【保存版】花粉症を和らげる即効性のある方法5選｜2025年春を快適に過ごすコツ

こんにちは。

神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。

「くしゃみが止まらない…」「鼻がつまって呼吸がつらい…」

外出先や仕事中でも、突然やってくる花粉症の症状は本当に厄介です。

そんなときに、薬に頼らずすぐにできる方法があったら知りたくありませんか？

今回は、花粉症に悩むあなたに向けて、即効性のあるツボやセルフケア法をご紹介します。

もくじ

1.今すぐ押して！花粉症に効く3つのツボ

2.鼻うがいで花粉をスッキリ洗い流す

3.温冷刺激法は目・鼻の不快感に効果的！

4.花粉カットの生活習慣を徹底！

5.鍼灸治療で自律神経と免疫を整えて“根本からスッキリ”

6.薬に頼らず、自然な方法で「即効ケア」

7.花粉症でお悩みの方へ！藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】の鍼灸で春を快適に

1.今すぐ押して！花粉症に効く3つのツボ｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

ツボ押しは副作用もなく、即効性が期待できるセルフケアです。

▶ 迎香（げいこう）

場所：小鼻の横のくぼみ

効果：鼻づまり、鼻水をスッと解消

押し方：人差し指でゆっくり3秒押し、3秒離す×10回

▶ 印堂（いんどう）

場所：眉間の中央

効果：目のかゆみ・頭重感の緩和に

押し方：中指で優しく押さえ、呼吸と合わせて数回

▶ 合谷（ごうこく）

場所：手の甲の親指と人差し指の間

効果：全身の免疫調整、アレルギー反応の緩和

押し方：反対の親指で5秒間グッと押し、5秒休む×10回

＼ワンポイント！／

ツボ押しは「朝・昼・夜の3回」が効果的。お風呂上がりなど体が温まっているときは、さらに効果UP！

2.鼻うがいで花粉をスッキリ洗い流す｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

「鼻うがい」は即効性・爽快感ともに高評価のセルフケアです。

市販の鼻うがいキットを使えば初心者でも簡単。

▶ 効果

・鼻腔内の花粉を物理的に除去

・粘膜の炎症を抑え、スッキリ感持続

・薬に頼らない安心ケア

＼注意点／

水道水を直接使用せず、専用の生理食塩水や「ぬるま湯＋塩」を使うのが鉄則！

3.温冷刺激法は目・鼻の不快感に効果的！｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

温冷の交互刺激を与えることで、血流が促進され、症状緩和が期待できます。

▶ 目のかゆみに

・蒸しタオルで目元を温め→冷たいタオルで冷やす

・これを3セット繰り返すだけで、かゆみと充血が軽減！

▶ 鼻づまりに

・小鼻の両側を温めた後、冷たいスプーンなどで冷やす

・神経のリセット効果で鼻の通りがスッと改善

4.花粉カットの生活習慣を徹底！｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

花粉を体内に入れないことも即効性のある対策です。

5.鍼灸治療で自律神経と免疫を整えて“根本からスッキリ”｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

即効性と体質改善の両方を狙えるのが「鍼灸治療」です。

当院「けいのき鍼灸整骨院」では、花粉症に特化した鍼灸メニューを提供しています。

▶ 当院でのアプローチ

・鼻づまり・目のかゆみに即効性のあるツボに鍼刺激

・首・頭・背中のコリを緩め、自律神経を調整

・免疫バランスを整える体質改善の鍼＋オステオパシーの組み合わせ

患者様の中には、「初回の施術で鼻が通るようになった」「翌日から目のかゆみが軽減した」とのお声も多数。

6.薬に頼らず、自然な方法で「即効ケア」｜藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】

花粉症は薬だけに頼ると、眠気・だるさ・口の渇きといった副作用に悩まされることも。

でも今回ご紹介した方法なら、即効性がありながら自然で安心です。

▶ 本日のまとめ

・ツボ押し・鼻うがい・温冷刺激は即効性バツグン！

・花粉カット生活で症状の悪化を防ぐ！

・鍼灸は“自然な治療”で体の内側から根本改善！

7.花粉症でお悩みの方へ！藤沢市【けいのき鍼灸整骨院】の鍼灸で春を快適に

けいのき鍼灸整骨院では、症状の重さや体質に応じて施術プランをご提案。

施術中には、セルフケアの方法や食事・生活のアドバイスも行っています。

お気軽にご相談ください。

あなたの春が、少しでも快適になりますように。

・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい

・毎日、夜20：00まで受付

・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！

執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級）　院長 別府 啓太（治療家歴12年）

私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。

私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。

人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。

あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。

身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。