こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「肩が上がらない」「夜になると肩が痛くて眠れない」
そんな五十肩（肩関節周囲炎）の症状でお悩みではありませんか？
五十肩は放っておけば自然に治ると言われることもありますが、回復までの期間や回復の質は、治療の内容やタイミングによって大きく変わります。
この記事では、藤沢市の鍼灸・整骨院として多くの五十肩患者様を診てきた経験から、「回復に差が出るポイント」をわかりやすく解説します。
もくじ
6.藤沢市で五十肩を根本から改善するなら【けいのき鍼灸整骨院】へ
1.五十肩とは？意外と知らないそのメカニズム
五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」といい、肩関節を包む関節包や周囲の筋肉・腱に炎症が起き、痛みと可動域の制限が生じる状態です。
40〜60代に多く見られますが、最近では30代や70代の方にも見られるケースが増えています。
原因は完全には解明されていませんが、加齢による組織の変性・血行不良・姿勢の悪化などが重なることで発症しやすくなります。
藤沢市でも、デスクワークや長時間のスマートフォン使用による姿勢の崩れが引き金になっているケースを多く拝見します。
2.回復に差が出る！五十肩の3つのステージとは
五十肩には大きく3つのステージがあり、それぞれに適したアプローチが異なります。
ここを理解しているかどうかが、回復スピードに大きな差をつけます。
Point 1｜炎症期（急性期）――無理は禁物
発症初期の数週間〜数ヶ月は「炎症期」と呼ばれ、安静時でも痛みが強く、夜間痛が出やすい時期です。
この時期に無理にストレッチや運動をしてしまうと炎症が悪化し、回復が大幅に遅れることがあります。
鍼灸では、この時期でも直接患部に過度な刺激を与えることなく、炎症を抑えながら血流を改善するアプローチが可能です。
局所の血行を促し、自然治癒力をサポートする鍼灸治療は炎症期から有効とされています。
Point 2｜拘縮期（慢性期）――可動域の回復が鍵
炎症が落ち着いてくると、今度は肩関節の拘縮（こうしゅく）＝関節が固まった状態が問題になります。
この「拘縮期」は数ヶ月〜1年以上続くこともあり、放置すると可動域が戻りにくくなります。
鍼灸と整体（オステオパシー）を組み合わせることで、硬くなった関節包や周囲筋の緊張をほぐし、可動域の回復を効率よく進めることができます。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、この時期のアプローチに特に力を入れています。
Point 3｜回復期――動かして完治へ
最終ステージの「回復期」では、適切な運動療法を取り入れながら、肩周囲の筋力と柔軟性を取り戻していきます。
ただしこの段階でも、間違った動かし方や過負荷は再燃のリスクがあります。
専門家の指導のもとでリハビリを行うことが、完全回復への近道です。
3.鍼灸が五十肩に効果的な理由
「鍼灸って本当に効くの？」と思われる方もいらっしゃると思います。
実は、鍼灸は五十肩の治療において科学的にも注目されているアプローチです。
鍼を刺すことで局所の血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。
また、鍼刺激によって脳内の鎮痛物質（エンドルフィンなど）が分泌されることで、痛みそのものを和らげる効果も期待できます。
さらに、鍼灸には自律神経を整える作用もあるため、夜間痛による睡眠障害の改善にも寄与します。
藤沢市で五十肩の鍼灸治療をお探しの方に、【けいのき鍼灸整骨院】では整体（オステオパシー）との組み合わせにより、骨格・筋肉・神経系へ総合的にアプローチする根本改善の治療を提供しています。
4.自宅でできるセルフケアのポイント
治療院でのケアと並行して、自宅でのセルフケアも回復スピードを上げる重要な要素です。
ただし、ステージによって適切なケア方法が異なるため、まず専門家に相談してから取り組むことをお勧めします。
炎症期には温めよりも冷やすことが基本で、患部を安静に保ちながら血流を促すことが大切です。
一方、拘縮期以降には、ゆっくりとした振り子運動（コッドマン体操）や肩甲骨まわりのストレッチが有効です。
また、日常生活では猫背や巻き肩といった不良姿勢を意識的に改善することが、再発予防にもつながります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、患者様お一人おとりの状態に合わせたセルフケア指導も行っています。
5.回復を遅らせてしまうNG行動
五十肩の回復において、知らずにやってしまいがちなNG行動があります。
まず最も多いのが「痛みを我慢して放置する」こと。痛みは身体からのサインであり、適切な治療を受けずに放置すると、拘縮が進んで治療が長期化してしまいます。
次に、「急性期に無理なストレッチをする」こと。良かれと思って行ったストレッチが炎症を悪化させるケースは非常に多くあります。
また、「湿布だけで様子を見る」のも要注意です。
湿布は痛みを一時的に和らげる効果はありますが、根本的な原因にはアプローチできません。
鍼灸や整体を含む専門的な治療との組み合わせが重要です。
藤沢市で五十肩にお悩みの方は、早めに専門院へご相談ください。
6.藤沢市で五十肩を根本から改善するなら【けいのき鍼灸整骨院】へ
五十肩の回復に差が出る最大のポイントは、「正しいステージ判断のもとで、適切な治療を早期にスタートできるかどうか」です。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、鍼灸師・柔道整復師の資格を持つ院長が、鍼灸とオステオパシー整体を組み合わせた完全オーダーメイドの治療で、五十肩の根本改善をサポートします。
「痛みをとること」だけでなく、「再発させない身体づくり」まで一貫してサポートいたします。
夜間痛でお悩みの方、肩が上がらなくて日常生活に支障が出ている方、ぜひ一度ご相談ください。
藤沢駅北口から徒歩4分、定休日なし・夜20時まで受付しており、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
