筋疲労について

このようなお悩みはありませんか？

• 身体がだるい
• 朝起きると疲れが残っている
• 歩くのが億劫
• すぐ座りたくなる
• 手が上がりにくい
• 筋トレで扱う重量や回数が低下
• モチベーションが上がらない

筋疲労の症状と原因

筋疲労の症状

筋肉の使い過ぎによって疲労が溜まり、筋肉が十分な能力を継続的に発揮出来なくなる症状です。

筋肉を動かす力が弱くなり、長時間パフォーマンスを継続することが出来なくなったり、思うように身体が動かない状態になります。

朝起きた時に疲れが取れにくい、痛みが残るなどもあります。

筋疲労の原因

通常筋肉の疲労は十分な休養を取れば回復します。

しかし、回復に必要な栄養が不足する・オーバーワークで筋肉が回復する前に疲労が蓄積してしまう。

また、肉体的・精神的ストレスにより脳から分泌されるホルモンのバランスが崩れることも考えられます。

筋疲労は激しい運動でのみ起こるわけではなく、デスクワークなどの長時間、同じ姿勢でいることも血流悪化に繋がり、疲労が蓄積します。

血流の悪化は回復を妨げるため、筋疲労を発症してしまいます。

筋疲労を放っておくと・・・

運動時などでは、本来のパフォーマンスを発揮できなくなります。

筋疲労のときに、さらに疲労が重なると、慢性的な疲労がずっと続き、慢性疲労症候群などになってしまいます。

けいのき鍼灸整骨院の筋疲労に対するアプローチ

筋疲労への具体的なアプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。

②西洋医学的アプローチ

症状が強く出ている部位には、電気や超音波などの物理療法で、患部の組織の回復を促進していきます。

また、周囲の関節の動きを改善していき、特定の部位への負担の軽減を狙っていきます。

全身に症状のある場合は、全身の動きを出し、負担の掛かりにくい状態をつくり、身体の回復力を高めるように施術を行っていきます。

身体の回復にはタンパク質が欠かせませんので、栄養指導や、日常のアドバイスも行っていきます。

③東洋医学的アプローチ

筋の緊張が強い部位には、鍼を打ち、電気を流す電気鍼のアプローチを行います。

全身に症状が出ている場合は、経絡やツボを鍼やお灸で刺激を入れ、身体の回復力を高めるように施術を行います。

④体質へのアプローチ

東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。

今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。

これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス＝体質を整えてきます。

筋疲労の場合、気血の失調と滞りが考えられます。

気血の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。

鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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