ストレッチしても肩こりが楽にならない理由

こんにちは。

神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。

「毎日ストレッチをしているのに肩こりが楽にならない」「一時的には軽くなるけどすぐに戻ってしまう」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

藤沢市で鍼灸治療を専門とする当院には、ストレッチだけでは改善しない慢性的な肩こりでお悩みの患者様が数多く来院されます。

実は、ストレッチで肩こりが改善しないのには明確な理由があります。

今回は、肩こりの本当のメカニズムと、根本改善を目指す鍼灸治療の効果についてお伝えします。

もくじ

1.ストレッチで肩こりが改善しない3つの理由

2.肩こりの本当の原因とは

3.鍼灸治療が肩こりに効果的な理由

4.整体×鍼灸で根本改善を目指すアプローチ

5.藤沢市で肩こり治療なら当院へ

6.けいのき鍼灸整骨院のご案内

1.ストレッチで肩こりが改善しない3つの理由

多くの方が肩こり解消のためにストレッチを行っていますが、実はストレッチだけでは根本的な改善に至らないケースが非常に多いのです。

藤沢市の当鍼灸整骨院で治療を行う中で、患者様からよく「毎日ストレッチしているのに…」というお声を聞きます。

理由①表層の筋肉しかアプローチできない
一般的なストレッチでは、肩の表面にある僧帽筋などの表層筋にしかアプローチできません。

しかし、慢性的な肩こりの原因は、より深層にある肩甲挙筋や菱形筋、さらには頸部の深層筋にあることが多いのです。

表面だけを伸ばしても、深部の硬結（筋肉のしこり）は残ったままなので、一時的に楽になってもすぐに元に戻ってしまいます。

理由②血流障害の根本原因にアプローチできない
肩こりの大きな要因である血流不足は、筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れや内臓機能の低下とも深く関係しています。

ストレッチでは筋肉を一時的に伸ばすことはできても、自律神経のバランスを整えたり、内臓から来る反射的な筋緊張を解消することはできません。

藤沢市の当鍼灸整骨院では、鍼灸治療によって自律神経にもアプローチし、全身のバランスから肩こりを改善していきます。

理由③姿勢の歪みが改善されない
現代人の肩こりの多くは、スマートフォンやパソコン作業による姿勢の歪みが原因です。

猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良があると、どれだけストレッチをしても筋肉は常に引っ張られた状態になり、すぐに緊張が戻ってしまいます。

根本的な改善には、姿勢そのものを正す必要があるのです。

2.肩こりの本当の原因とは

藤沢市の当鍼灸整骨院に来院される肩こり患者様の症状を分析すると、その原因は実に多岐にわたります。

単なる筋肉の疲労だけではなく、様々な要因が複雑に絡み合っているのです。

Point 1｜筋膜の癒着と筋硬結

長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉を包む筋膜が癒着し、深部に硬いしこり(トリガーポイント)ができます。

このトリガーポイントは表面からのマッサージやストレッチでは解消しにくく、専門的な治療が必要です。

鍼灸治療では、鍼を直接トリガーポイントに刺入することで、深層の筋硬結を効果的に緩めることができます。

藤沢市で鍼灸治療をお探しなら、この深層へのアプローチができる当院にお任せください。

Point 2｜自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、不規則な生活習慣によって自律神経が乱れると、常に交感神経が優位な状態になり、筋肉が緊張し続けます。

これが慢性的な肩こりの大きな要因です。

鍼灸治療は、WHO(世界保健機関)でも自律神経失調症に対する効果が認められており、副交感神経を活性化させることでリラックス状態を作り出し、筋肉の緊張を根本から解消します。

当院では、藤沢市の皆様に鍼灸による自律神経調整をご提供しています。

Point 3｜内臓の疲労からの関連痛

意外に思われるかもしれませんが、内臓の不調が肩こりの原因になることも少なくありません。

特に肝臓や胃の疲労は、右肩や肩甲骨周辺に関連痛として現れます。

東洋医学の観点から、鍼灸治療では経絡(気の流れる道)を整えることで、内臓機能の改善にもアプローチします。

藤沢市の当鍼灸整骨院では、オステオパシーという整体技術と鍼灸を組み合わせ、内臓調整も含めた全身治療を行っています。

3.鍼灸治療が肩こりに効果的な理由

では、なぜ鍼灸治療は肩こりに対して高い効果を発揮するのでしょうか。

①深層筋へ直接アプローチできる
鍼は皮膚の表面から深層の筋肉まで到達できるため、ストレッチやマッサージでは届かない部位の筋硬結を直接刺激し、緩めることができます。

