こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
秋になると、なんとなく身体がだるい、食欲がない、胃腸の調子が悪いといった症状に悩まされる方が増えます。
これは「秋バテ」と呼ばれる状態で、夏の疲れが秋に出てくる現代病のひとつです。
東洋医学では、こうした秋バテや胃腸の不調は「気と血の巡り不足」が大きな原因と考えられています。
藤沢市の当院では、鍼灸治療を通じて身体の内側から気血の流れを整え、秋バテの根本改善をサポートしています。
今回は、秋バテと胃腸不調のメカニズム、そして鍼灸がどのように効果を発揮するのかを詳しく解説します。
もくじ
1.秋バテとは？症状と原因
秋バテとは、夏の暑さや冷房による身体への負担が蓄積し、秋口になって様々な不調として現れる状態を指します。
主な症状として、全身の倦怠感、食欲不振、胃もたれ、便秘や下痢などの胃腸トラブル、めまい、頭痛、肩こりなどが挙げられます。
秋バテの原因は複数ありますが、特に夏の間の冷房による冷え、冷たい飲食物の摂りすぎ、夏バテによる栄養不足、気温差による自律神経の乱れなどが重なることで発症します。
藤沢市のような都市部では、オフィスや商業施設での冷房環境が長時間続くため、秋バテのリスクが高まります。
東洋医学の視点では、これらの症状は身体の「気」と「血」のエネルギーが不足し、巡りが滞っている状態と捉えます。
特に胃腸は「気血生成の源」とされており、胃腸機能が低下すると全身のエネルギー不足につながるのです。
2.東洋医学から見た「気と血の巡り不足」
東洋医学では、人間の身体は「気・血・水」という3つの要素で構成されていると考えます。
「気」は生命エネルギーや免疫力、「血」は栄養を運ぶ血液や血流、「水」は体液やリンパを指します。
これらがバランスよく全身を巡ることで健康が保たれますが、秋バテの状態では特に気と血の巡りが悪くなっています。
Point 1｜気虚（ききょ）：エネルギー不足の状態
夏の疲れや栄養不足により、身体を動かすエネルギーである「気」が不足した状態を「気虚」と呼びます。
気虚になると、倦怠感、疲労感、食欲不振、免疫力低下などの症状が現れます。
胃腸は気を生み出す重要な臓器ですから、胃腸機能が低下すると気虚がさらに悪化する悪循環に陥ります。
藤沢市の当院では、鍼灸によって胃腸のツボを刺激し、気の生成を促進する施術を行っています。
Point 2｜血虚（けっきょ）：血液の質と量の不足
「血虚」とは、血液の量や質が不足している状態で、顔色が悪い、めまい、立ちくらみ、冷え性、生理不順などの症状が特徴です。
夏の間に冷たいものを摂りすぎると、胃腸が冷えて消化吸収能力が低下し、栄養を十分に血液に変換できなくなります。
その結果、秋になって血虚の症状が顕著に現れるのです。
鍼灸治療は血液循環を改善し、造血機能を高める効果があります。
Point 3｜気滞（きたい）：エネルギーの流れが滞る状態
ストレスや自律神経の乱れにより、気の流れが滞った状態を「気滞」と言います。
気滞になると、胸や脇腹の張り、イライラ、胃もたれ、ゲップが多いなどの症状が出ます。
特に秋は気温の変動が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
藤沢市の当院では、自律神経を整えるツボに鍼灸を施し、気の流れをスムーズにする治療を得意としています。
3.鍼灸が秋バテ・胃腸不調に効く理由
鍼灸治療は、身体に鍼や灸で刺激を与えることで、自然治癒力を高め、気血の巡りを改善する伝統医療です。
WHO（世界保健機関）も鍼灸の有効性を認めており、消化器系疾患への効果も科学的に証明されています。
鍼灸が秋バテや胃腸不調に効果的な理由は以下の通りです。
まず、胃腸のツボ（足三里、中脘、天枢など）を刺激することで、消化酵素の分泌を促進し、胃腸の蠕動運動を活性化します。
これにより、食欲不振や胃もたれ、便秘などが改善されます。
次に、鍼灸は自律神経のバランスを整える効果があります。
秋バテの多くは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こります。
鍼灸治療により副交感神経が優位になると、胃腸の働きが正常化し、リラックス効果も得られます。
さらに、鍼灸は全身の血流を改善します。
特にお腹周りの血流が良くなることで、内臓への酸素と栄養の供給が増え、胃腸機能が回復します。
冷えによる胃腸不調にも、温灸を使った施術が非常に効果的です。
藤沢市の当院では、患者様一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。
急性の胃痛から慢性的な消化不良まで、幅広い胃腸トラブルに対応可能です。
4.けいのき鍼灸整骨院の秋バテ改善施術
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、秋バテや胃腸不調に特化した鍼灸施術を行っています。
