寝違えについて

寝違えは、首周辺の筋肉や靭帯が傷つくことで、首が動かなかったり動かそうとすると首に痛みが生じたりする状態を指します。

原因と症状

寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。通常、不自然な姿勢で寝ていると、無意識のうちに寝返りを打つことで体に負担がかからない姿勢へと移行します。しかし、狭いスペースで寝ている、重い布団をつかっているなどの理由から長時間寝返りを打たなかったり、枕が合わなかったりすると、首周りに負担がかかり続けて筋肉や靭帯を傷めてしまいます。

特に、日々の疲労の蓄積によって首や肩、背中などの筋肉の柔軟性が低下していると寝違えのリスクは高まります。その他にも、交通事故によるむち打ちや、スポーツによる外傷などによって引き起こされるケースもあります。

寝違えの代表的な症状は、首の痛みと動作制限です。一般的には首を動かした際に筋肉痛の痛みが生じるとともに、痛みによって振り向く・頭を傾ける・上を向くといった動作がしにくくなります。また、重度の寝違えでは、手のしびれや肩こりを伴うケースもあります。寝違えは、時間経過とともに徐々に症状が緩和していくのが一般的ですが、時間とともに症状が悪化したり、1週間程度経過しても症状が改善しなかったりする場合は適切な治療を受けることをおすすめします。

藤沢市のけいのき鍼灸整骨院の施術方法は？

寝違えの場合

まずは、炎症を取っていくことが大切になります。

その後、首の動きに関係する、関節、筋肉を緩めていき、首の可動性を出していきます。

施術後には、日常生活でのアドバイスをお伝えいたします。

ツラい症状やお悩み、一人で悩まず、なんでもお気軽にご相談ください。

お待ちしております。

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