冷え性について
このようなお悩みはありませんか?
- 手先、足先の冷えが強い
- 夏でも冷えを感じる
- 身体全体が冷えている
- むくみも良く出る
- たまに、しびれを感じる時もある
- 朝起きられない
冷え性の症状と原因
冷え性の症状
主に手足や身体の冷えとなりますが、それに伴い関節痛・あかぎれ・しびれ・寝起きが悪い・頻尿などさまざまな症状が表れます。
冷え性の原因
体温を保とうとする自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量の低下、女性ホルモンの乱れが考えられます。
・体の中心部から冷えを感じてしまう場合、体が外気に対して十分に熱を作れていないということになります。
体温調節は体の色々なシステムが関与していますが、重要な経路の一つとして「視床下部~甲状腺・自律神経」の経路があります。
この経路により体温が低いと感じたら体温を上げようという動きが促されます。
この経路の流れが悪くなってしまう・各場所が十分に機能していない状態になると体の中心部から冷えた状態になってしまいます。
・中心部の体温は正常で末端側の体温が低い場合は、中心部の体温が末端まで届いていない状態です。
これは血行が悪く体温が血液を通して運ばれづらくなるため「冷え性」につながってしまいます。
体温が正常にも関わらず、体が冷えを感じてしまう場合もあります。
この場合は血流の改善が大切になります。
「血流」というと血管がフォーカスされがちですが、当院の考えとしては、「血液の量」が問題であると考えています。
血液生成の基となるタンパク質の不足なども考えられるため、栄養の指導などを含めてアプローチを行っていきます。
冷え症を放っておくと・・・
血流が悪いという事は、身体の細胞に栄養が行き渡っておらず、血管の老化、細胞の老化を早めます。
血管や細胞の老化は様々なトラブルを発生させます。
免疫力の低下によってガンなどになりやすかったり、心臓や血管の病気、疲労の回復が遅い、ケガの回復が遅い、スポーツのパフォーマンスの低下などなど。
たかが冷えと甘く見ていると、大変な状態になる可能性を秘めています。
けいのき鍼灸整骨院の冷え性に対するアプローチ
自律神経改善プログラム
自律神経の乱れに関するお悩みを改善する、プログラムメニューを始めました。
1.骨格へのアプローチ
自律神経は脳と脊髄にあります。
頭だけでなく、骨盤や背骨の部分にありますので、骨盤の歪みや、背骨の歪みによって、自律神経を圧迫すると自律神経の機能は低下してしまいます。
つまり、骨盤や背骨の歪みを改善し、圧迫を取り除くと、自律神経の働きが回復していきます。
当院では、骨盤矯正や背骨の矯正を行い、歪みの改善をしていきます。
2.筋肉へのアプローチ
背骨や骨盤の周囲の筋肉の緊張によって、自律神経を圧迫してしまいます。
また、骨盤や背骨の歪みは筋肉の緊張や左右差が大きく関わってきます。
当院では、筋肉の緊張を取り、バランスを整えるように施術を行います。
3.内臓へのアプローチ
自律神経と内臓は密接に関わっています。
内臓も筋肉で出来ていますので、たくさん働くと疲れてきて「むくみ」、重くなります。
このむくみを取り、内臓の位置を調整することで、内臓の働きが回復していきます。
内臓を調整することによって、内臓の働きを調整している自律神経にも影響を与えることが出来ます。
当院では、この内臓へのアプローチを行い、自律神経の働きにアプローチを行います。
内臓へのアプローチは非常に優しい手技で行います。
4.CES(頭蓋電気刺激療法)
CES(頭蓋電気刺激療法)とは、脳に直接微弱な電気を流すことで、自律神経由来の症状を改善する治療方法です。
自律神経治療の中で唯一高いエビデンスがあります。
研究では、93%の患者様が、疼痛、不安、うつ、または不眠が3週間の使用後に有意に改善したと報告されています。
効果としては、脳内のホルモンの上昇が期待できます。
それぞれのホルモンの効果は以下の通りです。
・βエンドルフィン・・・鎮痛作用(モルヒネの6.5倍)・幸福感・ストレスの減少
・セロトニン・・・精神安定・幸福感(幸せホルモン)
・メラトニン・・・一日のリズムの形成・疲労回復・睡眠改善
・ATP・・・活動エネルギー・血流増加促進
CESの具体的な施術方法は、耳たぶに電極を付け、ほとんど刺激の感じない、微少な電気を流していきます。
CESの大きな特徴は、副作用が無いと言われているところです。
この、電気を流していきながら、身体の施術を行っていき、自律神経の調整を行っていきます。
5.鍼灸施術
東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。
今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。
これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス=体質を整えてきます。
自律神経の問題の場合、血の状態が悪いことが考えられます。
血の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。
鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。
鍼灸施術は、自律神経の症状に対しても効果があるとWHOでも言われています。
上記に挙げてきた施術に、鍼灸施術を加えることで、より高い効果を期待できます。
6.心のケア
肉体的な部分と精神的な部分がひとつとなって、身体は出来ていると考えています。
当院では身体のケアだけでなく、心のケアについても重きを置いています。
特に、その患者様の持つ考え方、思考のクセなどが大きく関わっていると感じています。
患者様のストレスの原因や、お悩みの解決のお手伝いができるように、しっかりとコミュニケーションを取っていきます。
けいのき鍼灸整骨院の想い
当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。
ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。
お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。
お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください!
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