踵（かかと）の痛みについて

このようなお悩みはありませんか？

踵（かかと）の痛み

長時間の立ち仕事や歩行により踵が痛んでしまったり、階段を昇る際や、つま先立ちなどで痛みが酷くなることもありその症状はさまざまですが、他の疾患の初期症状かもしれません。

踵（かかと）の痛みの原因と症状

踵の痛みの原因

踵の痛みの原因として、

・足裏の場合は「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」が最も疑わしい原因の一つとなります。

この症状は、つま先から踵まで足の裏を縦に走っている足底腱膜という分厚い膜が、踵の付着部で起こしてしまう炎症です。

足底腱膜は、踵とつま先の間に弦のように張っており、衝撃吸収をしているとされています。

ランニングや体重増加などで足底腱膜に多くの負担がかかってしまうと、踵の付近で小さな損傷が起きてしまいます。

この損傷がすぐに治癒すれば症状は起きませんが、年齢や疲労を重ねると治癒が遅れて治りきらない状態になります。

傷が生じると生体の反応として血管を増やしますが、血管と神経は対になって増える性質があるため、足底腱膜のかかとの部分に普段無い血管と神経が増加してしまい過敏な状態になり、するどい痛みの原因となってしまいます。

・また、「セーバー病（シーバー病）」の疑いもあります。

この病気は１０歳前後の男児に多くみられるのが特徴です。

激しい運動の後に症状が出ることが多く、踵骨（かかとの骨）に痛みがでるため、痛みを回避しようとしてつま先歩きをするようになる事もあります。

・踵の後方の場合は「アキレス腱付着部炎」などが考えられます。

アキレス腱の収縮によって、アキレス腱が付着している踵の部分に炎症が起こります。

踵（かかと）の痛みの症状

・足底腱膜炎の場合、朝の起床時に床に踵をついた際に鋭い痛みを感じる患者様が多いです。

痛みの発生源となるのは踵のやや内側より、やや前方の部分です。

起床後は動かすにつれて痛みが弱まることが多く、時間がたつにつれ痛みを忘れてしまうという事もあります。

しかし、日中に椅子などに長時間座った後など再び立ち上がると痛みを感じてしまう事があります。

初期の頃は運動中に痛い事はあまりなく、運動後に痛くなってしまう事が一般的です。

・セーバー病・シーバー病の場合、ジャンプやダッシュをすると踵に痛みが出たり、腫れや熱を持ったりすることがあります。

・アキレス腱付着部炎の場合は炎症が起こり、歩行時にも痛みを感じたり、スポーツ中や終わった後の痛みや腫れが症状になります。

踵（かかと）の痛みを放っておくと・・・

足底腱膜炎の場合、自然に改善する方もいらっしゃいますが、一部の方ではなかなか治りにくい難治性足底腱膜炎となることがあります。

難治性の方は、１年以上、あるいは数年単位で痛みが続いてしまう為、難治性になってしまう前に適切な治療を受けられる事が大切です。

けいのき鍼灸整骨院の踵（かかと）の痛みに対するアプローチ

踵（かかと）の痛みへの具体的なアプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。

②患部に関連する部位の改善

全身の施術だけでも改善を実感される方も多いです。

それは、身体が繋がっているという証拠です。

ここから、患部の動きに関連が大きい部位の動きを出していきます。

踵の痛みの場合、何が原因で、どこに痛みが出ているかにもよりますが、踵に掛かる負担を減らす必要があります。

足のバランス（アライメント）が崩れている場合も多く、偏平足などの状態になっている場合も多くあります。

足のアライメントを整えることが非常に大切になります。

また、負担を減らすという観点で、足首や膝、股関節、骨盤などのバランスや動きの改善が必要になります。

③患部へのアプローチ

ここまでのアプローチでもだいぶ改善を実感される方が多いですが、再度確認して症状の残り具合によって患部への施術方法を決めます。

患部の回復には、電気や超音波などの物理療法や鍼灸が効果的ですので、状態に応じて、施術を選択していきます。

炎症部分に対しては、アイシング、超音波や電気などの物理療法が効果的になります。

炎症を落ち着かせてあげることで、痛みは取れていきやすくなります。

④体質へのアプローチ

東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。

今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。

これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス＝体質を整えてきます。

踵の痛みの場合、気血の失調と滞りが考えられます。

気血の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。

鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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