猫背について

このようなお悩みはありませんか？

猫背の症状と原因

猫背の症状

肩こり・首こり

猫背になることで、首肩の緊張が強くなり、負担が増えてストレートネックが生じてしまいます。

そのため、肩こり・首こりを起こしやすくなります。

頭痛

首の後ろ(後頭部）の緊張により、頭の内圧が高まり緊張型頭痛を起こしやすくなります。

手のしびれ

筋肉の緊張が強くなり神経が圧迫され、手のしびれを生じる恐れがあります。

自律神経の乱れ

首の骨周りの緊張や歪みによって、自律神経の流れも悪くなり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまいます。

そのため、自律神経失調症の症状として、冷えやむくみ、生理不順、イライラ、下痢、便秘などがあります。

猫背の原因

不良姿勢

背中が丸まり、頭を前に出す姿勢で長時間のデスクワークやスマホの操作をしている。

勉強や読書などで、手元が目線より下の机などにある。

赤ちゃんの抱っこで前のめりになる。

長時間こうした姿勢が続くことで、猫背になってしまいます。

筋力の低下

身体は筋肉によって支えられています。

筋力の低下により、良い姿勢をキープしずらくなります。

腹筋・背筋の体幹部の筋量が低下すると、猫背姿勢になりやすいです。

加齢や運動不足も考えられます。

生活習慣のクセ

普段の身体の使い方で土台となる骨盤の歪みが生じてしまい、姿勢が崩れ、筋肉のバランスも崩れてしまいます。

足を組む、片側に体重をかけて立つ、片側で重い荷物を持つ、頬杖で作業するなどのクセがあると、身体のバランスを崩しやすくなります。

猫背を放っておくと・・・

前傾姿勢が強くなることで、肩こり・首こり・頭痛・めまいなどが悪化し手のしびれも強く出てしまいます。

骨盤が歪みやすくなることで、内臓を支えることが上手く出来なくなり、胃腸などにも悪影響があります。

消化器系の働きが落ちることで代謝も悪くなり、太りやすくもなります。

猫背のまま高齢期になると、円背になってしまいます。

けいのき鍼灸整骨院の猫背に対するアプローチ

猫背への具体的なアプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。

②骨盤・背骨の調整

姿勢の土台となる骨盤や背骨の調整を行います。

普段生活をしていて、骨格に歪みのない方はいません。

なるべく左右差を小さくすることにより、負担の少ない状態を作るため、骨盤矯正や背骨矯正を行っていきます。

けいのき鍼灸整骨院の施術はいわゆるボキボキ整体も優しい整体もどちらも行う事が出来ます。

基本的にはボキボキする矯正ではなく、解剖学に沿って優しく矯正を行います。

ボキボキ矯正が好きな方には、ご希望に応じて行います。

ボキボキが好きな方も、怖いと感じる方もしっかりと調整することが可能です。

また、人間は表面上は左右対称にできていますが、内臓は左右非対称です。

内臓の位置を整えていかないと一時的な改善となってしまうため、当院では内臓の調整も行っていきます。

優しい矯正を動画でチェック

ボキボキ矯正を動画でチェック

③筋肉へのアプローチ

骨格が動きやすい状態になっていても、筋肉や靱帯などの組織の動きが悪くなっていると、姿勢は改善しません。

これらの組織の動きを出すように、施術を行っていきます。

また、良い姿勢を保つには筋力が必要です。

特に体幹部の筋肉が低下している場合は、EMSという電気を使ってトレーニングを行います。

動きの改善方法を動画でチェック

電気のトレーニングを動画でチェック

④体質へのアプローチ

東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。

今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。

これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス＝体質を整えてきます。

人間の気はヘソの少し下に集まると言われています。

いわゆる【臍下丹田（せいかたんでん）】というものです。

ここの力が抜けていることが反り腰の原因となりますので、鍼灸を使って気の巡りを作っていきます。

鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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