こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「腰痛が治ったと思ったのに、また痛み出した…」「何度も繰り返す腰の痛みに悩んでいる」
そんな声を藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では日々耳にします。
実は、腰痛が繰り返してしまうのには明確な理由があり、その根本原因にアプローチしなければ本当の改善には至りません。
今回は、藤沢で腰痛治療の実績を持つ当院が、腰痛が繰り返すメカニズムと鍼灸・整体による根本的な整え方をご紹介します。
もくじ
1.腰痛が繰り返す人の特徴とは？
藤沢市で多くの腰痛患者様を診てきた経験から、腰痛を繰り返す方には共通した特徴があることがわかっています。
まず、痛みが出たときだけ治療を受け、痛みが引くとケアをやめてしまう方が非常に多いです。
これは対症療法に過ぎず、根本原因が残っているため再発してしまいます。
また、デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が長時間続く生活習慣、運動不足による筋力低下、ストレスによる自律神経の乱れなども大きな要因です。
藤沢駅周辺で働く会社員の方や、子育て中のママさんに腰痛が多いのもこうした理由からです。
さらに重要なのが、腰だけに原因があるわけではないという点です。
骨盤の歪み、股関節の硬さ、足首の問題など、身体全体のバランスの崩れが腰に負担をかけているケースがほとんど。
当院では鍼灸治療と整体を組み合わせ、こうした全身のバランスから腰痛にアプローチしています。
2.腰痛を繰り返す本当の原因
腰痛が繰り返す本当の原因は、表面的な痛みだけを取り除いて、根本的な問題を解決していないことにあります。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、以下の3つの視点から腰痛の根本原因を探ります。
Point 1｜筋肉と筋膜の慢性的な緊張
長時間の同じ姿勢や偏った身体の使い方により、特定の筋肉が常に緊張状態になります。
この慢性的な緊張は血流を悪化させ、筋肉に疲労物質が蓄積します。
鍼灸治療はこうした深部の筋肉にピンポイントでアプローチし、血流を改善することで根本から緊張を解きほぐします。
藤沢で鍼灸による腰痛治療をお探しなら、筋膜リリースも得意とする当院にご相談ください。
Point 2｜骨格・骨盤の歪みと姿勢不良
骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨のバランスも崩れ、腰椎に過度な負担がかかります。
さらに猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰の筋肉を常に緊張させ続けます。
当院では整体（オステオパシー）により骨格の歪みを整え、正しい姿勢を身体に記憶させていきます。
藤沢駅から徒歩4分という通いやすさで、継続的な姿勢改善をサポートしています。
Point 3｜自律神経の乱れと内臓疲労
意外に思われるかもしれませんが、ストレスによる自律神経の乱れや内臓の疲労も腰痛の原因になります。
東洋医学では「腎」の弱りが腰痛に関係すると考えられており、鍼灸治療は自律神経を整え、内臓機能を高める効果があります。
藤沢市で鍼灸と整体を組み合わせた根本治療を行っているのが、けいのき鍼灸整骨院の強みです。
3.鍼灸が腰痛改善に効果的な理由
鍼灸治療は、数千年の歴史を持つ東洋医学に基づいた治療法で、近年では科学的にもその効果が証明されています。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院が腰痛治療に鍼灸を取り入れている理由をご説明します。
まず、鍼治療は深部の筋肉や神経に直接アプローチできるため、マッサージでは届かない深い部分の緊張やコリを解消できます。
特に慢性腰痛の場合、深層筋の硬結が原因になっていることが多く、鍼による刺激が非常に効果的です。
また、鍼灸には血流改善効果があり、筋肉への酸素と栄養の供給を促進します。
これにより自然治癒力が高まり、組織の修復が促されます。
さらに鍼刺激は痛みを抑える脳内物質（エンドルフィン）の分泌を促し、痛みそのものを軽減する作用もあります。
お灸も組み合わせることで、温熱効果により血行がさらに促進され、冷えからくる腰痛にも対応できます。
藤沢で本格的な鍼灸治療をお探しなら、経験豊富な鍼灸師が在籍する当院にお任せください。