特に肩甲骨周辺の深層筋である菱形筋や肩甲挙筋にアプローチできるのは、鍼灸治療の大きな強みです。

②血流改善効果が高い
鍼を刺すことで、その部位の血管が拡張し、血流が劇的に改善します。

血流が良くなることで、筋肉に溜まった疲労物質(乳酸など)が排出され、新鮮な酸素と栄養が供給されます。

この血流改善効果は、マッサージやストレッチの何倍も高いことが研究で明らかになっています。

藤沢市の当鍼灸整骨院では、この科学的根拠に基づいた治療をご提供しています。

③痛みの閾値を変える鎮痛効果
鍼刺激によって、脳内でエンドルフィンやセロトニンといった鎮痛物質が分泌されます。

これにより、痛みの感じ方そのものが変化し、慢性的な痛みのサイクルを断ち切ることができます。

また、鍼灸治療は痛みの伝達をブロックする「ゲートコントロール理論」のメカニズムも活用しており、即効性のある痛み緩和が期待できます。

④自律神経を整える
WHO(世界保健機関)が認める鍼灸治療の効能の一つが、自律神経失調症への効果です。

特定のツボ(経穴)を刺激することで、副交感神経が活性化し、心身がリラックス状態になります。

これにより、ストレスによる筋緊張が解消され、肩こりの根本原因にアプローチできるのです。

藤沢市で鍼灸による自律神経調整をお求めなら、当院の専門治療をお試しください。

4.整体×鍼灸で根本改善を目指すアプローチ

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、鍼灸治療だけでなく、オステオパシーという整体技術を組み合わせた独自の治療法を提供しています。

この組み合わせにより、より効果的な根本改善が可能になります。

オステオパシーとは
オステオパシーは、アメリカ発祥の手技療法で、骨格・筋肉・内臓・神経など、身体を一つの統合されたシステムとして捉え、全体のバランスを整える治療法です。

藤沢市の当鍼灸整骨院では、このオステオパシーの技術を用いて、姿勢の歪みや骨格の問題にアプローチします。

整体×鍼灸の相乗効果
まずオステオパシーによって骨格の歪みを整え、正しい姿勢を作ります。

その上で鍼灸治療を行うことで、筋肉の緊張緩和と血流改善の効果が最大化されます。

さらに、正しい姿勢が維持されることで、治療効果が長続きし、肩こりの再発を防ぐことができるのです。

個々の症状に合わせたオーダーメイド治療
肩こりの原因は人それぞれ異なります。

デスクワークによる姿勢不良、スマートフォンの使い過ぎ、ストレス、運動不足、内臓の疲労など、様々な要因が考えられます。

藤沢市の当鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと検査によって一人ひとりの原因を特定し、最適な治療プランをご提案します。

治療家歴12年の経験を活かし、鍼灸と整体を組み合わせた最良のアプローチで、あなたの肩こりを根本から改善します。

5.藤沢市で肩こり治療なら当院へ

「もう何年も肩こりに悩んでいる」「マッサージに通っても一時的にしか楽にならない」「薬に頼りたくない」そんな方は、ぜひ一度、藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の鍼灸治療をお試しください。

当院では、初回のカウンセリングで現在の症状や生活習慣、既往歴などを詳しくお伺いし、肩こりの根本原因を探ります。

そして、鍼灸治療とオステオパシーを組み合わせたオーダーメイドの治療プランで、症状の改善だけでなく、再発しない身体づくりをサポートします。

藤沢駅北口から徒歩4分とアクセスも良好で、提携駐車場も完備しています。

毎日夜20時まで受付しているので、お仕事帰りにも通いやすい環境です。

藤沢市で本気で肩こりを改善したいとお考えなら、鍼灸×整体の専門院である当院にお任せください。

LINEからのご予約・お問い合わせも可能です。

「ストレッチしても楽にならない肩こり」について、お気軽にご相談ください。

藤沢市の皆様の健康サポーターとして、スタッフ一同、心を込めて施術させていただきます。

6.けいのき鍼灸整骨院のご案内

藤沢市で鍼灸治療・整体をお探しなら【けいのき鍼灸整骨院】へお越しください。

藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ！

・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい

・毎日、夜20：00まで受付

・整体（オステオパシー）×鍼灸で根本改善！

執筆者：鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士（中級）　院長 別府 啓太（治療家歴12年）

私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。

私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。

人には【自然治癒力（自分の身体を治す力）】という素晴らしい力があります。

あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。

身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。

藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。