こわばった太もも・ふくらはぎ・足底に鍼灸で働きかけ、血流とめぐりを後押しします。

骨の変形そのものを手技でまっすぐにすることはできません。
当院が目指すのは、膝や足首への負担のかたよりを減らし、痛みや疲れやすさが和らぎ、これ以上進みにくい状態に近づけていくことです。
※個人差があります。

なお、お子さんの強いO脚・X脚(左右差がある・急に強くなる・痛みや歩きにくさを伴う)は、小児科または整形外科での確認が先です
成人で膝の痛みを伴い年々O脚が進んでいる場合も、変形性膝関節症の進行が背景にあることがあり、整形外科でのX線検査をおすすめします。

改善までの目安(O脚・X脚)

状態の目安 回数の目安 期間の目安
軽度(見た目が気になる・脚が疲れやすい) 3〜5回 2週間〜1ヶ月
中度(膝や足首が痛む・靴の減り方が偏る) 6〜10回 1〜3ヶ月
重度(長年続く・膝の痛みを伴う) 10回〜 3ヶ月〜
メニュー 初回(検査料込み) 2回目以降
整体×鍼灸(おすすめ) 8,500円(税込) 7,600円/回
整体のみ・鍼灸のみ 5,000円(税込) 3,800円/回

O脚・X脚のご相談は自費(健康保険の適用外)です。
2回目以降はチケット制(1枚3,800円・税込)でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。 ※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット(5枚18,050円=1回あたり3,610円/10枚34,200円=3,420円/15枚48,450円=3,230円・税込)もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ >

営業 9:00-13:00/15:00-20:00(※最終受付19:30)
目次(タップで開閉)
  1. 改善までの目安・費用
  2. こんなお悩みはありませんか?
  3. O脚・X脚の原因とタイプ
  4. その場しのぎになってしまう理由
  5. 当院の施術(整体×鍼灸)
  6. 改善の目安と通い方
  7. 患者様の声
  8. 料金と初回の流れ
  9. よくある質問
  10. アクセス|藤沢駅北口から徒歩4分

こんなO脚・X脚のお悩みはありませんか?

ひとつでも当てはまる方は、脚の形が「生まれつきだから仕方ない」ものではなく、日々の立ち方・歩き方と結びついている段階かもしれません。
藤沢市内からも、脚のラインと膝の痛みの両方を気にしてご相談をいただきます。

  • まっすぐ立つと膝のあいだが開き、脚のラインが気になってスカートやパンツを選びにくい
  • 靴底の減り方が外側(または内側)ばかりで、左右でも違う
  • 長く歩くと膝の内側や外側、足首がだるくなる
  • 気づくと片脚に体重をかけて立っている、脚を組んで座っている
  • 正座やあぐらの姿勢がとりにくく、股関節が硬い感じがする
  • ヒールやスニーカーによって、脚の疲れ方がはっきり変わる
  • ストレッチや矯正グッズを試したが、やめると元に戻ってしまう

⚠ こんな場合は、先に医療機関へ

  • お子さんの脚の曲がりに左右差がある、急に強くなってきた、痛みや歩きにくさを伴う(くる病・ブラウント病などの確認のため小児科または整形外科へ)
  • 成人で、膝の痛みを伴いながら年々O脚が進んでいる(変形性膝関節症の進行の可能性があり、整形外科でのX線検査を)
  • 膝に強い腫れ・熱感・水がたまる感じがある
  • ケガや転倒のあとに、急に脚の形が変わった

当院でも検査の結果、医療機関の受診が必要と判断した場合は、施術をせずご案内します

O脚・X脚の原因——なぜ、脚のラインが崩れるのか

O脚・X脚・正常な脚の骨格を並べて比べたイラスト

脚のラインは、膝だけでつくられているわけではありません。
足の裏で地面を受け止め、足首・膝・股関節・骨盤が連鎖して働いた結果として、立ったときの形が決まります。

ですからO脚・X脚は、「膝をまっすぐにする」より先に、どこの土台がかたよっているのかを見つけることが出発点になります。
そして、その前に確かめておきたいのが、骨の形そのものが変わっているのかどうかという点です。