鍼灸×整体のハイブリッド治療で、腰痛の根本改善を目指します。
4.藤沢市けいのき鍼灸整骨院の根本改善アプローチ
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、「痛みを取るだけでなく、再発させない身体づくり」を目標に、以下の4ステップで腰痛の根本改善を行います。
ステップ1：徹底した原因分析
初回のカウンセリングでは、生活習慣や仕事内容、過去のケガ歴まで詳しくお伺いします。
そして姿勢分析や可動域チェック、触診により、あなたの腰痛がどこから来ているのかを特定します。
藤沢で丁寧な問診と検査を重視する整骨院として、多くの患者様から信頼をいただいています。
ステップ2：鍼灸×整体のハイブリッド治療
当院の最大の特徴は、鍼灸治療とオステオパシー（整体）を組み合わせたアプローチです。
鍼灸で深部の筋肉をゆるめ、血流を改善した後、整体で骨格の歪みを整えます。
この相乗効果により、短期間での症状改善と長期的な再発予防が可能になります。
ステップ3：セルフケア指導
治療効果を持続させるため、自宅でできるストレッチやエクササイズを具体的に指導します。
藤沢駅北口から徒歩4分という立地で通院しやすく、定期的なメンテナンスとセルフケアの両立をサポートしています。
ステップ4：予防メンテナンス
痛みが改善した後も、月1~2回のメンテナンス治療で良い状態をキープ。
予防こそが最高の治療です。藤沢で長く健康な身体を維持したい方に、当院の予防プログラムは最適です。
5.自宅でできる腰痛予防ケア
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院がおすすめする、日常生活で簡単にできる腰痛予防法をご紹介します。
1. 正しい座り方を意識する
デスクワークの方は、骨盤を立てて座ることを意識しましょう。
椅子に深く腰掛け、足裏全体を床につけます。30分に1回は立ち上がって軽く身体を動かすことも大切です。
2. 腰周りの筋肉をほぐすストレッチ
仰向けに寝て両膝を抱え、胸に引き寄せるストレッチは腰部の筋肉をゆるめます。
また、四つん這いになって背中を丸めたり反らしたりする「猫のポーズ」も効果的です。
3. 体幹トレーニングで腰を守る
プランクやブリッジなど簡単な体幹トレーニングで、腰を支える筋肉を強化しましょう。
無理のない範囲で週2~3回続けることが重要です。
4. 入浴で血行促進
シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることで全身の血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれます。
39~40度のぬるめのお湯に15分程度が目安です。
5. 質の良い睡眠を確保
睡眠中に身体は修復されます。自分に合った寝具を選び、7時間程度の睡眠を確保しましょう。
横向き寝の場合は膝の間にクッションを挟むと腰への負担が軽減されます。
これらのセルフケアに加えて、定期的な鍼灸・整体治療を受けることで、より効果的に腰痛を予防できます。
藤沢で腰痛予防をお考えなら、ぜひけいのき鍼灸整骨院にご相談ください。
6.藤沢で腰痛治療なら【けいのき鍼灸整骨院】へ
繰り返す腰痛にお悩みの藤沢市の皆様、その痛みには必ず原因があります。
痛み止めやマッサージで一時的に楽になっても、根本原因にアプローチしなければ再発を繰り返してしまいます。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、鍼灸治療と整体（オステオパシー）を組み合わせた独自のアプローチで、腰痛の根本改善を目指します。
治療家歴12年の院長が、あなたの腰痛の本当の原因を見極め、一人ひとりに最適な治療プランをご提案いたします。
「藤沢市で鍼灸といえば、けいのき鍼灸整骨院」と言っていただけるよう、スタッフ一同、真摯に治療に取り組んでおります。
藤沢駅北口から徒歩4分、夜20時まで受付、提携駐車場も完備と通いやすい環境を整えています。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。LINE予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
あなたの健康的で幸せな毎日をサポートさせていただきます。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
