反り腰について
このようなお悩みはありませんか?
- 慢性的な腰痛や背中の痛みがある
- ポッコリお腹が気になる
- 腰やお尻から足にかけて痺れる
- 反り腰と言われる
- 便秘が続く
- むくみやすい
- O脚と言われる
反り腰の症状と原因
反り腰の症状
腰が極端に沿っているため、慢性的な腰痛が続きます。
見た目では、ポッコリお腹が目立ち、お尻は後ろに突き出ているように見えます。
骨盤が前傾姿勢になることで、血液の循環も悪くなり、冷えやむくみも出やすくなります。
反り腰の原因
姿勢の悪さ
立つときや座っている時に不良姿勢が長時間続くと骨盤が前傾してしまいます。
すると、体幹の腹筋や背筋を上手く使えず、身体への負担が大きくなってしまいます。
運動不足による筋力の低下
正しい姿勢をキープする筋力が低下し、骨盤が前傾し反り腰になりやすいです。
体型・体重の変化
体重の増加や妊娠により、お腹が出てくると身体の重心は骨盤を前傾します。
無意識に反り腰になってしやすいです。
ヒールを履くのが多い方
高いヒールを履くことで自然に腰を反りながら歩くことが多くなり、反り腰になりやすくなります。
反り腰を放っておくと・・・
常に腰に負担がかかっている状態で慢性的な腰痛が出たり、変形からヘルニアや、腰から足にかけてしびれが出てしまいます。前傾姿勢が強くなることで、肩こり・頭痛・めまいなどにも繋がります。
骨盤が歪みやすくなることで、内臓を支えることが上手く出来なくなり、ポッコリお腹が目立つようになります。
胃腸などにも悪影響があります。
消化器系の働きが落ちることで代謝も悪くなり、太りやすくもなります。
けいのき鍼灸整骨院の反り腰に対するアプローチ
反り腰への具体的なアプローチ方法
①全身の状態を改善
まずは全身の状態を改善します。
当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。
お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。
全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。
②骨盤・背骨の調整
姿勢の土台となる骨盤や背骨の調整を行います。
普段生活をしていて、骨格に歪みのない方はいません。
なるべく左右差を小さくすることにより、負担の少ない状態を作るため、骨盤矯正や背骨矯正を行っていきます。
けいのき鍼灸整骨院の施術はいわゆるボキボキ整体も優しい整体もどちらも行う事が出来ます。
基本的にはボキボキする矯正ではなく、解剖学に沿って優しく矯正を行います。
ボキボキ矯正が好きな方には、ご希望に応じて行います。
ボキボキが好きな方も、怖いと感じる方もしっかりと調整することが可能です。
また、人間は表面上は左右対称にできていますが、内臓は左右非対称です。
内臓の位置を整えていかないと一時的な改善となってしまうため、当院では内臓の調整も行っていきます。
③筋肉へのアプローチ
骨格が動きやすい状態になっていても、筋肉や靱帯などの組織の動きが悪くなっていると、姿勢は改善しません。
これらの組織の動きを出すように、施術を行っていきます。
また、良い姿勢を保つには筋力が必要です。
特に体幹部の筋肉が低下している場合は、EMSという電気を使ってトレーニングを行います。
④体質へのアプローチ
東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。
今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。
これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス=体質を整えてきます。
人間の気はヘソの少し下に集まると言われています。
いわゆる【臍下丹田(せいかたんでん)】というものです。
ここの力が抜けていることが反り腰の原因となりますので、鍼灸を使って気の巡りを作っていきます。
鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。
けいのき鍼灸整骨院の想い
当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。
ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。
お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。
お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください!
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