参考: 日本整形外科学会「O脚・X脚」日本整形外科学会「変形性膝関節症」

O脚・X脚の2つの背景——「構造的」と「機能的」

脚の形の背景は、大きく2つに分けて考えられています。
下の表のとおり、期待できることも、相談すべき先も変わります。

分類 背景にあること 相談先・できること
構造的 骨そのものの形が変わっている(骨の変形、成長期の骨の異常、変形性膝関節症の進行、過去の骨折の影響など) 整形外科(X線などの画像検査)。骨の形は手技では変えられません
機能的 骨の形は保たれているが、股関節の内外へのねじれ・骨盤の傾き・足のアーチの落ち込み・立ち方や歩き方のクセで、脚がその形に見えている 整体で使い方を整え、鍼灸で筋緊張と血流を後押しする余地があります

この2つの見分けは医師が行う領域です
当院では画像検査を行わないため、構造的な変形が疑われる場合は整形外科の受診をおすすめしています。

大切なのは、機能的な部分は、実際にはほとんどの方に混ざっているという点です。
骨の変形があっても、股関節の向きや足のアーチ、体重のかけ方を整えることで、膝や足首への負担のかたよりを減らせる余地は残っています。
藤沢市内で「もう歳だから」と言われた方にも、ここは確かめる価値があります。

脚のラインをつくる3つの土台

当院がO脚・X脚をみるとき、いつも確認しているのが次の3か所です。

股関節
ねじれの向き
外にねじれてO脚に見えるタイプと、内にねじれたまま膝下が外へ流れる「内股O脚」があります。靴底の外側だけが減るのは前者、内側も減るのは後者に多い減り方です
骨盤
前後の傾き
反り腰や骨盤の後傾は、股関節の向きを通じて脚の形に影響します
アーチと荷重
土踏まずが落ちて内側に倒れる、逆に外側に体重が乗るクセが脚全体をねじります

この3つはつながっており、どれか1つだけを整えても、日常に戻れば残りの2つに引き戻されます。
だからこそ、脚だけを見るのではなく、足の裏から骨盤までを一続きのものとして整えていきます。

体を「構造」と「機能」の2つの側面からみる

当院では、この土台の状態をさらに2つの側面から整理して考えています。

構造の問題(体のかたち)
  • 股関節が内または外にねじれたまま固まっている
  • 骨盤が前後に傾き、脚の付け根の向きがずれている
  • 足のアーチが落ち、足首から下でねじれを吸収できていない
脚の形は、足首・膝・股関節・骨盤の積み重ねの結果として現れます。

→ 整体で整える

機能の問題(体のはたらき)
  • 太ももの外側やふくらはぎがこわばったまま戻らない
  • 内ももやお尻の筋肉が働きにくく、脚を支えきれていない
  • 血流が滞り、立ち仕事のあとにだるさやむくみが残る
硬くなった深い層は、表面から強く押しても届きにくいという事情があります。

→ 鍼灸で整える

整体と鍼灸のアプローチの違いを示す比較図(構造へのアプローチと機能へのアプローチ)

脚は、立っているあいだじゅう体重を受け止め続けている場所です。
かけ方がかたよれば、負担は膝の一点に集まり続け、筋肉はこわばり、血流が落ちていきます。

悪い姿勢による重力の負担と血流不足が体の不調の背景になることを示す図解

ごく単純にいえば、重力と姿勢の受け止め方を整えるのが整体、血流と深部の緊張に働きかけるのが鍼灸です。
藤沢駅北口から徒歩4分の当院がO脚・X脚に整体を主軸としているのは、脚の形が「立ち方・歩き方という構造の使い方」に強く結びついているからです。

あなたのO脚・X脚は、どのタイプに近いですか

ここからは、当院でよくみられる4つのタイプをご紹介します。
脚の形そのものより、靴の減り方や疲れる場所に、原因を推理するヒントが隠れています。
ご自身に近いものを探してみてください(複数のタイプが混ざっている方も少なくありません)。

1

外側に体重が乗っているタイプ(O脚傾向)

