スクワットの重要性
スクワットのメリット スクワットで得られる効果 筋量の増加・ヒップアップ・姿勢の改善・基礎代謝量の増加・体重が減る ・筋量の増加 スクワットをすることで、下肢の筋量が増え、代謝が上がることで、血流の流れが良…
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筋肉が寿命に直結する！？
こんにちは。 けいのき鍼灸整骨院の別府です。 今日は【筋肉が寿命に直結する！？】という内容をお伝えします。 現状の日本人の寿命 参照：厚生労働省 上記の表は厚生労働省から参照した図です。 日本人の平均寿命は、令和元年では…
なぜ姿勢が大切なのか
こんにちは。 けいのき鍼灸整骨院 別府です。 今回のテーマ「なぜ姿勢が大切なのか」についてお伝えいたします。 人間の身体を壊すものとは もちろん様々なことがあります。 姿勢・食事・運動不足・睡眠不足などの生活習慣。 スト…
腹筋を鍛えるメリットについて
腹筋を鍛えるメリット 腹筋を鍛えることで見た目だけでなく、身体にも良い影響がたくさんあります。 姿勢の改善・腰痛の改善・便秘の解消・生理痛の軽減・基礎代謝量の増加 ・姿勢の改善 腹筋を鍛えることで体幹の…
座っているだけで痛みが出る腰痛を足首の施術で改善した事例
座っているだけで痛みが出る腰痛を足首の施術で改善した事例 患者様情報 50代 男性 何十年も続く腰痛 問診 慢性的な腰痛が何十年も続き、お仕事中だけでなく、家でも痛みが続く状態。 腰が痛くて朝起きるのが憂鬱な気分であった…
