姿勢改善について

このようなお悩みはありませんか？

姿勢が悪くなる原因と及ぼす影響

悪い姿勢の原因

身体に一番負担をかけているのは重力です。

本来、骨格は重力に対抗するように作られています。

姿勢が悪くなる事により、筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなってしまいます。

その他の要因として、脊椎（背骨）の変形・体幹筋の萎縮・機能障害・神経障害・人格や情緒などの心理状態（気分が落ち込んでいる時に前かがみになるなど）が挙げられます。

パソコンやスマートフォンを長時間使う事で不自然な姿勢になったり、加齢で筋力が低下してしまうと正しい姿勢を維持する事が困難になります。

それにより、猫背や反り腰などの姿勢が多くなり、身体に様々な悪影響を起こしてしまいます。

猫背は、背筋を伸ばした姿勢を保つ筋力が衰えている事が主な原因となります。

また、反り腰は太ももの裏から骨盤に繋がる筋力が衰えると、骨盤が前に傾いてしまい、身体が倒れないようにバランスを取ろうとするため、腰の辺りで反り返り、反り腰という状態になってしまいます。

悪い姿勢が及ぼす影響

猫背になると、常に前のめりの状態になってしまい転倒しやすくなってしまったり、首や肩、腰の負担も大きくなってしまい、肩こり・腰痛・さらに内臓まで負担をかけてしまいます。

前かがみの姿勢になると、内臓が圧迫される為、逆流性食道炎・便秘などの消化器障害を起こす事もあります。

また、痛みからQOLの低下を引き起こし、高齢者では介護が必要な状態に陥る事もあります。

他にも、肺が圧迫されるため、酸素を吸い込む量が不足し、全身の血流が悪くなり、疲れやすさを感じたり、集中力の低下なども引き起こします。

反り腰も下半身に大きな影響を及ぼします。

本来、背中側の筋肉全体で姿勢を支えるはずが、腰とその近くの筋肉だけで全身を支えようとするため、腰痛を引き起こします。

姿勢の悪さは心理面にも影響を及ぼし、気分がすぐれなかったりうつ状態に陥ったりすることもあります。

施術による姿勢の変化はコチラから

けいのき鍼灸整骨院の姿勢改善アプローチ

けいのき鍼灸整骨院の具体的な姿勢改善アプローチ方法

①全身の状態を改善

まずは全身の状態を改善します。

当院では、症状はあくまでも【結果】であると考えていますので、「症状のある部分だけ」の施術は基本的に行いません。

お身体のバランスや自律神経系へのアプローチで、身体が施術を受け入れやすい状態になり、施術の効果を高めます。

全身のバランスや動きの調整をするだけで、患部にあまり触れていないのに改善することも多いです。

②骨盤・背骨の調整

姿勢の土台となる骨盤や背骨の調整を行います。

普段生活をしていて、骨格に歪みのない方はいません。

なるべく左右差を小さくすることにより、負担の少ない状態を作るため、骨盤矯正や背骨矯正を行っていきます。

けいのき鍼灸整骨院の施術はいわゆるボキボキ整体も優しい整体もどちらも行う事が出来ます。

基本的にはボキボキする矯正ではなく、解剖学に沿って優しく矯正を行います。

ボキボキ矯正が好きな方には、ご希望に応じて行います。

ボキボキが好きな方も、怖いと感じる方もしっかりと調整することが可能です。

また、人間は表面上は左右対称にできていますが、内臓は左右非対称です。

内臓の位置を整えていかないと一時的な改善となってしまうため、当院では内臓の調整も行っていきます。

優しい矯正を動画でチェック

ボキボキ矯正を動画でチェック

③筋肉へのアプローチ

骨格が動きやすい状態になっていても、筋肉や靱帯などの組織の動きが悪くなっていると、姿勢は改善しません。

これらの組織の動きを出すように、施術を行っていきます。

また、良い姿勢を保つには筋力が必要です。

特に体幹部の筋肉が低下している場合は、EMSという電気を使ってトレーニングを行います。

動きの改善方法を動画でチェック

電気のトレーニングを動画でチェック

④体質へのアプローチ

東洋医学では、「気」「血」「水」のバランスが乱れると、身体に症状が出ると考えます。

今、気になっている症状以外の小さな症状、食欲、睡眠、顔色、脈、舌、お腹、肌質、声などに体質は表れてきます。

これらの情報を基に、「気」「血」「水」のバランス＝体質を整えてきます。

体質を整えていくことによって、良い状態をキープしやすい状態になったり、姿勢自体にも変化が出てきます。

気血の状態を、改善するように、ツボや経絡を刺激していきます。

鍼灸が苦手な方には、刺さない鍼や手技でアプローチを行います。

けいのき鍼灸整骨院の想い

当院では患者様おひとりおひとりと誠実に向き合い、お悩みを一緒に解決していきます。

ですので、患者様と目標を一緒に定めたり、ご来院の度に状態を確認いたします。

お悩みが解消することで生活の質が向上し、それが人生の幸せに繋がっていくと考えています。

お身体のお悩みは藤沢市にある【けいのき鍼灸整骨院】にご相談ください！

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