野球肩について
このようなお悩みはありませんか?
- 野球、バレーボールなど肩を使うスポーツをしている
- 少年野球をやっている
- 投球時に痛みを感じる
- 肩が抜けるような感じがする
- 病院で野球肩と診断された
- 投球フォームが悪いと言われる
野球肩の症状と原因
野球肩の症状
野球肩は、ボールを投げる動作に伴って肩関節周辺に発生する痛みの総称です。
投球障害肩ともいわれます。
野球肩には様々な種類があり、どのような条件で野球肩になったかにより症状も異なります。
①インピンジメント症候群
肩を上げていくとき、ある角度(70~120°)で痛みや引っかかりを感じ、肩を挙上できなくなる症状です。
②上腕骨骨端線障害(リトルリーグショルダー)
成長期の投球障害で、少年野球の選手に多くみられるスポーツ障害です。
投球時の痛み、肩をねじると痛みが出ます。
③動揺肩・動揺性肩関節症(ルーズショルダー)
肩を使った時に痛みます。
肩の不安定感・脱力感を伴う事もあります。
また投球時に肩が抜けるように感じる事もあります。
野球肩の原因
ボールを投げる動作によって痛みを生じる肩関節障害になります。
野球の選手に多くみられる症状ですが、テニス・バレーボール・ハンドボール・やり投げなどの競技でも発症します。
原因の殆どは、肩の使いすぎによるもの(オーバーユース)になります。
投球動作は全身運動のため、下半身の筋力が伝わる事で肩にかかる負担は相当なものとなり、肩関節周囲の組織は傷つきやすくなります。
特に投球を続けるピッチャーに多く、「投球フォームが合わない」「無理なピッチングを続けてしまう」「投球数の規定を超えた練習」などにより、障害を起こす割合が増えています。
野球肩を放っておくと・・・
日常生活でも痛みを感じるようになってしまいます。
また、悪化していくと、やりたいスポーツが出来なくなり、ひどい場合は辞めざるを得ない状態になってしまう方もいらっしゃいます。
けいのき鍼灸整骨院の野球肩に対するアプローチ
野球肩への具体的なアプローチ方法
①全身の状態を改善
まずは全身の状態を改善します。
当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。
お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。
全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。
②患部に関連する部位の改善
全身の施術だけでも改善を実感される方も多いです。
それは、身体が繋がっているという証拠です。
ここから、患部の動きに関連が大きい部位の動きを出していきます。
投球フォームが悪い事は大きな原因となります。
投球フォームは肩のみの問題ではありません。
下肢の動き、体幹の動き、そして肩の動きと関連していきます。
ですので、肩のみでなく、骨盤、背骨、下肢の動きの改善も行います。
当院のスタッフは野球経験者のため、投球フォームについてなど、細かく指導する事が出来ます。
③患部へのアプローチ
ここまでのアプローチでもだいぶ改善を実感される方が多いですが、再度確認して症状の残り具合によって患部への施術方法を決めます。
患部の回復には、電気や超音波などの物理療法や鍼灸が効果的ですので、状態に応じて、施術を選択していきます。
肩関節自体の動きの改善を行います。
特に肩甲骨の動きが問題となる場合が多いです。
肩甲骨と上腕骨の動きの連動性(肩甲上腕リズム)を出していきます。
また、炎症が起きている部位には、鍼治療や、超音波などの物理療法が効果的ですので、状態に合わせて施術を行っていきます。
④体質へのアプローチ
東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。
今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。
これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス=体質を整えてきます。
野球肩の場合、気血の失調と滞り、経絡の失調が考えられます。
気血の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。
鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。
けいのき鍼灸整骨院の想い
当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。
ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。
お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。
お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください!
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