こむら返りについて

このようなお悩みはありませんか？

こむら返りの症状と原因

こむら返りの症状

こむら返りとは、筋肉が痙攣して、いわゆる「つる」状態のことです。

急激に強い痛みが走ると同時に、自分の意思とは無関係に足の筋肉が収縮したり、痙攣したりします。

人によっては、しびれを感じる事もあります。

筋肉は硬直して動かしづらく、立ったり歩いたりといった日常的な動作も困難になります。

こうした痛みや痙攣は、長く続かない事が多いです。

こむら返りの原因

こむら返りは、主に筋肉が異常に収縮して、痙攣を起こす事で起こります。

ふくらはぎに多く起こりますが、足の裏・指・太もも・胸など身体のどこにでも発症します。

運動中や睡眠中に発症する事が多く、妊娠や加齢によっても起きやすくなります。

ふくらはぎなどの筋肉は過剰に伸びたり、収縮したりすると、無理な動きによって痛めてしまいます。

それを防ぐ為に、二つのセンサーが備わっています。

伸びすぎを防ぐ為に筋紡錘、縮みすぎを防ぐ腱紡錘があり、そのうち腱紡錘の動きが低下すると、筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。

腱紡錘の機能低下にはさまざまな原因が考えられます。

最も大きな原因とされているのが、ミネラルバランスの乱れです。

カルシウムとカリウムは、筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにする作用があり、この二つのミネラルを調整しているのがマグネシウムとなります。

三つとも大切なミネラルですが、特にマグネシウム不足は、腱紡錘の機能低下に大きな影響を与えます。

また、運動中や睡眠時の発汗による脱水・冷えなどの血行不良も腱紡錘の機能を低下させる原因になります。

こむら返りを放っておくと・・・

頻繁にこむら返りを起こしていき、重症になると肉離れを起こして、数か月にわたり運動が出来なくなってしまう事もあります。

日常生活でも歩行が困難になってしまいます。

けいのき鍼灸整骨院のこむら返りに対するアプローチ

こむら返りへの具体的なアプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。

②患部に関連する部位の改善

全身の施術だけでも改善を実感される方も多いです。

それは、身体が繋がっているという証拠です。

ここから、患部の動きに関連が大きい部位の動きを出していきます。

こむら返りを頻繁に起こす方の原因のひとつで、血流の状態が関係しています。

いくらミネラルなど栄養を摂っても、その栄養たちは血液に乗って運ばれますので、血流が悪いと、意味がありません。

ですので、身体のバランスを整え、血流を阻害している状態の改善を行います。

③患部へのアプローチ

ここまでのアプローチでもだいぶ改善を実感される方が多いですが、再度確認して症状の残り具合によって患部への施術方法を決めます。

患部の回復には、電気や超音波などの物理療法や鍼灸が効果的ですので、状態に応じて、施術を選択していきます。

当院で導入しているDr.Supporter商品は、血流改善に効果が期待できます。

こちらのクリームを塗りながらマッサージを行ったり、筋肉の緊張を取っていく施術を行います。

④体質へのアプローチ

東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。

今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。

これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス＝体質を整えてきます。

こむら返りの場合、気血水の失調と滞りが考えられます。

気血水の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。

鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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