こんな人:靴底の外側ばかり減る。長く歩くと膝の外側や太ももの外側が張る

立っているとき、足の小指側に体重が乗り、膝が外へ開いていく——O脚でもっとも多いパターンです。
股関節が外にねじれ、太ももの外側とお尻の外側の筋肉が使われすぎている状態がよくみられます。

脚を組む、片脚に体重をかけて立つといった日常のクセが積み重なると、この形は固定されていきます。
藤沢市内でも、立ち仕事や電車通勤の方から同じご相談をよくいただきます。

このタイプでよくある誤解が、「内ももを鍛えれば脚が閉じる」という思い込みです。
股関節が外にねじれたまま内ももだけを鍛えても、ねじれは残ります。
まず向きを整え、そのうえで使えるようにする順番が大切です。

当院では、股関節と骨盤の向きを整体で整え、外側にかたよっていた荷重を足の裏全体に戻していきます。
あわせて、こわばった太ももの外側とふくらはぎに鍼灸で働きかけ、めぐりを後押しします。
膝の外側の負担が減ることで、歩いたあとの張りやだるさが和らいでいくことが期待できます。
※個人差があります。

2

股関節が内にねじれているタイプ(X脚・内股傾向)

こんな人:内股で歩くクセがある。膝はくっつくのに足首が離れる

膝どうしはくっつくのに、足首のあいだが開いてしまう。
歩くと膝が内に入り、つま先が内を向く——X脚傾向でよくみられるパターンです。

股関節が内にねじれ、お尻の外側(中殿筋など)が働きにくくなっていることが背景にあります。
反り腰猫背といった姿勢のクセと一緒に現れることも多く、脚だけの問題として切り離せません。

膝が内に入る動きが続くと、膝の内側にストレスが集まりやすくなります。
膝の内側の痛みとして現れる鵞足炎や、半月板損傷の背景に、このアライメントが関わっていることがあります。

当院では、股関節の内へのねじれと骨盤の傾きを整体でゆるめ、お尻の外側が働ける状態に戻していきます。
そのうえで、歩くときに膝が内へ落ちないための立ち方・体重移動をお伝えします。
見た目の変化だけでなく、膝への負担のかたよりを減らすことを目的としています。

3

足のアーチが落ちているタイプ(扁平足・回内足が絡む)

こんな人:土踏まずがつぶれている。夕方に足裏やふくらはぎがだるくなる

土踏まずが落ちて足の内側が倒れ込むと、そのねじれは膝、股関節へと上がっていきます。
足元が土台である以上、ここが崩れたままでは、上でいくら整えても戻りやすくなります。

足の指が使えていない、靴のサイズが合っていない、ふくらはぎと足底がこわばっている——こうした要素が重なると、アーチは支えを失います。
外反母趾を併発している方も少なくありません。

足のアーチは、骨だけでなく筋肉と腱で支えられています。
だからこそ、ふくらはぎと足底の緊張をゆるめ、足の指が使える状態に戻すことで、支える力を取り戻していく余地があります。

当院では、足首と足根骨の動きを整体でていねいに整え、こわばった足底とふくらはぎに鍼灸で働きかけます。
あわせて、足の指を使う歩き方と、靴の選び方をお伝えします。
藤沢市内で立ち仕事をされている方には、インソールを含めた足元の見直しもご提案しています。

4

年齢とともに脚の形が変わってきたタイプ

こんな人:若い頃より脚が外に開いてきた。歩き始めや階段で膝が痛む

以前はそうでもなかったのに、ここ数年で脚が外に開いてきた。
あわせて、歩き始めや階段の下りで膝の内側が痛む——この場合、膝の内側の軟骨がすり減ることでO脚が進む変形性膝関節症が背景にあることがあります。

膝の内側に体重が集中する、内側がすり減る、さらにO脚が強まる——という循環が起こりやすいのがこの状態です。

このタイプで最初にしていただきたいのは、整形外科でのX線検査です
骨と軟骨の状態を確かめておくことで、当院で何ができて何ができないかがはっきりします。
骨の変形そのものを手技でまっすぐにすることはできません。

そのうえで当院がお手伝いできるのは、膝の内側に集中している荷重を、股関節と足元の使い方から分散させることです。
太ももとふくらはぎの緊張を鍼灸でゆるめ、歩き方を整えることで、痛みや疲れやすさが和らぐことを目指します。
医療機関に通院中の方は、問診時に治療内容をお知らせください。
※個人差があります。

