こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
季節の変わり目になると、「なんだか身体がだるい」「手足が冷える」「頭痛がする」といった不調を感じる方が多くいらっしゃいます。
これは気温や気圧の変化によって自律神経が乱れることが大きな原因です。
こうした季節の変わり目特有の不調には、身体の内側から整える鍼灸治療が効果的です。
今回は、季節の変わり目に起こりやすい身体の不調と、鍼灸でできる対策についてご紹介します。
もくじ
1.季節の変わり目に起こる身体の不調とは?
季節の変わり目、特に春から夏、秋から冬への移行期は、1日の寒暖差が大きくなります。
朝晩は冷え込むのに日中は暖かい、あるいは数日前まで暖かかったのに急に寒くなるといった気温の変化に、私たちの身体は常に対応を求められます。
この気温変化に加えて、気圧の変動も身体に大きな影響を与えます。
低気圧が近づくと血管が拡張し、神経を圧迫することで頭痛が起こりやすくなります。
また、気圧の変化は内耳のセンサーを通じて自律神経に影響を与え、めまいやだるさの原因にもなります。
さらに、季節の変わり目は環境の変化が多い時期でもあります。
新年度のスタート、衣替え、生活リズムの変化など、心理的・身体的ストレスが増加しやすく、それが身体の不調として現れることも少なくありません。
藤沢市にお住まいの方からも、この時期の体調不良についてのご相談を多くいただいています。
2.自律神経の乱れが引き起こす症状
季節の変わり目の不調の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つからなり、呼吸・血圧・体温・消化など、私たちの意識とは無関係に身体の機能を調整している重要な神経系です。
Point 1｜冷えとむくみ
自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張のコントロールがうまくいかなくなり、血流が悪化します。
その結果、手足の末端まで温かい血液が届かず、冷えを感じるようになります。
特に女性は筋肉量が少なく、もともと冷えやすい体質の方が多いため、季節の変わり目には症状が顕著に現れます。
また、血流やリンパの流れが滞ることで、むくみも生じやすくなります。
藤沢市の当院では、こうした冷えやむくみに対して、鍼灸による血流改善の施術を行っています。
Point 2｜だるさと疲労感
自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し、深い眠りに入りにくくなります。
その結果、朝起きても疲れが取れず、日中も身体が重く感じられます。
また、副交感神経が優位になりすぎると、身体がリラックスモードから抜け出せず、だるさや倦怠感が続くこともあります。
季節の変わり目は気温差によって体温調節にエネルギーを使うため、通常よりも疲れやすい状態になっています。
鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠をサポートすることで、疲労回復を促します。
Point 3｜頭痛とめまい
気圧の変化や自律神経の乱れによって、血管が急激に拡張すると、周囲の神経を刺激して頭痛が起こります。
特に片頭痛を持っている方は、季節の変わり目に症状が悪化しやすい傾向があります。
また、内耳のセンサーが気圧変化を感知すると、脳が混乱してめまいを引き起こすこともあります。
これらの症状に対して、鍼灸では頭部や首周りのツボを刺激することで血流を改善し、神経の興奮を鎮めます。
藤沢駅近くの当院では、頭痛やめまいに特化した施術も提供しています。
3.鍼灸が季節の変わり目の不調に効果的な理由
鍼灸は、東洋医学の考え方に基づき、身体全体のバランスを整える治療法です。
西洋医学が症状に対して薬や手術で対処するのに対し、鍼灸は身体が本来持っている自然治癒力を高めることで、根本的な改善を目指します。
鍼治療では、髪の毛ほどの細い鍼を特定のツボ(経穴)に刺すことで、気血の流れを改善します。
鍼を刺すと、その刺激によって血管が拡張し、血流が促進されます。
また、鍼の刺激は自律神経を整える効果もあり、交感神経と副交感神経のバランスを正常化します。
さらに、鍼刺激によってエンドルフィンなどの鎮痛物質が分泌され、痛みや不快感が軽減されることも科学的に証明されています。
お灸は、もぐさを燃やして特定のツボを温める治療法です。
温熱刺激によって血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれます。
また、身体を芯から温めることで、冷えの改善に非常に効果的です。
お灸の温かさはリラックス効果も高く、副交感神経を優位にすることでストレスの軽減にもつながります。
季節の変わり目の不調は、一時的な対症療法では繰り返しやすいものです。
鍼灸治療は身体の内側から整えるため、症状の改善だけでなく、不調を起こしにくい身体づくりにも役立ちます。
藤沢市で鍼灸治療をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください。
4.けいのき鍼灸整骨院の鍼灸治療の特徴
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、患者様お一人おひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。
