腰部椎間板ヘルニアでお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

腰部椎間板ヘルニアでお悩みなら、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院

最終更新日：2026年9月1日｜監修：別府啓太（柔道整復師・鍼灸師）

改善までの目安（腰部椎間板ヘルニア）

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。　※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

こんな腰部椎間板ヘルニアのお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、脚の痛みやしびれが「たまたま出るもの」ではなく、腰にかかり続けている負担と結びついてくり返す段階に入っているサインかもしれません。
藤沢市内でも、デスクワーク・長距離の運転・介護や配送のお仕事など、前かがみと座り姿勢が重なる方から同じご相談を多くいただきます。

腰部椎間板ヘルニアの原因——なぜ、腰より脚のほうがつらいのか

背骨は、椎骨という骨がブロックのように積み重なってできています。
その骨と骨のあいだでクッションの役割を果たしているのが椎間板です。

この椎間板の中身（髄核）が、外側の壁（線維輪）を押し広げて後ろへ飛び出し、すぐ後ろを通る神経を刺激している状態が腰部椎間板ヘルニアです。
刺激を受けた神経が担当している範囲に沿って、お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先へと症状が伸びていくため、「腰よりも脚のほうがつらい」という方が少なくありません。

参考: 日本整形外科学会「腰椎椎間板ヘルニア」／日本整形外科学会「腰痛」

ちなみに、厚生労働省の令和4年 国民生活基礎調査では、体の不調の自覚（有訴者率）は男性で1位が腰痛、女性でも2位が腰痛です。
腰は、それだけ多くの方が負担をかけ続けている場所だといえます。

「腰部椎間板ヘルニア」は原因の名前、「坐骨神経痛」は症状の名前

この2つは混同されやすいのですが、指しているものがまったく違います。
ここを整理しておくと、ご自身が今どの話をされているのかが分かりやすくなります。

→ 症状の側から読みたい方は 坐骨神経痛のページ もあわせてご覧ください。

腰部椎間板ヘルニアの背景——「構造の問題」と「機能の問題」

そのうえで、椎間板に負担が集まる背景を、当院では大きく2つに分けて考えています。
腰部椎間板ヘルニアは、この2つが重なって長引いているケースがとても多い症状です。

「靴下を履くのがこわい」には理由があります

腰部椎間板ヘルニアの方から、とてもよく聞く言葉があります。
「靴下を履くのがこわい」「洗面台で顔を洗えない」「床のものを拾うのが一大事」。

これは気の持ちようではありません。
椎間板は上半身の重さを受け止めるクッションで、その内側にかかる圧力は姿勢によって大きく変わることが、古くから報告されています。

※立っている姿勢を100とした、腰の椎間板にかかる内圧の比較（Nachemson, 1976の報告より）。
前かがみが加わるほど、椎間板は後ろ側へ押し出される向きの力を受けます。

そして、圧を受け続けた腰とお尻の筋肉はこわばり、血流が落ちて、神経のまわりに酸素と栄養が届きにくくなります。
この悪循環を図にしたのが、下のイメージです。

ごく単純にいえば、重力と姿勢の影響を受け止めるのが整体、血流と深部の緊張に働きかけるのが鍼灸です。
藤沢駅北口から徒歩4分の当院が腰部椎間板ヘルニアに対して鍼灸を軸に据えているのは、脚のしびれという神経の症状に対しては、手では届きにくい深さと「めぐり」への働きかけが要になるからです。

あなたの腰部椎間板ヘルニアは、いまどの段階に近いですか

同じ「ヘルニア」でも、激痛の急性期なのか、しびれが残る時期なのか、手術の話が出ている段階なのか、再発が不安な段階なのかで、やるべきことも、避けるべき動作もまったく変わります。
ご自身に近いものを探してみてください。

マッサージや湿布でその場しのぎになってしまう理由

「揉んでもらった直後は楽なのに、翌日には戻っている」
「湿布と痛み止めを何ヶ月も続けている」——腰部椎間板ヘルニアの方から、いちばん多く聞く言葉です。
藤沢市内の医療機関や治療院をいくつか回ってから来院される方も少なくありません。

しびれる場所と、神経を刺激している場所は違います

これは、ケアが無意味だからではありません。
症状が出ている場所と、神経を刺激している場所が離れているためです。

しびれるのはふくらはぎでも、刺激を受けているのは腰の高さの神経——この構図では、ふくらはぎをいくら揉んでも変化は長続きしません。
さらにヘルニアの症状は、筋肉の張りではなく「神経の症状」です。

表面がゆるんでも、土台が変わらなければ同じ圧がかかります

もうひとつの理由は、土台の側にあります。
骨盤の傾き、股関節の可動域、背骨全体のしなり——この土台が変わっていなければ、日常に戻った瞬間から同じ椎間板に同じ圧がかかり続けます。