矯正グッズやストレッチだけでは戻ってしまう理由

「脚を縛るベルトを試した」
「内ももを鍛えるトレーニングを続けた」——O脚・X脚で来院される方の多くが、すでに何かを試したうえでいらっしゃいます。

形を外から押さえても、使い方が変わっていません

ベルトやサポーターで脚を寄せているあいだは、確かに形が変わって見えます。
ですが外した瞬間、体はもとの立ち方・歩き方に戻ります。

脚の形は、股関節の向きと足元の荷重が生み出した結果です。
結果だけを外から押さえても、結果を生み出している使い方が変わらなければ、同じ形に戻っていきます。

つまりO脚・X脚では、脚の形を決めているのは膝そのものではなく、上の股関節と下の足のアーチであることが少なくありません。
上下の土台がねじれたままなのに、膝まわりだけを寄せて押さえていれば、立ち上がった時点で元へ戻るのは当然といえます。

筋力トレーニングの順番が逆になっていることがあります

内ももやお尻を鍛えるトレーニングは、脚を支える力として大切です。
当院もセルフケアとしてお伝えしています。

ただし、股関節がねじれたまま、骨盤が傾いたままで筋力トレーニングを重ねると、ねじれた状態のまま固める方向に働くことがあります。
まず向きと動きを整え、そのうえで支える力をつける——この順番を守ることが、遠回りに見えて近道です。

体はひとつの連動で動いています。
歩くとき、足首・膝・股関節・骨盤・背骨は連鎖して働くため(これを「運動連鎖」と言います)、どこか一箇所の動きの悪さが、めぐりめぐって脚の形にあらわれます。

「見た目」だけを追うと、痛みの原因を見落とします

脚のラインを気にして来院された方の検査で、膝や足首にすでに負担のサインが出ていることは珍しくありません。
当院が大切にしているのは、「歩いたときに膝と足首がどう働いているか」です。
負担のかたよりが減れば、結果として脚のラインの見え方も変わっていくことが期待できます。
※個人差があります。

藤沢市内で何軒か回ったけれど変わらなかった、という方ほど、膝そのものではなく全身のつながりから見直す余地が残っています。

けいのき鍼灸整骨院のO脚・X脚への施術——整体で土台を整え、鍼灸で後押しする

けいのき鍼灸整骨院独自の施術方法=整体×鍼灸の組み合わせを示す図

1

検査で脚の形の背景を見極める

まず、立ったとき・歩いたときに脚がどう働いているかをていねいに確認します。
膝と足首のあいだの開き具合、股関節のねじれの向き、骨盤の傾き、足のアーチ、そして靴底の減り方まで拝見します。

同じO脚でも、外側荷重が主体なのか、足のアーチの落ち込みが主体なのかで、整える順番が変わるからです。
上でご紹介した4つのタイプのどれに近いのかを見極め、施術方針と通院の見通しをご説明してから始めます。

検査の結果、構造的な変形が疑われる場合や、医療機関の受診が先だと判断した場合は、施術をせずご案内します。
原因が分からないまま、とりあえず脚を寄せるということはしません。

整体で身体の外側(構造)から整えるイメージ図

2

整体で「構造」を整える(当院の主軸)

O脚・X脚の施術で当院が主軸に置いているのが整体です。
股関節・骨盤・足首と足根骨のバランスを、バキバキ鳴らさない穏やかな手技で整えていきます(オステオパシーという世界的に行われている手技療法がベースです)。

当院では、触って硬いところを見つけて「ここが硬いですよ」と体に伝えると、脳がその場所を認識して自分の体をゆるめに行く——これを繰り返すことで、自分の体を自分で整える力が働きやすくなると考えて施術を組み立てています(この作用の仕組みが科学的に確立しているわけではありません)。

股関節のねじれがゆるみ、足の裏全体で体重を受け止められるようになると、膝の一点に集中していた負担が分散していきます。
※個人差があります。

鍼灸で身体の内側(機能)から整えるイメージ図

3

鍼灸で「機能」を高める(下腿・足底の緊張と血流)