季節の変わり目の不調は、同じ「冷え」「だるさ」「頭痛」という症状でも、その原因は人によって異なります。
当院では、丁寧なカウンセリングと身体の状態チェックを行い、根本原因を見極めたうえで最適な施術プランを組み立てます。
また、当院の大きな特徴は、鍼灸と整体(オステオパシー)を組み合わせた施術です。
鍼灸で自律神経や血流を整えながら、整体で骨格や筋肉のバランスを調整することで、より高い効果を実現します。
姿勢の歪みや筋肉の緊張が自律神経の乱れを引き起こしていることも多いため、両方からアプローチすることで根本的な改善が可能になります。
藤沢駅北口から徒歩4分とアクセスも良く、提携駐車場も205台分ご用意しているため、お車でも安心してお越しいただけます。
また、毎日夜20時まで受付しているため、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
藤沢市で鍼灸治療をお考えの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
5.日常生活でできるセルフケア
鍼灸治療と合わせて、日常生活でのセルフケアも大切です。
まず、体温調節がしやすい服装を心がけましょう。季節の変わり目は1日の気温差が大きいため、脱ぎ着しやすい重ね着がおすすめです。
特に首元・手首・足首の「三首」を温めると、効率的に身体を温めることができます。
食事面では、身体を温める食材を積極的に取り入れましょう。
生姜、にんにく、ねぎ、根菜類などは血行を促進し、冷え対策に効果的です。
また、冷たい飲み物は控えめにし、白湯や温かいお茶を飲む習慣をつけるとよいでしょう。
睡眠の質を高めることも重要です。
就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は、ブルーライトが交感神経を刺激して睡眠の質を下げるため、できるだけ控えましょう。
寝る1〜2時間前にぬるめのお風呂にゆっくり浸かると、副交感神経が優位になり、スムーズに入眠できます。
適度な運動も自律神経のバランスを整えるために有効です。
ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かす習慣をつけましょう。
ただし、すでに不調が強く出ている場合は、無理をせず専門家に相談することをおすすめします。
藤沢市の当院では、日常生活のアドバイスも含めた総合的なサポートを行っています。
6.藤沢市で鍼灸治療をお探しなら【けいのき鍼灸整骨院】へ
季節の変わり目の冷え、だるさ、頭痛などの不調は、我慢していても自然には良くならないことが多く、むしろ慢性化してしまうリスクがあります。
身体が発するサインを見逃さず、早めに対処することが大切です。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、国家資格を持った鍼灸師・柔道整復師が、豊富な経験と知識をもとに、お一人おひとりに合った施術を提供しています。
鍼灸治療が初めての方も安心して受けていただけるよう、丁寧な説明と痛みの少ない施術を心がけています。
「藤沢市で鍼灸といったら【けいのき鍼灸整骨院】」と多くの患者様にご信頼いただけるよう、私たちは日々技術の向上と心のこもった施術に努めています。
季節の変わり目の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。LINEやお電話でのご予約も承っております。
あなたの身体が本来持っている自然治癒力を引き出し、季節の変化にも負けない健康な身体づくりをサポートいたします。
藤沢駅からすぐの当院で、心身ともに整う時間を過ごしてみませんか。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ!
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20:00まで受付
・整体(オステオパシー)×鍼灸で根本改善!
執筆者:鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士(中級) 院長 別府 啓太(治療家歴12年)
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力(自分の身体を治す力)】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
| 院名 | けいのき鍼灸整骨院 |
|---|---|
| ホームページ | |
| 所在地 |
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢539銀座エアポート藤沢1階 |
| アクセス |
JR東海道線・小田急電鉄・江ノ島電鉄 藤沢駅 北口から徒歩4分 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり(205台)(場所はこちら) |
| 営業時間 | 午前/9:00〜13:00 午後/15:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 最終受付時間 | 20:00(新患は19:30まで) |
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