体はひとつの連動で動いています。
歩く・かがむ・持ち上げるという動作では、足首・膝・股関節・骨盤・背骨が連鎖して働くため（これを「運動連鎖」と言います）、どこか一箇所の動きの悪さが、めぐりめぐって特定の椎間板への負担の集中を生みます。

湿布・痛み止め・ブロック注射・コルセットとの付き合い方

これらは強い痛みを抑え、生活を保つ手段として有効な場面があります。
当院がこれらをやめるようお伝えすることはありません。

ただ、痛みという「警報」を止めているあいだも、警報を鳴らしている原因はそのまま残っています。
コルセットで固定する、クッションを替える、座り方を工夫する——こうした対処も、負担を一時的に逃がすことはできても、負担を生み出している体そのものは変わりません。

とくにコルセットは、強い時期を乗り切る助けになる一方で、長く頼りきると腰まわりの筋力が落ちやすいという面もあります。
外していく時期は、体の状態を見ながら一緒に決めていくのがよいと考えています。

けいのき鍼灸整骨院の腰部椎間板ヘルニアへの施術——鍼灸を軸に、整体で土台を整える

藤沢駅北口から徒歩4分の当院では、次の4つのステップで進めます。
神経の症状が主役になる腰部椎間板ヘルニアでは、鍼灸を軸に置きながら、整体で構造の土台を並行して整えていきます。

整体と鍼灸、腰部椎間板ヘルニアにはどちらを選ぶか

どちらか一方でも施術は可能ですが、腰部椎間板ヘルニアのように神経の症状を伴うケースでは、深部と血流に届く鍼灸を組み合わせた形を当院ではおすすめしています。

構造（骨盤・腰椎・股関節）は整体が、機能（深部の緊張・血流・自律神経）は鍼灸が得意とする領域で、両者が補い合う形になるためです。

◎＝とくに得意とする領域／○＝あわせて働きかけられる領域／－＝主な対象外（整体が担当します）。
初回は「整体×鍼灸 8,500円（税込・検査料込み）」で両面から検査・施術を行うことをおすすめしていますが、整体のみ・鍼灸のみ（5,000円）もお選びいただけます。鍼が初めてで不安な方は、まず整体のみから始めていただくこともできます。　※感じ方・変化には個人差があります。

改善の目安と、そのあとの通い方

目安として、腰の痛みが主体の軽度なら4〜6回（2週間〜1ヶ月）、脚の痛み・しびれが続く中度なら8〜12回（1〜3ヶ月）、常時しびれる・再発をくり返す状態なら12回〜（3ヶ月〜）をひとつの区切りとしてご案内しています。
※改善のペースには個人差があり、改善を保証するものではありません。

回数だけでなく、「座っていられる時間が延びた」「くしゃみがこわくなくなった」「靴下が履けるようになった」といった生活の変化を、毎回一緒に確認しながら進めます。

症状が落ち着いたあとの通い方は、検査の結果とご都合に合わせてご提案します。
※通い方を強制することはありません。

藤沢市内にお勤め・お住まいの方は、お仕事帰りに寄れる時間帯（20時まで営業・最終受付19:30）をご利用いただくことが多いです。

患者様の声

当院に通われている方の声です。

当院にはGoogleクチコミ160件以上・ホットペッパービューティー130件以上（2026年9月時点）の声が寄せられています。

※掲載する声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。改善には個人差があります。

料金と初回の流れ

2回目以降はチケット制（1枚3,800円・税込）でのご案内です。
整体×鍼灸は2枚、整体のみ・鍼灸のみは1枚を使用します。

まとめ買いチケット（5枚18,050円＝1回あたり3,610円／10枚34,200円＝3,420円／15枚48,450円＝3,230円・税込）もご用意しています。有効期限は使用開始日から3ヶ月です。詳しくはアクセス・料金表ページへ ＞

初回は問診・検査・施術・ご説明で60〜90分程度をみてください（メニューにより前後します）。
お着替えのご用意があるので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。

※腰部椎間板ヘルニアに対する当院の施術は、健康保険の対象外（自費）です。
急性の外傷（打撲・捻挫など）を負った場合は取り扱いが異なりますので、別途ご相談ください。

腰部椎間板ヘルニアの施術についてよくある質問

アクセス｜藤沢駅北口から徒歩4分

けいのき鍼灸整骨院は、JR東海道線・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢駅」北口から徒歩4分の場所にあります（神奈川県藤沢市藤沢539）。
お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。

お車の方は提携駐車場205台をご利用いただけます。
藤沢市内はもちろん、鎌倉・茅ヶ崎・辻堂方面から腰部椎間板ヘルニアのご相談で来院される方も多くいらっしゃいます。

→ 地図・道順・駐車場のご案内はこちら（アクセスページ）

関連する症状

その脚のしびれ、「手術しかない」「付き合っていくしかない」と決めてしまう前に。
今どの段階かを見極めて、腰に圧が集まりにくい体へ整えていけば、できることはまだあります。
まずは一度、検査であなたの腰と脚の状態を確かめてみませんか。