こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「枕を変えたのに首の痛みが良くならない」「高級な枕を買ったのに朝起きると首が重い」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、枕を変えるだけでは首の痛みが根本的に解決しないケースが非常に多いのです。
藤沢市にある当院では、鍼灸治療と整体を組み合わせて、枕だけでは改善できない首の不調の根本原因にアプローチしています。
今回は、なぜ枕を変えても首が楽にならないのか、その理由と本当の解決策について詳しく解説していきます。
もくじ
1.枕を変えても首が楽にならない3つの理由
多くの方が首の痛みや肩こりを改善しようと、まず枕を変えることを考えます。
しかし、実際には枕を新しくしても症状が改善されないケースが大半です。
藤沢市の当院に来院される患者様の中にも「何個も枕を試したけれど効果がなかった」という方が少なくありません。
その理由は主に3つあります。1つ目は、首の痛みの原因が枕ではなく日中の姿勢や身体の歪みにあるケースです。
デスクワークやスマートフォンの使用で首に負担がかかり続けていると、どんなに良い枕を使っても睡眠中だけでは回復が追いつきません。
2つ目は、首だけでなく肩甲骨や背中、骨盤の歪みが影響している場合です。
身体全体のバランスが崩れていると、枕の高さを調整しても根本的な解決にはなりません。
3つ目は、筋肉の緊張やコリが慢性化してしまっているケースです。
硬くなった筋肉は枕を変えるだけでは緩まず、専門的なアプローチが必要になります。
2.首の痛みの本当の原因とは
首の痛みや肩こりには、様々な原因が複雑に絡み合っています。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの原因を丁寧に見極めることを大切にしています。
Point 1｜日中の姿勢習慣が最大の原因
現代人の首の不調で最も多い原因が、日中の姿勢の悪さです。
特にパソコン作業やスマートフォンの使用時に、頭が前に出た「ストレートネック」の状態が続くと、首の筋肉に大きな負担がかかります。
成人の頭部は約5キロもあり、頭が前に出るほど首への負荷は何倍にも増加します。
この状態が慢性化すると、睡眠中に良い枕を使っても筋肉の緊張は解消されません。
藤沢市の当院では、鍼灸治療で筋肉の緊張を緩めるとともに、姿勢改善のための整体アプローチも行っています。
Point 2｜身体全体の歪みと連動している
首の痛みは、実は首だけの問題ではありません。
骨盤の歪みや背骨のバランス、肩甲骨の位置など、身体全体の歪みが首に影響を与えています。
例えば、骨盤が前傾していると背骨のカーブが変化し、その結果として首に負担がかかります。
また、長時間のデスクワークで肩甲骨が外側に開いてしまうと、首の筋肉が過度に緊張します。
当院のオステオパシー整体では、身体全体のバランスを整えることで、首への負担を根本から軽減します。
藤沢駅北口から徒歩4分という通いやすい立地で、継続的なケアをサポートしています。
Point 3｜筋肉の慢性的な緊張とトリガーポイント
長期間にわたって首に負担がかかり続けると、筋肉に「トリガーポイント」と呼ばれる硬いしこりができます。
このトリガーポイントは、痛みの引き金となるだけでなく、周辺の筋肉にも緊張を広げてしまいます。
マッサージで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまうのはこのためです。
鍼灸治療は、このトリガーポイントに直接アプローチできる数少ない治療法の一つです。
当院では、経験豊富な鍼灸師が的確にトリガーポイントを見つけ出し、鍼で筋肉の深部まで刺激することで、慢性化した緊張を解消していきます。
3.鍼灸治療が首の不調に効果的な理由
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、首の痛みに対して鍼灸治療を中心としたアプローチを行っています。
鍼灸治療が首の不調に特に効果的な理由は、筋肉の深部まで直接刺激できることにあります。
鍼治療では、髪の毛ほどの細い鍼を使って、凝り固まった筋肉やトリガーポイントにピンポイントでアプローチします。
鍼が筋肉に刺激を与えることで血流が改善され、酸素や栄養が届きやすくなります。
同時に、溜まっていた老廃物や疲労物質が排出されやすくなり、筋肉の緊張が自然と緩んでいきます。
