生理痛・PMSに悩む女性にこそ知ってほしい鍼灸の効果

こんにちは。

神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。

生理痛やPMS（月経前症候群）は、多くの女性が経験する身体の不調です。

毎月のように訪れる辛い症状に、「これは仕方がない」と諦めてしまっていませんか？実は、鍼灸治療は生理痛やPMSの改善に非常に効果的な治療法として注目されています。

今回は、女性特有の悩みに対する鍼灸の効果について詳しくご紹介します。

もくじ

1.生理痛・PMSとは？症状と原因を知る

2.鍼灸治療が生理痛・PMSに効果的な理由

3.鍼灸治療で改善できる具体的な症状

4.生理痛・PMS改善のための鍼灸治療の流れ

5.日常生活でできるセルフケア方法

6.当院での生理痛・PMS治療の特徴

1.生理痛・PMSとは？症状と原因を知る

生理痛とは、月経時に起こる下腹部や腰の痛みのことを指します。

一方、PMS（月経前症候群）は、月経開始の3～10日前から現れる身体的・精神的な不調のことです。

生理痛の主な症状

・下腹部の痛み（鈍痛、刺すような痛み）
・腰痛や背中の痛み
・頭痛
・吐き気
・下痢や便秘
・足の冷え

PMSの主な症状

・イライラや気分の落ち込み
・乳房の張りや痛み
・むくみ
・食欲の変化
・眠気や不眠
・集中力の低下

これらの症状は、女性ホルモンの急激な変化、子宮内膜を排出するためのプロスタグランジンの分泌、血流の悪化、自律神経の乱れなどが原因となって起こります。

5.日常生活でできるセルフケア方法

治療効果を高めるために、日常生活でできるセルフケアもお伝えしています。

食生活の改善
・鉄分を多く含む食材（レバー、ほうれん草、豆類）の摂取
・身体を温める食材（生姜、にんにく、根菜類）の積極的な摂取
・カフェインやアルコールの摂取制限

生活習慣の改善
・規則正しい睡眠リズムの確保
・適度な運動（ヨガやウォーキングなど）
・ストレス管理（瞑想、深呼吸など）

セルフお灸
ご自宅でも簡単にできるお灸のやり方をお教えします。

特に「三陰交」「血海」などのツボは、生理痛・PMS改善に効果的です。

6.当院での生理痛・PMS治療の特徴

当院では、女性の身体の特性を深く理解した治療を行っています。

プライバシーに配慮した完全個室での治療、女性スタッフによる丁寧なカウンセリング、そして西洋医学と東洋医学の両方の観点から最適な治療法を提案いたします。

生理痛やPMSは「我慢するもの」ではありません。

適切な治療により、症状の改善や生活の質の向上が期待できます。お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。

藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！

・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい

・毎日、夜20：00まで受付

・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！

執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級）　院長 別府 啓太（治療家歴12年）

私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。

私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。

人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。

あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。

身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。