こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「夜、なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」といった不眠の悩みを抱えている方は、藤沢市でも年々増加しています。
多くの方が「不眠症＝自律神経の乱れ」と考えがちですが、実は不眠症の原因は自律神経だけではありません。
当院では鍼灸治療を中心に、不眠症の根本的な原因にアプローチし、藤沢市の多くの患者様の睡眠の質を改善してきました。
今回は、不眠症の意外な原因と、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院で行っている鍼灸による改善方法について詳しくご紹介します。
もくじ
1.不眠症の本当の原因とは？自律神経以外の要因
不眠症と聞くと、多くの方が「自律神経の乱れ」を真っ先に思い浮かべるでしょう。
確かに、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることは不眠症の大きな要因の一つです。
しかし、藤沢市のけいのき鍼灸整骨院で12年間にわたり多くの不眠症患者様を診てきた経験から言えることは、不眠症の原因は実に多岐にわたるということです。
筋肉の過緊張、内臓機能の低下、骨格の歪み、血流障害、ホルモンバランスの乱れなど、一見睡眠とは関係なさそうな身体の問題が、実は不眠症を引き起こしている可能性があります。
鍼灸治療の視点から身体全体を診ると、これらの問題が複雑に絡み合っていることが分かります。
藤沢市で不眠症にお悩みの方は、まず「自分の不眠症がどのタイプなのか」を知ることが改善への第一歩となります。
2.不眠症を引き起こす5つの隠れた原因
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、鍼灸治療を行う前に詳細な問診と検査を行い、不眠症の根本原因を特定します。
ここでは、自律神経以外で不眠症を引き起こす5つの主な原因をご紹介します。
Point 1｜首・肩周りの筋緊張と血流障害
デスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が慢性的に緊張している方が藤沢市でも増えています。
首周りには脳への血流を司る重要な血管が通っており、この部分の筋緊張は脳への酸素供給を妨げます。
結果として、脳が休息モードに入りにくくなり、不眠症を引き起こします。
けいのき鍼灸整骨院の鍼灸治療では、首肩周りの深層筋にアプローチし、血流を改善することで睡眠の質を向上させます。
Point 2｜内臓疲労とホルモンバランスの乱れ
東洋医学では、内臓の疲労が不眠症に直結すると考えられています。
特に肝臓や腎臓の機能低下は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌に影響を与えます。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、鍼灸治療により内臓機能を調整するツボを刺激し、ホルモンバランスを整えることで不眠症を改善します。
また、消化器系の不調も睡眠を妨げる要因となるため、胃腸の働きを正常化する鍼灸施術も効果的です。
Point 3｜骨格の歪みと睡眠時の身体ストレス
骨盤や背骨の歪みは、寝ている間も身体に無意識のストレスを与え続けます。
藤沢市で不眠症に悩む方の多くは、実は骨格に問題を抱えています。
けいのき鍼灸整骨院では、オステオパシーによる整体と鍼灸治療を組み合わせることで、骨格を正しい位置に戻し、睡眠時の身体への負担を軽減します。
正しい姿勢で眠れるようになると、深い睡眠が得られるようになり、不眠症が改善されます。
Point 4｜慢性炎症と痛みによる睡眠障害
身体のどこかに慢性的な炎症や痛みがあると、それが睡眠を妨げます。
腰痛、膝痛、頭痛などの痛みは、眠りを浅くし、夜中に目が覚める原因となります。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院の鍼灸治療は、炎症を抑え、痛みを緩和する効果があります。
痛みのない快適な状態で眠れるようになることで、不眠症が自然と改善されていきます。
Point 5｜呼吸の浅さと酸素供給不足
現代人の多くは、ストレスや姿勢の悪さにより呼吸が浅くなっています。
浅い呼吸は酸素供給を不足させ、脳や身体の疲労回復を妨げます。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、横隔膜や肋間筋の働きを改善する鍼灸治療を行い、深い呼吸ができる身体づくりをサポートします。
深い呼吸ができるようになると、副交感神経が優位になり、自然と眠りやすい状態になります。