硬くなった太ももの外側・内側、ふくらはぎ、足底の筋肉やツボに、髪の毛ほどの細い鍼でアプローチします。

鍼は体にとって小さな異物であり、体が「修復しよう」と反応して、その場所に血流が集まると考えられています。
足底やふくらはぎの深い層のように、手では届きにくい場所にも直接届くことが、鍼灸の役割です。

ツボは神経や血管が集まりやすい部位にあたることが多く、脚から離れたツボも使いながら、下半身の血流と自律神経のバランスを整えていきます。
刺激量はおひとりずつ確認しながら進めますので、鍼が初めての方もご安心ください。

緊張がゆるみ血流が戻ることで、立ち仕事のあとのだるさやむくみが軽くなり、整えた状態を保ちやすくなることが期待できます。
※個人差があります。

4

立ち方・歩き方を変えて、戻りにくい脚をつくる

整えた状態を保つために、セルフケアを厳選してお伝えします。
あれもこれもではなく、あなたのタイプに合わせて1〜2個だけ。

たとえば、外側荷重の方には足の裏の3点(親指のつけ根・小指のつけ根・かかと)で立つ感覚を、内股の方にはお尻の外側を目覚めさせる簡単な運動を。
続けられることがいちばん大切だからです。

あわせて、靴の見直しもお伝えします。
かかとがぐらつく靴、サイズの合っていない靴を履き続けると、整えた足元がその日のうちに崩れてしまうことがあります。

施術で整える時間より、日常を過ごす時間のほうが圧倒的に長いからこそ、施術とセルフケアの両輪で「かたよりの起こりにくい脚」を育てていきます。

整体と鍼灸、O脚・X脚にはどちらを選べばよいか

どちらか一方でも施術は可能ですが、O脚・X脚の場合は整体が主役になります。
脚の形は、股関節・骨盤・足のアーチという「構造の使い方」から生まれているからです。

そのうえで、こわばった下腿や足底の緊張、下半身の血流といった機能面を鍼灸が並行して支えると、整えた状態が保ちやすくなります。

整えたい要素 整体 鍼灸 整体×鍼灸
(おすすめ)
股関節・骨盤・足首の動き(構造)
足のアーチと荷重のかたより
ふくらはぎ・足底の深部の緊張
脚のだるさ・むくみと血流
かたよりの戻りにくい体づくり

◎=とくに得意とする領域/○=あわせて働きかけられる領域/-=主な対象外(整体が担当します) ※どのメニューを選ぶかは、初回の検査結果をもとにご相談のうえ決めていきます。
効果の感じ方には個人差があります。

営業 9:00-13:00/15:00-20:00(※最終受付19:30)

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、見た目が気になる・脚が疲れやすいという段階なら3〜5回(2週間〜1ヶ月)、膝や足首の痛みを伴う場合は6〜10回(1〜3ヶ月)をひとつの区切りとしてご案内しています。
長年続いている方や膝の痛みが強い方は、3ヶ月以上かけてじっくり取り組みます。
※個人差があります。

なお、脚の形は長い年月をかけて固定されてきたものです。
まずは膝や足首の負担が減り、歩いたあとの疲れ方が変わってくるところから進んでいきます。

だからこそ当院では、鏡に映る脚の形だけで一喜一憂せず、「靴の減り方が左右そろってきた」「夕方の脚のだるさが減った」「長く歩いても膝が痛まなくなった」といった生活のなかの変化を、一緒に確かめながら進めていきます。

期間 通院の目安 ねらい
〜2週間 週1〜2回 今ある痛み・だるさの軽減
〜1ヶ月 週1回 股関節と足元の土台を整える
〜3ヶ月 2週間に1回 整った状態を安定させる(ここまでで1クール)
その後 月1回程度 良い状態のキープ(ご希望の方)

