頭痛だけの問題じゃない！全身に潜む原因

こんにちは。

神奈川県藤沢市の【けいのき鈎灸整骨院】の別府です。

「頭痛が続くから頭痛薬を飲む」「頭が痛いのだから、頭に原因があるはず」——そう思っていませんか？

実は、頭痛の原因は頭だけにあるとは限りません。首・肩・胸椎・骨盤・自律神経——身体の至るところに頭痛の根本原因が潜んでいます。頭だけを見ていては、根本改善は難しいのです。

今回は、頭痛を全身の問題として捉え直し、根本から改善する考え方を鍼灸師・柔道整復師の視点から解説します。

1. 頭痛の原因は頭にないことが多い

頭痛で頭部のCTやMRIを撮っても「異常なし」と言われた経験がある方は多いはずです。これは、頭痛の原因が頭蓋内ではなく、首・肩・背中・骨盤などの身体の他の部位にあるケースが非常に多いためです。

実際、頭痛の大半を占める「緊張型頭痛」は、首・肩の筋緊張が原因です。また「片頭痛」も自律神経の乱れが大きく関与しており、頭部だけを診ても解決しません。

2. 頭痛を引き起こす全身の5つのポイント

① 首の筋肉（後頭下筋群・胸鎖乳突筋）
頭痛の最も直接的な原因。過緊張やトリガーポイントが頭部への関連痛を生みます。

② 胸椎の固まり
胸椎が固まると首が代償的に過剰に動き、首の筋肉への負荷が増大します。多くの頭痛持ちの方に胸椎の可動域低下が見られます。

③ 骨盤の歪み
骨盤の歪みは背骨全体のバランスに影響し、最終的に頸椎と首の筋肉に負担がかかります。

④ 自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足・不規則な生活リズムが自律神経を乱し、血管のコントロールや筋緊張のパターンを崩します。

⑤ 顎関節（食いしばり）
就寝中の食いしばりは側頭筋・咬筋を緊張させ、側頭部の頭痛を引き起こします。

3. 「頭痛持ち」は全身のバランスの崩れのサイン

頭痛を「頭痛持ちだから仕方ない」と受け入れる必要はありません。「頭痛持ち」とは、全身のバランスが崩れている状態に付けられたラベルにすぎません。

全身のバランスを整え、根本原因を一つずつ改善していけば、「頭痛持ち」を卒業することは十分に可能です。

4. 頭痛に鍼灸・整体が効く理由｜けいのきのアプローチ

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、頭痛に対して鍼灸治療（機能面）＋オステオパシー整体（構造面）を組み合わせた全身アプローチを行っています。

①構造面：骨盤→胸椎→頸椎→顎関節まで全身を矯正

頭痛の原因が骨盤にあるのか、胸椎にあるのか、頸椎にあるのかを初回の検査で見極め、原因に応じたピンポイント矯正を行います。

②機能面：鍼灸で全身の筋緊張・自律神経を調整

頭痛に直接関わる深層筋に鍼でアプローチすると同時に、自律神経を整えて頭痛が起きにくい体質を作ります。

③二軸を組み合わせる意味

「頭」だけでなく「全身」を診ることで、頭痛の根本改善と再発予防を実現します。

5. 全身からケアする頭痛のセルフケア

【胸椎の回旋ストレッチ】
椅子に座って上半身をゆっくり左右にひねる。左右各5回。頭痛の「上流」にある胸椎の固まりを改善します。

【骨盤リセット】
椅子に座って骨盤を前後にゆっくり10回傾ける。全身の姿勢バランスを底辺から整えます。

【あご脱力体操】
「うーん」と声を出しながら口を大きく開け、あごを脱力。5回。食いしばりによる側頭筋の緊張を和らげます。

【深呼吸】
鼻から4秒吸って口から8秒吐く。5回×1日3セット。自律神経を整え、頭痛の予防に。

※セルフケアで改善しない場合は、根本原因へのアプローチが必要です。お気軽にご相談ください。

6. 藤沢市で頭痛の改善なら【けいのき鍼灸整骨院】へ

頭痛は「頭だけの問題」ではなく、全身のバランスの崩れが頭に現れた症状です。頭だけを見ていては、いつまでも薬に頼る生活が続きます。

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、頭痛の原因を全身から評価し、根本改善を目指す治療を行っています。

「頭痛が続くけど原因がわからない」「何をしても頭痛が治らない」——そんなお悩みこそ、ぜひ一度ご相談ください。

よくある質問（FAQ）

Q. 頭痛なのに骨盤や胸椎を診るのはなぜですか？

A. 頭痛の根本原因が骨盤や胸椎にあるケースが多いためです。全身のバランスを評価し、原因がどこにあるかを特定したうえで治療します。

Q. 頭痛のタイプを診断してもらえますか？

A. はい、問診と身体検査で頭痛のタイプ（緊張型・片頭痛・群発など）を評価します。危険な頭痛が疑われる場合は医療機関を紹介します。

Q. 慢性頭痛でも改善しますか？

A. はい、慢性頭痛ほど全身のバランスの崩れが深く関わっています。根本原因にアプローチすることで改善が期待できます。

執筆者：鈎灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級）　院長 別府 啓太（治療家歴12年）

私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。

私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。

人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。

あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。

身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。

藤沢市の【けいのき鈎灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。