また、鍼刺激は自律神経のバランスを整える効果もあり、ストレスによる筋肉の緊張にも有効です。
さらに、東洋医学の考えに基づき、首だけでなく全身のツボを使って治療を行います。
例えば、手や足のツボを刺激することで、首の筋肉の緊張を遠隔的に緩めることができます。
このような全身的なアプローチにより、枕を変えるだけでは得られない根本的な改善が期待できるのです。
当院では、患者様の症状や体質に合わせて、最適な鍼灸治療を提供しています。
4.藤沢市で首の痛みを根本改善する方法
藤沢市で首の痛みを本気で改善したいなら、けいのき鍼灸整骨院の「整体×鍼灸」の組み合わせ治療がおすすめです。
まず、オステオパシー整体で骨盤や背骨、肩甲骨など身体全体のバランスを整えます。
これにより、首にかかる負担の根本原因を取り除きます。
次に、鍼灸治療で首の筋肉の緊張を深部から緩めていきます。
整体で身体のバランスが整った状態で鍼治療を行うことで、より効果的に筋肉の緊張を解消できます。
また、定期的なメンテナンスとして通院いただくことで、良い状態を維持し、再発を防ぐことができます。
当院は藤沢駅北口から徒歩4分、提携駐車場も205台完備しており、非常に通いやすい環境です。
毎日夜20時まで受付しているため、お仕事帰りにも立ち寄りやすく、継続的な治療が可能です。
治療家歴12年の院長が、一人ひとりの症状に合わせた最適な治療プランをご提案します。
枕を何個も買い替えるよりも、まずは根本原因にアプローチする治療を受けてみませんか。
5.日常生活でできる首のセルフケア
治療と並行して、日常生活でのセルフケアも首の健康には欠かせません。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、患者様に自宅でできる簡単なケア方法もお伝えしています。
まず重要なのは、デスクワークやスマホ使用時の姿勢です。
画面は目線の高さに設置し、頭が前に出ないように意識しましょう。
30分に1回は首や肩を回すストレッチを取り入れると効果的です。
また、入浴時には湯船にしっかり浸かり、首周りを温めることで血流を改善できます。
温めた後に軽いストレッチを行うとさらに効果が高まります。
睡眠については、枕選びも大切ですが、それ以上に寝る前のスマホ使用を控えることが重要です。
就寝前のスマホ使用は首への負担だけでなく、睡眠の質も低下させます。
また、横向き寝や うつ伏せ寝は首に負担がかかるため、できるだけ仰向けで寝ることを心がけましょう。
これらのセルフケアと当院の治療を組み合わせることで、より早く、確実に首の不調を改善できます。
6.まとめ：けいのき鍼灸整骨院で首の不調を解消しましょう
枕を変えても首が楽にならないのは、根本原因が枕ではなく、日中の姿勢習慣や身体全体の歪み、筋肉の慢性的な緊張にあるからです。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院では、オステオパシー整体と鍼灸治療を組み合わせることで、これらの根本原因に総合的にアプローチします。
鍼灸治療は筋肉の深部まで届き、慢性化した緊張やトリガーポイントを効果的に解消できます。
さらに、整体で身体全体のバランスを整えることで、首への負担を根本から軽減します。
枕を何個も試すよりも、まずは専門的な治療で根本原因を解決することが、首の痛みから解放される近道です。
藤沢駅から徒歩4分、夜20時まで受付、提携駐車場完備と、通いやすい環境を整えてお待ちしています。
治療家歴12年の経験豊富な院長が、あなたの首の不調の原因を見極め、最適な治療をご提案します。
「症状を出させない一流の治療家」を目指し、患者様の健康をサポートすることが私たちの使命です。
首の痛みでお悩みなら、ぜひ藤沢市のけいのき鍼灸整骨院にご相談ください。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ!
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20：00まで受付
・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！
執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級） 院長 別府 啓太（治療家歴12年）
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
