こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
肩こりに悩まされている方の多くが「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」という経験をお持ちではないでしょうか。
それは、肩こりという「症状」だけに目を向けているからかもしれません。
藤沢市で鍼灸治療を専門とする当院では、肩こり体質そのものを変えるための根本的なアプローチを大切にしています。
今回は、慢性的な肩こりから解放されるために必要な5つの視点についてお伝えします。
もくじ
1.肩こり体質とは何か？根本原因を理解する
肩こり体質とは、単に「肩が凝りやすい」というだけではありません。
身体全体のバランスが崩れ、常に肩周辺の筋肉に負担がかかり続けている状態を指します。
藤沢市の当鍼灸整骨院に来院される患者様の多くが、「気づいたら肩が凝っている」「朝起きた時から肩が重い」とおっしゃいます。
これは肩の筋肉だけの問題ではなく、姿勢の歪み、自律神経の乱れ、血液循環の低下など、複数の要因が絡み合っているのです。
鍼灸治療の視点から見ると、肩こりは「気血の流れの滞り」として捉えられます。
東洋医学では、エネルギーや血液の流れが滞ると、痛みやコリとして症状が現れると考えます。
つまり、肩こり体質を変えるには、この流れを正常化させる必要があるのです。
2.肩こりを生み出す5つの要因
肩こり体質を改善するためには、まず原因を正しく理解することが重要です。
藤沢市で多くの肩こり患者様を診てきた経験から、主な要因を5つご紹介します。
Point 1｜姿勢の歪みと骨格バランスの崩れ
デスクワークやスマートフォンの使用により、現代人の多くが猫背や巻き肩になっています。
この不良姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態となり、慢性的な肩こりを引き起こします。
当院の整体治療では、オステオパシーという手技を用いて骨格バランスを整え、正しい姿勢を取り戻すサポートをしています。
Point 2｜血液循環の低下と筋肉の酸素不足
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血液循環が悪くなります。
すると筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物も溜まりやすくなります。
鍼灸治療は、筋肉の深部に直接アプローチして血流を促進し、凝り固まった筋肉を緩める効果があります。
藤沢駅から徒歩4分の当院では、症状に合わせた適切な鍼治療を提供しています。
Point 3｜自律神経の乱れとストレス
ストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高めます。
特に交感神経が優位な状態が続くと、無意識に肩や首に力が入ってしまいます。
鍼灸治療には自律神経を整える効果があり、副交感神経を活性化させてリラックス状態を作り出します。
Point 4｜運動不足と筋力低下
肩甲骨周りの筋肉が弱くなると、頭の重さを支えることが困難になり、首や肩への負担が増大します。
適度な運動習慣がない方は、肩こり体質になりやすい傾向があります。
当院では治療だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニングもご指導しています。
Point 5｜内臓の疲労と東洋医学的な体質
東洋医学では、内臓の不調が特定の筋肉や部位に影響を与えると考えます。
例えば、胃腸の疲れは背中や肩の緊張として現れることがあります。
鍼灸治療では、経絡（けいらく）という気の流れる道筋を整えることで、内臓機能の改善も図ります。
3.鍼灸治療が肩こり体質改善に効果的な理由
なぜ鍼灸治療が肩こり体質の改善に効果的なのでしょうか。
藤沢市で鍼灸を専門とする当院が、そのメカニズムをご説明します。
鍼治療は、髪の毛ほどの細い鍼を使って筋肉の深部にある「トリガーポイント」と呼ばれる凝りの核心部分に直接アプローチできます。
これにより、マッサージでは届かない深層筋の緊張を緩和することができるのです。
さらに、鍼を刺すことで身体の修復機能が働き、血流が促進されます。
これは「軸索反射」という生理的反応で、鍼を刺した部分の周囲の血管が拡張し、酸素や栄養が豊富に供給されるようになります。
結果として、筋肉の柔軟性が回復し、痛みや凝りが軽減されるのです。
また、鍼灸治療には鎮痛物質であるエンドルフィンの分泌を促す効果もあります。
これにより、痛みの悪循環を断ち切ることができます。
藤沢市で長年肩こりに悩まされている方も、継続的な鍼灸治療によって体質改善を実感されています。
4.藤沢市で受ける整体×鍼灸の相乗効果
けいのき鍼灸整骨院の最大の特徴は、整体（オステオパシー）と鍼灸を組み合わせた独自の治療アプローチです。
この2つを併用することで、肩こり体質の改善効果が飛躍的に高まります。
整体治療では、骨格や関節の位置を整えることで、身体全体のバランスを調整します。
特に肩こりの原因となる骨盤の歪みや背骨のズレを矯正することで、肩への負担を根本から軽減します。
一方、鍼灸治療は筋肉や神経系に直接働きかけ、血流改善や自律神経の調整を行います。
整体で骨格を整えた状態で鍼灸治療を行うことで、治療効果が定着しやすくなり、より早く肩こり体質から脱却できるのです。
藤沢駅北口から徒歩4分という好立地にある当院では、仕事帰りや買い物ついでに気軽に通院できる環境を整えています。
夜20時まで受付していますので、忙しい方でも継続的な治療が可能です。
5.日常生活で実践できる肩こり予防法
鍼灸整骨院での治療と並行して、日常生活での取り組みも肩こり体質改善には欠かせません。
藤沢市の当院が患者様にお勧めしている予防法をご紹介します。
正しい姿勢を意識する：デスクワーク中は、背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるように意識しましょう。
モニターは目線の高さに調整し、キーボードは肘が90度になる位置に置くことが理想です。
定期的なストレッチ：1時間に1回は席を立ち、首や肩を回すストレッチを行いましょう。
肩甲骨を動かすことで、周囲の筋肉の血流が改善されます。
入浴で身体を温める：シャワーだけでなく、湯船に浸かって身体を芯から温めることで、筋肉の緊張が和らぎます。
39〜40度のお湯に15〜20分程度浸かるのが効果的です。
質の良い睡眠：睡眠不足は自律神経を乱し、肩こりを悪化させます。
枕の高さを調整し、首に負担のかからない寝姿勢を心がけましょう。
適度な運動習慣：ウォーキングや軽い筋力トレーニングで、全身の血流を促進しましょう。
特に肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、肩こり予防につながります。
6.けいのき鍼灸整骨院の肩こり改善プログラム
藤沢市で肩こり体質の根本改善を目指すなら、けいのき鍼灸整骨院にお任せください。
当院では、一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの治療プログラムを提供しています。
初診時には、詳しい問診と姿勢分析、筋肉の状態チェックを行い、肩こりの根本原因を特定します。
その上で、整体治療で骨格バランスを整え、鍼灸治療で筋肉の緊張を緩和し、血流を改善していきます。
治療家歴12年の院長が、豊富な経験と確かな技術で、あなたの肩こり体質改善をサポートします。
「症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流」という信念のもと、再発しない身体づくりを目指しています。
藤沢駅から徒歩4分、提携駐車場も完備していますので、電車でも車でも通院しやすい環境です。
夜20時まで受付していますので、お仕事帰りでも安心してご来院いただけます。
慢性的な肩こりに悩まされている方、マッサージでは改善しなかった方、藤沢市で本格的な鍼灸治療をお探しの方は、ぜひ一度けいのき鍼灸整骨院にご相談ください。
LINEでのお問い合わせも受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