※〜3ヶ月までで1クールです。
※その後の月1回のメンテナンスは、ご希望の方のみです。

状態が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。
※通い方を強制することはありません。

藤沢駅北口から徒歩4分・平日も土日祝も20時まで営業(最終受付19:30)のため、お仕事帰りに通い続けやすい立地です。

通院の目安ステップ:症状改善期(週2回)から回復力向上期・姿勢体質定着期を経てメンテナンス期(月1回)へ

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上(2026年9月時点)の声が寄せられています。

「施術に対する丁寧な説明に加え、食事、トレーニング、ストレッチ、漢方など、疑問に思ったことに対して答えてくれるので、とても有難く信頼できる先生です。」

— Y.K様(Googleのクチコミより)

「丁寧にカウンセリングしていただきました。
鍼は初めてでしたが、特に痛みもなく、受けることができました。
ありがとうございました。」

— ちー様(ホットペッパービューティーのクチコミより)

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。

料金と初回の流れ

藤沢駅北口から徒歩4分・けいのき鍼灸整骨院のスタッフ3名

メニュー 初回(検査料込み) 2回目以降
整体×鍼灸(おすすめ) 8,500円(税込) 7,600円/回
整体のみ・鍼灸のみ 5,000円(税込) 3,800円/回

2回目以降はチケット制(1枚3,800円・税込)でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット(5枚18,050円=1回あたり3,610円/10枚34,200円=3,420円/15枚48,450円=3,230円・税込)もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ >

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください(メニューにより前後します)。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。

※O脚・X脚のご相談は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する症状の場合は適用となることがありますので、来院時にご相談ください。

営業 9:00-13:00/15:00-20:00(※最終受付19:30)

