こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「ストレートネックは一度なったら戻らない」そんな言葉を聞いて不安になっていませんか？
スマートフォンやパソコンの長時間使用が当たり前になった現代、ストレートネックに悩む方は年々増加しています。
首の痛み、肩こり、頭痛などの症状に悩まされながら、「もう治らないのでは」と諦めている方も多いのではないでしょうか。
しかし、適切な治療とケアを行えば、ストレートネックは改善できる可能性があります。
藤沢市の鍼灸整骨院として、多くのストレートネック患者様を診てきた経験から、その真実をお伝えします。
もくじ
6.藤沢市でストレートネック治療なら【けいのき鍼灸整骨院】へ
1.ストレートネックとは？首の正常なカーブが失われる状態
ストレートネックとは、本来前方に緩やかなカーブ（生理的前湾）を描いている頸椎が、まっすぐになってしまった状態を指します。
正常な首のカーブは約30〜40度の角度を持ち、頭の重さ(約5〜6kg)を効率的に支えるクッションの役割を果たしています。
このカーブが失われると、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、様々な不調を引き起こします。
レントゲン検査で頸椎のカーブが30度以下になっている場合、ストレートネックと診断されることが一般的です。
藤沢市の当鍼灸整骨院では、姿勢分析と触診により、ストレートネックの程度を詳しく評価しています。
近年、スマートフォンの普及により20代〜30代の若年層にもストレートネックが急増しており、「スマホ首」とも呼ばれています。
デスクワークが中心の現代社会において、ストレートネックは誰にでも起こりうる身近な問題となっているのです。
2.ストレートネックの主な原因と症状
ストレートネックの原因は日常生活の中に潜んでいます。
主な原因として、長時間のスマートフォン操作、パソコン作業時の不良姿勢、猫背などの姿勢の悪さが挙げられます。
特に下を向いてスマートフォンを見る姿勢は、首に20kg以上の負荷をかけていると言われています。
Point 1｜ストレートネックを引き起こす主な生活習慣
デスクワークでの前かがみ姿勢、枕の高さが合っていない睡眠環境、長時間の同じ姿勢の維持、運動不足による筋力低下などが、ストレートネックの発症リスクを高めます。
藤沢市でリモートワークをされている方々からも、首や肩の不調に関する相談が増えています。
当鍼灸整骨院では、生活習慣の改善アドバイスも含めた総合的なアプローチを行っています。
Point 2｜ストレートネックで現れる代表的な症状
首の痛みや肩こりはもちろん、頭痛、めまい、目の疲れ、手のしびれ、吐き気、集中力の低下など、多岐にわたる症状が現れます。
これらの症状は首の筋肉の緊張や神経の圧迫、血流の悪化によって引き起こされます。
特に自律神経への影響も大きく、不眠やイライラなどの精神的な不調を訴える方も少なくありません。
鍼灸治療は、こうした自律神経の乱れにも効果的にアプローチできます。
Point 3｜放置すると進行する可能性がある
ストレートネックを放置すると、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症などのより深刻な疾患に進行するリスクがあります。
また、姿勢の悪化が全身に波及し、腰痛や膝痛などの二次的な問題を引き起こすこともあります。
早期発見・早期治療が重要であり、藤沢市の当鍼灸整骨院では、予防的なケアにも力を入れています。
3.ストレートネックは本当に戻らないのか？改善の可能性
「ストレートネックは戻らない」という情報を目にすることがありますが、これは必ずしも正確ではありません。
確かに、長年かけて形成された骨の変形を完全に元の状態に戻すことは困難な場合もあります。
しかし、適切な治療とケアによって、症状の改善や進行の予防は十分に可能です。
重要なのは「完全に元通りにする」ことではなく、「痛みや不調のない快適な生活を取り戻す」ことです。
藤沢市の当鍼灸整骨院で治療を受けられた多くの患者様が、首の可動域の改善、痛みの軽減、姿勢の改善を実感されています。
特に初期段階のストレートネックや、軟部組織(筋肉・筋膜)の問題が主な原因の場合は、改善の可能性が高くなります。
鍼灸治療とオステオパシー整体を組み合わせることで、筋肉の緊張を緩和し、本来の首のカーブを取り戻すサポートができます。
年齢や症状の程度によっても改善度は異なりますが、諦める前に専門的な治療を試す価値は十分にあります。
4.鍼灸×整体によるストレートネック改善アプローチ
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、鍼灸治療とオステオパシー整体を組み合わせた独自のアプローチでストレートネックの改善を目指しています。
鍼灸治療では、首や肩周りの深層筋にアプローチし、血流を改善して筋肉の緊張を緩和します。
東洋医学の観点から、首だけでなく全身のバランスを整えることで、根本的な改善を図ります。
オステオパシー整体では、頸椎の可動性を回復させ、本来の生理的カーブを取り戻すための施術を行います。
ソフトな手技で骨格や筋膜にアプローチし、身体の自然治癒力を高めていきます。
この二つを組み合わせることで、より効果的かつ持続的な改善が期待できます。
治療計画は患者様一人ひとりの状態に合わせてカスタマイズします。
初期は週に2〜3回の治療を推奨し、症状が改善してきたら徐々に間隔を空けていくのが一般的です。
藤沢駅から徒歩4分という通いやすい立地も、継続的な治療をサポートします。
毎日夜20時まで受付しているため、お仕事帰りの通院も可能です。
5.自宅でできるストレートネック予防法
治療と並行して、日常生活での予防とセルフケアも非常に重要です。
まず、スマートフォンやパソコンを使用する際の姿勢を見直しましょう。
画面を目の高さに保ち、顎を引いて首をまっすぐに保つことを意識してください。
30分に一度は休憩を取り、首を回したりストレッチをしたりすることも効果的です。
枕の高さも重要なポイントです。
高すぎる枕は首を前に押し出してしまい、ストレートネックを悪化させます。
仰向けに寝たときに、首の自然なカーブが保たれる高さの枕を選びましょう。
藤沢市の当鍼灸整骨院では、患者様に合った枕の選び方についてもアドバイスしています。
簡単にできるストレッチとしては、顎引き運動がおすすめです。
壁に背中をつけて立ち、顎を引いて頭を壁に近づける動きを10秒間キープし、これを5回繰り返します。
また、肩甲骨を寄せる運動も、首への負担を軽減するのに効果的です。
ただし、痛みがある場合は無理をせず、専門家に相談してください。
6.藤沢市でストレートネック治療なら【けいのき鍼灸整骨院】へ
ストレートネックは現代人の多くが抱える悩みですが、適切な治療とケアによって改善は可能です。
「戻らない」と諦める前に、まずは専門家に相談してみませんか？
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、鍼灸治療とオステオパシー整体を組み合わせた根本改善アプローチで、多くのストレートネック患者様をサポートしてきました。
症状の原因を丁寧に分析し、一人ひとりに最適な治療計画をご提案します。
首の痛み、肩こり、頭痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
藤沢駅北口から徒歩4分、提携駐車場も完備しており、お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい環境です。
LINEでのお問い合わせも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
あなたの健康的な毎日をサポートするため、藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】がお手伝いいたします。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
