こんにちは。
神奈川県藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】の別府です。
「最近、頭痛がひどくて…」「肩こりと一緒に頭が痛くなる」
そんなお悩みを抱えて、当院にご来院される患者様が増えています。
実は、頭痛と姿勢には深い関係があることをご存知でしょうか。
藤沢市で鍼灸治療を行う当院では、多くの頭痛患者様を診てきた経験から、姿勢の崩れが頭痛を引き起こす大きな要因であることを実感しています。
今回は、頭痛と姿勢の関係、そして鍼灸治療がどのように効果的なのかを詳しく解説していきます。
もくじ
1.頭痛と姿勢の深い関係性
藤沢市の当院に頭痛でご来院される患者様の約8割以上が、姿勢の崩れを抱えています。
特に、デスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前になった現代では、「緊張型頭痛」と呼ばれる姿勢起因の頭痛が急増しているのです。
頭痛には様々なタイプがありますが、中でも姿勢と密接に関わっているのが緊張型頭痛です。
この頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することで血流が悪くなり、頭部への酸素供給が不足することで発症します。
鍼灸治療では、この筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで根本的な改善を目指します。
当院では、オステオパシーという整体手技と鍼灸を組み合わせることで、姿勢の根本原因にアプローチし、頭痛の出にくい身体づくりをサポートしています。
藤沢駅北口から徒歩4分という通いやすい立地で、多くの患者様の頭痛改善をお手伝いしてきました。
2.姿勢が崩れると頭痛が起こるメカニズム
では、なぜ姿勢が崩れると頭痛が起こるのでしょうか。
そのメカニズムを理解することで、鍼灸治療の重要性が見えてきます。
Point 1｜頭の重さが首に与える負担
人間の頭部は約5〜6kgもの重さがあります。
正しい姿勢であれば、この重さは背骨全体で支えられますが、姿勢が崩れて頭が前に出ると、首や肩の筋肉だけで支えることになります。
頭が前に2.5cm出るだけで、首にかかる負担は約2倍になると言われています。
この状態が続くと、首の筋肉は常に緊張状態となり、血流が悪化して頭痛を引き起こします。
藤沢市で鍼灸治療を提供する当院では、この首の筋肉の緊張を鍼でピンポイントに緩めることができます。
Point 2｜筋肉の緊張による血流障害
姿勢が悪くなると、首から肩にかけての僧帽筋、胸鎖乳突筋、後頭下筋群などが過度に緊張します。
これらの筋肉が硬くなると、頭部への血流が阻害され、脳への酸素供給が不足します。
また、筋肉内に老廃物が蓄積し、痛み物質が放出されることで頭痛が発症するのです。
鍼灸治療は、これらの深部筋肉に直接アプローチできるため、マッサージだけでは届かない部分まで効果を発揮します。
当院では、藤沢市周辺で長年頭痛に悩む方々に、鍼灸による根本改善を提供しています。
Point 3｜自律神経の乱れと頭痛の関係
姿勢の崩れは、自律神経のバランスにも悪影響を及ぼします。
特に、猫背や巻き肩の状態では胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は交感神経を優位にし、常に身体が緊張状態に置かれます。
この自律神経の乱れが、慢性的な頭痛の原因となることも少なくありません。
鍼灸治療には、自律神経を整える効果があり、リラックス効果をもたらす副交感神経を活性化させることができます。
藤沢市で鍼灸と整体を組み合わせた治療を受けられる当院では、姿勢改善と自律神経調整を同時に行うことで、頭痛の根本改善を実現しています。
3.頭痛を引き起こす代表的な姿勢の特徴
頭痛を引き起こしやすい姿勢には、いくつかの共通した特徴があります。
藤沢市の当院で頭痛患者様の姿勢を分析すると、以下のような傾向が見られます。
【ストレートネック】
スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、本来カーブを描いているはずの首の骨(頸椎)がまっすぐになってしまう状態です。
このストレートネックは、頭の重さを分散できなくなり、首の筋肉に過度な負担をかけ続けます。
鍼灸治療では、首周りの筋肉を緩めるだけでなく、頸椎の動きを改善することで、ストレートネックによる頭痛を軽減できます。
【猫背・巻き肩】
背中が丸まり、肩が前に入り込んでいる状態です。
この姿勢では、頭が前に突き出し、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られている状態になります。
また、胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、酸欠状態を引き起こして頭痛につながります。
当院の整体と鍼灸を組み合わせた施術では、猫背の原因となる筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻すサポートをしています。
【骨盤の歪み】
意外かもしれませんが、骨盤の歪みも頭痛の原因になります。
骨盤は身体の土台であり、骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、結果として首や頭部の位置もずれてしまいます。
藤沢市で鍼灸整骨院として、当院では骨盤から頭部まで全身のバランスを整えることで、頭痛の根本原因にアプローチしています。
4.鍼灸治療が頭痛に効果的な理由
藤沢市で鍼灸治療を提供する当院では、頭痛に対して鍼灸が非常に効果的であることを、多くの臨床経験から実感しています。
その理由をご説明します。
【深部筋肉へのダイレクトなアプローチ】
鍼治療は、手技では届かない深層筋肉に直接刺激を与えることができます。
