寝違えについて

このようなお悩みはありませんか？

☑朝起きた時に首に痛みを感じる

☑首が急に動かせない

☑何回も寝違えになる

☑首や肩の筋肉の緊張が強い

☑パソコンやスマホ操作が多い

☑猫背と言われる

寝違えの症状と原因

症状

寝違えの代表的な症状は、首の痛みと動作制限です。

一般的には首を動かした際に筋肉痛の痛みが生じるとともに、痛みによって振り向く・頭を傾ける・上を向くといった動作がしにくくなります。

また、重度の寝違えでは、手のしびれや肩こりを伴うケースもあります。

寝違えは、時間経過とともに徐々に症状が緩和していくのが一般的ですが、時間とともに症状が悪化したり、1週間程度経過しても症状が改善しなかったりする場合は適切な治療を受けることをおすすめします。

原因

寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。

通常、不自然な姿勢で寝ていると、無意識のうちに寝返りを打つことで体に負担がかからない姿勢へと移行します。

しかし、狭いスペースで寝ている、重い布団をつかっているなどの理由から長時間寝返りを打たなかったり、枕が合わなかったりすると、首周りに負担がかかり続けて筋肉や靭帯を傷めてしまいます。

特に、日々の疲労の蓄積によって首や肩、背中などの筋肉の柔軟性が低下していると寝違えのリスクは高まります。

その他にも、交通事故によるむち打ちや、スポーツによる外傷などによって引き起こされるケースもあります。

寝違えを放っておくと・・・

症状が悪化し、首の痛みだけでなく背中から腕にかけても痛みがでることもあります。

また、一度楽になったと思っても、繰り返し寝違えを起こしてしまいます。

けいのき鍼灸整骨院の寝違えに対するアプローチ

１．丁寧なカウンセリングと検査で寝違えの原因を見つけていきます！

けいのき鍼灸整骨院では、「症状はあくまでも結果」であると考えています。

身体は全て繋がっていますので、全身を確認して、症状の原因部分を見つけていきます。

２．安心できるまで丁寧に説明！

お身体の状態を骨格模型などを使いながらわかりやすく説明を行います。

なぜ症状が出ているのか？その原因はどこなのか？などの疑問を持ったまま施術を受けるのと、理解して安心して施術を受けるのでは効果にも差が生まれてきます。

そのため患者様が安心できるまで、お身体の状態について共有を行っていきます。

３．【けいのき式トータルアプローチ】で寝違えを改善！

症状の出ている部分だけでなく、全身へアプローチをすることで、患者様の身体が自ら回復していく力（自然治癒力）を最大限に引き出していきます。

オーダーメイド手技、鍼灸治療、電気療法、超音波療法を組み合わせ、○○を早期に改善していきます。

症状は同じでも、原因は患者様ごとに違うものです。

同じ患者様でも、日によってお身体の状態は違うものです。

患者様のその日の状態に合わせて、最良の施術を行います。

寝違えへの具体的なアプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

②患部の動きに関連する部位の改善

首の動きに関連する、肩甲骨や上肢の動きの改善を行います。

特に、肩甲骨の動きは首の動きに大きく影響をします。

また、筋膜の関係性を考えると、腕の筋肉の緊張具合なども関係していますので、これらの調整を行います。

③患部へのアプローチ

ここまでの施術でも、症状が改善していくことも多いですが、再度確認して症状の残り具合によって施術方法を決めます。

患部の動きの改善・物理療法・鍼治療などの施術で、患部の組織の回復を促進していきます。

寝違えは、炎症が強く出ていることが多いですので、アイシング・電気・超音波などの物理療法を行います。

場合によっては、鍼治療も効果的ですので、状態に合わせてご提案いたします。

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４．セルフケア方法や幅広い日常のアドバイス！

当院では、簡単にできる効果的なセルフケア、寝具の選び方、栄養、正しい姿勢、日常の様々なシーンでのアドバイスなどを行っていき、症状の出ない身体を目指し、「要因の改善」をお伝えしていきます。

根本となる「要因」の解消が症状改善の近道！

けいのき鍼灸整骨院では、【結果・原因・要因】という考え方を持っています。

症状という「結果を作り出す原因」→「原因を作り出す要因」があると考えています。

その「要因」は日常に多く潜んでいて、気付きにくいものです。

なので、一時的には良くなるけど、再発を繰り返してしまいます。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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