当院の特徴は、東洋医学の「気血水」理論と、西洋医学の解剖学・生理学を融合させたアプローチです。
まず初回のカウンセリングで、舌診や脈診、腹診などの東洋医学的診断を行い、患者様の体質タイプを見極めます。
気虚タイプ、血虚タイプ、気滞タイプなど、体質に応じて最適なツボを選定します。
施術では、胃腸機能を高める「足三里」「中脘」「天枢」などのツボに加え、自律神経を整える「百会」「内関」、全身のエネルギーを補う「関元」「気海」などのツボを組み合わせます。
鍼の刺激量も患者様の体力や症状に合わせて調整し、無理のない治療を心がけています。
また、温灸を使ってお腹を温めることで、冷えによる胃腸不調を改善します。
温灸の心地よい温かさは、多くの患者様からご好評いただいています。
さらに当院では、鍼灸だけでなくオステオパシー（整体）も組み合わせた施術を提供しています。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、内臓への神経伝達がスムーズになり、胃腸機能の回復が促進されます。
藤沢駅から徒歩4分という好立地で、お仕事帰りにも通いやすい環境です。
5.秋バテを予防するセルフケア
鍼灸治療と併せて、日常生活でのセルフケアも秋バテ予防には重要です。
まず食事面では、温かい食べ物を中心に、消化の良いものを選びましょう。
根菜類や生姜、かぼちゃなど、身体を温める食材がおすすめです。
冷たい飲み物は控えめにし、常温か温かい飲み物を選びましょう。
睡眠も非常に重要です。秋は日照時間が短くなり、体内時計が乱れやすい季節です。
毎日同じ時間に就寝・起床することで、自律神経のリズムを整えましょう。
就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は控え、リラックスできる環境を作ることが大切です。
適度な運動も気血の巡りを良くします。
ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かしましょう。
藤沢市は海や公園など自然豊かな環境がありますので、秋の心地よい気候の中での散歩もおすすめです。
また、お腹のセルフマッサージも効果的です。
おへそ周りを時計回りに優しくマッサージすることで、腸の蠕動運動が促進されます。
入浴時や就寝前に行うと、よりリラックス効果が高まります。
これらのセルフケアと鍼灸治療を組み合わせることで、秋バテの予防と改善がより効果的になります。
藤沢市の当院では、患者様の生活スタイルに合わせたセルフケアのアドバイスも丁寧に行っています。
6.まとめ：藤沢市で秋バテ・胃腸不調の改善なら【けいのき鍼灸整骨院】へ
秋バテや胃腸の不調は、東洋医学では「気と血の巡り不足」が主な原因と考えられています。
鍼灸治療は、この気血の流れを整えることで、身体の内側から自然治癒力を高め、根本的な改善を目指します。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、経験豊富な鍼灸師・柔道整復師が、東洋医学と西洋医学を融合させた独自のアプローチで、秋バテや胃腸不調の改善をサポートしています。
お一人おひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイド施術で、多くの患者様から「胃腸の調子が良くなった」「身体が軽くなった」というお声をいただいています。
秋バテや胃腸の不調でお悩みの方、慢性的な疲労感や食欲不振にお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
藤沢駅北口から徒歩4分、夜20時まで受付していますので、お仕事帰りにも通いやすい環境です。
あなたの健康を内側から整え、快適な秋を過ごせるようサポートいたします。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
| 院名 | けいのき鍼灸整骨院 |
|---|---|
| ホームページ | |
| 所在地 |
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢539銀座エアポート藤沢1階 |
| アクセス |
JR東海道線・小田急電鉄・江ノ島電鉄 藤沢駅 北口から徒歩4分 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり（205台）（場所はこちら） |
| 営業時間 | 午前/9:00〜13:00 午後/15:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 最終受付時間 | 20:00（新患は19:30まで） |
| 電話番号 | 0466-23-6277 |
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