頭痛の原因となる後頭下筋群や頸部深層筋に鍼を刺入することで、筋肉の緊張を効果的に緩和し、血流を改善できます。
これは、マッサージや整体だけでは得られない鍼灸ならではの効果です。
【血流改善と鎮痛効果】
鍼刺激により、身体は自然治癒力を高めようとします。
鍼を刺すことで局所的に血流が増加し、酸素や栄養が十分に供給されるようになります。
また、鍼刺激は脳内でエンドルフィンという天然の鎮痛物質の分泌を促し、痛みを和らげる効果があります。
藤沢市の当院では、この鍼灸の鎮痛メカニズムを活用して、薬に頼らない頭痛改善を目指しています。
【自律神経の調整】
鍼灸治療には、自律神経のバランスを整える作用があることが研究でも証明されています。
特に、副交感神経を優位にすることで、リラックス状態を作り出し、ストレス性の頭痛や緊張型頭痛を改善します。
当院では、オステオパシーによる姿勢改善と鍼灸による自律神経調整を組み合わせることで、頭痛の出にくい身体づくりをサポートしています。
【予防効果と根本改善】
鍼灸治療は、症状が出たときだけでなく、予防としても効果的です。
定期的に鍼灸を受けることで、筋肉の緊張を溜め込まず、姿勢を維持しやすくなります。
藤沢市で「頭痛が出にくくなった」「薬を飲む回数が減った」という声を多くいただいているのは、この予防効果があるからです。
5.藤沢市で頭痛治療なら当院の整体×鍼灸
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、オステオパシーという整体手技と鍼灸を組み合わせた独自の施術で、頭痛の根本改善を目指しています。
オステオパシーは、身体全体のバランスを整える整体手技で、骨格や筋膜、内臓の位置関係を調整することで、自然治癒力を最大限に引き出します。
姿勢の崩れによる頭痛の場合、骨盤から背骨、頸椎まで全身のバランスを整えることが重要です。
当院では、まずオステオパシーで身体の土台を整え、その上で鍼灸治療により筋肉の緊張を緩和し、血流改善を図ります。
この「整体×鍼灸」のアプローチにより、一時的な痛みの緩和だけでなく、頭痛が出にくい身体づくりを実現できるのです。
藤沢駅北口から徒歩4分、夜20時まで受付しているため、お仕事帰りにも通いやすく、継続的な治療が可能です。
また、提携駐車場も205台分ご用意しておりますので、お車での来院も便利です。
「藤沢市で鍼灸といったら【けいのき鍼灸整骨院】」と言っていただけるよう、一人ひとりの患者様に寄り添った丁寧な施術を心がけています。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
6.日常でできる頭痛予防の姿勢改善法
鍼灸治療と並行して、日常生活での姿勢改善も頭痛予防には欠かせません。
藤沢市の当院で患者様にお伝えしている、すぐに実践できる姿勢改善法をご紹介します。
【デスクワーク時の姿勢】
パソコン画面は目線の高さに設定し、椅子に深く腰掛けて背もたれを利用しましょう。
キーボードは肘が90度になる位置に置き、30分に一度は立ち上がって首や肩を動かすことが大切です。
藤沢市でデスクワークによる頭痛に悩む方は非常に多く、この簡単な工夫だけでも症状が軽減することがあります。
【スマートフォンの使い方】
スマートフォンを見るときは、下を向くのではなく、スマートフォンを目線の高さまで持ち上げましょう。
下を向いた姿勢は首に大きな負担をかけ、ストレートネックの原因となります。
当院の鍼灸治療を受けている患者様にも、この習慣を変えるだけで頭痛の頻度が減ったという声をいただいています。
【寝る姿勢と枕の選び方】
枕の高さは非常に重要です。高すぎても低すぎても首に負担がかかります。
仰向けで寝たときに、首のカーブが自然に保たれる高さの枕を選びましょう。
また、横向きで寝る場合は、肩幅に合わせた高さが必要です。
藤沢市の当院では、姿勢分析の結果に基づいて、一人ひとりに適した枕の高さもアドバイスしています。
【簡単なストレッチ】
首をゆっくり左右に倒す、肩甲骨を寄せる、胸を開くなどの簡単なストレッチを毎日行いましょう。
これらのストレッチは筋肉の柔軟性を保ち、姿勢の崩れを予防します。
ただし、すでに頭痛が強い場合や慢性化している場合は、自己流のストレッチよりも、藤沢市の当院のような専門機関で鍼灸治療を受けることをおすすめします。
頭痛と姿勢の関係を理解し、適切な治療と日常のケアを組み合わせることで、頭痛のない快適な生活を取り戻すことができます。
藤沢市で鍼灸治療をお探しの方、頭痛でお悩みの方は、ぜひ【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください。
藤沢市でお身体の不調は「けいのき鍼灸整骨院」へ!
・藤沢駅北口徒歩4分、提携駐車場もありで通いやすい
・毎日、夜20:00まで受付
・整体(オステオパシー)×鍼灸で根本改善!
執筆者:鍼灸師・柔道整復師・交通事故専門士(中級) 院長 別府 啓太(治療家歴12年)
私は大学まで野球をやっていて、ケガをすることが多く、当時お世話になっていた接骨院の先生やトレーナーに憧れてこの業界へ進みました。
私は日々、【症状を治せる治療家は普通、症状を出させない治療家が一流の治療家】これを目指して患者様と向き合っています。
人には【自然治癒力(自分の身体を治す力)】という素晴らしい力があります。
あくまでも【身体を治すのは患者様自身】であり、私たち治療家という仕事の本質は、ただ単に【人を治療すること】ではなく、【健康】というサービスを通して、【生活の質の向上】ができ、【幸せ】な人生を送ることをサポートすることであると考えています。
身体の専門家としての知識と技術を追求し、より多くの方に【幸せな人生】を送っていただくことを目的とし、皆様の健康サポーターとして尽力して参ります。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】をどうぞ宜しくお願いいたします。