3.鍼灸治療が不眠症に効果的な理由
なぜ鍼灸治療が不眠症に効果的なのでしょうか。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、西洋医学と東洋医学の両面から不眠症にアプローチしています。
鍼灸治療には、自律神経を整える効果、血流を改善する効果、筋肉の緊張を緩和する効果、内臓機能を調整する効果、ホルモンバランスを整える効果など、多岐にわたる作用があります。
特に注目すべきは、鍼灸治療が身体の「自然治癒力」を高める点です。
薬で一時的に眠れるようにするのではなく、身体が本来持っている「自然に眠る力」を取り戻すことが、けいのき鍼灸整骨院の鍼灸治療の目的です。
藤沢市で不眠症の根本改善を目指すなら、鍼灸治療は非常に有効な選択肢と言えるでしょう。
また、鍼灸治療は副作用がほとんどなく、薬に頼りたくない方、妊娠中の方、高齢の方でも安心して受けられるのが大きなメリットです。
藤沢駅から徒歩4分という好立地にあるけいのき鍼灸整骨院では、仕事帰りでも通いやすく、継続的な治療が可能です。
4.藤沢市のけいのき鍼灸整骨院における不眠症改善の実際
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、不眠症の患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。
まず詳細な問診と検査により、不眠症の原因を特定します。
自律神経の状態、筋肉の緊張度、骨格の歪み、内臓の状態などを総合的にチェックし、最適な治療プランを立てます。
鍼灸治療では、不眠症に効果的なツボ（百会、神門、三陰交、湧泉など）に鍼やお灸を施します。
これらのツボは、リラックス効果が高く、睡眠の質を向上させることが研究でも証明されています。
また、けいのき鍼灸整骨院では、鍼灸治療だけでなく、オステオパシーによる整体も組み合わせることで、より高い効果を実現しています。
藤沢市で不眠症治療を受けた患者様からは、「初回の治療後から眠りが深くなった」「朝の目覚めがスッキリするようになった」「睡眠薬を減らせた」といった喜びの声を多数いただいています。
けいのき鍼灸整骨院の治療は、単に眠れるようにするだけでなく、生活の質全体を向上させることを目指しています。
5.不眠症改善のために自宅でできるセルフケア
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、鍼灸治療と併せて、自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
不眠症改善には、日常生活の改善も重要です。
まず、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控えましょう。ブルーライトは睡眠ホルモンの分泌を妨げます。
また、就寝3時間前までに夕食を済ませ、カフェインやアルコールの摂取を控えることも大切です。
簡単なツボ押しも効果的です。手首の内側にある「神門」というツボを、就寝前に優しく押すと、リラックス効果が得られます。
また、足裏の中央にある「湧泉」というツボをマッサージすることで、身体全体の気の流れが整い、眠りやすくなります。
腹式呼吸の練習もおすすめです。
仰向けに寝て、お腹に手を置き、ゆっくりと深く呼吸する練習を10回行うだけで、副交感神経が優位になり、眠りやすい状態になります。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、こうしたセルフケアの方法も丁寧に指導しています。
6.藤沢市で不眠症にお悩みなら、けいのき鍼灸整骨院へ
不眠症は、放置すると心身の健康に深刻な影響を及ぼします。
日中の集中力低下、イライラ、うつ症状、免疫力の低下など、様々な問題を引き起こす可能性があります。
藤沢市で不眠症にお悩みの方は、ぜひ早めに専門家に相談することをおすすめします。
けいのき鍼灸整骨院は、藤沢駅北口から徒歩4分という通いやすい立地にあり、毎日夜20時まで受付しています。
仕事帰りでも通いやすく、提携駐車場も205台完備していますので、お車でもお越しいただけます。
鍼灸と整体を組み合わせた当院独自の治療法で、不眠症の根本改善を目指します。
治療家歴12年の院長・別府が、一人ひとりの患者様の身体と真摯に向き合い、最適な治療プランを提案いたします。
藤沢市で鍼灸による不眠症治療をお探しなら、ぜひ【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください。あなたの快適な睡眠と、幸せな毎日をサポートいたします。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