O脚・X脚の施術についてよくある質問

O脚・X脚は、施術でまっすぐになりますか?
骨そのものの形が変わっている場合、手技でその形を変えることはできません。
当院がお手伝いできるのは、股関節のねじれ・骨盤の傾き・足のアーチ・体重のかけ方といった「使い方」の部分です。
ここが整うと、脚にかかる負担のかたよりが減り、見た目の印象が変わってくる方もいらっしゃいます。
ただし変化の度合いには個人差が大きく、見た目の変化をお約束することはできません。
初回の検査で、いまの状態でどこまで期待できそうかを正直にお伝えします。
子どものO脚・X脚は、様子を見ていて大丈夫ですか?
小さなお子さんの脚は成長とともに形が変わっていくため、一時的にO脚やX脚に見える時期があります。
ただし、左右で曲がり方が違う、急に強くなってきた、痛みがある、歩き方が明らかにおかしいといった場合は、くる病やブラウント病などの病気が隠れていないかを確かめる必要があります。
その場合は小児科または整形外科を受診してください
当院では画像検査を行わないため、判断が必要な段階では施術をせず受診をご案内します。
O脚・X脚の施術に健康保険は使えますか?
O脚・X脚のご相談は健康保険の対象外となるため、自費でのご案内になります。
ケガに起因する痛みなど、状態によっては保険が適用となる場合がありますので、来院時にご相談ください。
交通事故によるおケガの場合は、自賠責保険の適用となることがあります。
鍼は痛いですか?O脚・X脚でも鍼を使うのですか?
当院で使う鍼は髪の毛ほどの細さで、注射針とはまったく別のものです。
多くの方が「思ったより痛くない」とおっしゃいます。
O脚・X脚では整体が主軸になりますが、こわばった太ももの外側やふくらはぎ、足底の深い層に対しては鍼灸が力を発揮しやすい領域です。
鍼は使い捨てのものを用い、国家資格を持つ施術者が刺激量を確認しながら進めますので、初めての方もご安心ください。
鍼を使わない整体のみのメニューもお選びいただけます。
何回くらい通えばいいですか?
状態によりますが、見た目が気になる・脚が疲れやすいという段階なら3〜5回(2週間〜1ヶ月)、膝や足首の痛みを伴う場合は6〜10回(1〜3ヶ月)がひとつの目安です。
長年続いている方や膝の痛みが強い方は、3ヶ月以上かけてじっくり取り組むことをおすすめしています。
脚の形は長い年月をかけて固定されてきたものなので、数回で大きく変わるものではありません。
初回の検査で状態を確認し、あなたに合った回数・期間の見通しをその場でご説明します。
※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。
自分でできるストレッチや筋力トレーニングはありますか?
あります。ただし、タイプによって内容が変わります。
外側に体重が乗るタイプと、股関節が内にねじれるタイプでは、ゆるめたい場所も鍛えたい場所も逆になることがあるからです。
股関節がねじれたまま内ももだけを鍛えると、ねじれた状態のまま固めてしまうこともあります。
まず検査で向きと動きを確かめてから、あなたに合ったものを1〜2個だけお伝えするのが安全です。
靴やインソールは、脚の形に関係ありますか?
関係します。足元は脚全体の土台だからです。
かかとがぐらつく靴、サイズが大きすぎる靴、底がすり減ったまま履き続けている靴は、足のアーチと体重のかけ方をかたよらせます。
当院では、靴底の減り方を拝見しながら、いまの脚に合う靴の選び方をお伝えしています。
必要に応じてインソールを含めた足元の見直しもご提案しますが、まずは靴の履き方とひもの結び方から見直すだけでも変化が出ることがあります。
O脚だと、膝を痛めやすいのですか?
脚のラインがかたよっていると、膝の内側または外側の一点に体重が集中しやすくなります。
その状態が長く続くと、膝の内側の痛みとして現れる鵞足炎や、変形性膝関節症の進行につながることがあります。
だからこそ当院では、見た目だけでなく「膝と足首にどう負担がかかっているか」を軸に施術を組み立てます。
すでに膝の痛みが強い場合や、腫れ・熱感がある場合は、先に整形外科で確認してください。
膝下のすき間は、どのくらい変わりますか?
数字での保証はできません。当院がお伝えしているのは、施術のたびに同じ姿勢で写真を撮り、膝の間・くるぶしの間のすき間と、立ったときの重心の位置を並べて確認していく——という進め方です。骨の形そのものが変わっている場合(構造的なもの)は、すき間の変化は限られます。一方で、股関節のねじれや足のアーチが背景の場合は、立ち方が変わる分だけ見た目も変わりやすい傾向があります。※変化には個人差があります。
産後にO脚が強くなった気がします。なぜですか?
妊娠中から産後にかけては、骨盤まわりの支持がゆるみやすく、あわせて抱っこや授乳の姿勢で重心が変わります。その結果、股関節の使い方が変わり、脚のラインが以前と違って見えることがあります。当院では骨盤だけを狙うのではなく、股関節・足のアーチまで含めて土台を確認します。授乳中でも受けていただけますので、問診時にお知らせください。
予約は必要ですか?どんな服装で行けばよいですか?
予約優先制です。
お電話・LINE・ホットペッパーからご予約いただくと、待ち時間なくご案内できます。
O脚・X脚の検査では立ち姿勢と歩き方、股関節と足首の動きを確認するため、動きやすい服装だとよりスムーズです。
お着替えもご用意しているので、お仕事帰りやお出かけ前後でもそのままお越しいただけます。
藤沢駅北口から徒歩4分、平日・土日祝とも20時まで営業(最終受付19:30)です。

アクセス|藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります(神奈川県藤沢市藤沢539)。
お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面からO脚・X脚のご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら(アクセスページ)

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その脚の形、「生まれつきだから」「もう歳だから」とあきらめる前に。
股関節と足元の使い方を整えれば、膝や足首にかかる負担のかたよりは変えられます。
まずは一度、藤沢駅北口から徒歩4分の当院で、あなたのO脚・X脚の背景を確かめてみませんか。

営業 9:00-13:00/15:00-20:00(※最終受付19:30)


監修者:
鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士(中級)
院長 別府 啓太(柔道整復師・鍼灸師として12年)

私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を改善できる施術家は普通、症状を出させない施術家が一流の施術家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力(自分の身体を治す力)】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち施術家という仕事の本質は、ただ単に【人へ施術すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。 藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。

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「理想の身体を作りたい」
「すぐに症状を改善したい」
などまずはお気軽に
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住所 〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢539
銀座エアポート藤沢1階
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最寄り駅 JR東海道線・小田急電鉄・江ノ島電鉄
藤沢駅 北口から徒歩4分
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駐車場 提携駐車場あり(205台)
(場所はこちら)
営業時間 午前/9:00〜13:00
午後/15:00~20:00
定休日 なし
最終受付時間 19:30(営業は20:00まで)
電話番号 0466-23-6277
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